Yüzdeki kuruluk rahatsız edicidir ve huzursuzluk verir. Neyse ki, yardımı dokunabilecek basit stratejiler vardır. Yüz temizleme rutinini değiştirerek cildindeki kuruluğu azaltabilirsin. Ayrıca kaybettiğin nem miktarını, kısa duş almak ve nemlendirici kullanmak gibi şeyler yaparak azaltabilirsin. Beslenme şeklini düzenlemek ve takviye almayı denemek de yardımcı olabilir. Eğer bunların tümü işe yaramazsa ve hâlâ kuru ciltle uğraşıyor olursan bir aile doktoruna veya cildiye uzmanına git.

Yöntem 1 / 4:
Temizleme Rutinini Düzenleme

  1. 1
    Koku, alkol ve boya içermeyen hassas bir temizleyici seç. Bu bileşenler cildinin daha da fazla kurumasına neden olabilir. Satın almayı düşündüğün herhangi bir yüz temizleyicinin etiketini kontrol ederek bu bileşenlerin bulunmadığından emin ol. En iyi sonucu elde etmek adına kuru ciltler için tasarlanmış bir temizleyici seç.[1]
    • Örneğin, Cetaphil veya Aquanil gibi sabun içermeyen bir temizleyici satın alabilirsin.
  2. 2
    Ilık su ve yumuşak bir temizleyici ile günde iki kez yüzünü yıka. Soğuk veya ılık suyu avucunda biriktip yüzüne çarparak yüzünü ıslat. Parmak uçlarınla küçük, dairesel hareketler yaparak temizleyiciyi cildine yedir. Ardından yüzünü tekrar ıslatarak yüzündeki sabunu durula.[2]
    • Cildini sünger veya bezle ovalamak cildindeki fazla yağı sıyırarak cildinin daha da kurmasına neden olur.[3]
    • Yüzünü yıkamak için sıcak su kullanmak cildini daha da kurutabilir. Bu nedenle yüzünü sıcak suyla yıkama.

    İpucu: Yüzünü uyandıktan sonra ve yatmadan önce yıka. Yüzünü bundan daha sık yıkama çünkü bu, yüzünü kurutabilir. Ancak, egzersiz sonrası gibi bir aşırı terleme sürecinden sonra yüzünü yıkamak da önemlidir.

  3. 3
    Yüzünü temiz bir havluyla kurula. Yüzünü yıkayıp durulamayı bitirdikten sonra temiz, kuru bir havluyla kurula. Havluyu cildine sürtme, çünkü bu cildinin daha fazla kurumasına neden olur. Yüzünü kurulamak için havluyla hafifçe yüzüne vur.[4]
    • Normal bir havlu kullanabilir veya daha yumuşak bir seçenek istersen mikrofiber havlu veya tişört deneyebilirsin.
  4. 4
    Yağ veya karite yağı veya diğer yumuşatıcıları içeren bir nemlendirici seç. Bu bileşenler, yüzündeki kuru cildi tedavi etmekte iyi sonuç verir. Bu bileşenlerin 1 veya her ikisini kontrol etmek için etikete bak. Losyon yerine krem ​​veya merhem nemlendirici de tercih edebilirsin. "Yoğun" olarak etiketlenmiş veya kuru cildi tedavi etmek için tasarlanmış bir ürün ara.[5]
    • Kuru cildi nemlendirmeye yardımcı olabilecek diğer bileşenler arasında dimetikon, gliserin, hiyalüronik asit, laktik asit, lanolin, mineral yağ, vazelin ve üre bulunur. Bu bileşenlerden herhangi birini içerip içermediğini görmek için satın almayı düşündüğün nemlendiricilerin bileşenlerini kontrol et.
  5. 5
    Temizledikten hemen sonra yüzüne nemlendirici sür. Bu, nemi hapsetmek ve kuru ciltten kurtulmak için en iyi zamandır. Nemlendiriciyi cildini tamamen kaplayacak kadar uygula ve cildin emene kadar beklet. Nemlendiriciyi yüzünün ve boynunun her yerine yaymak için parmak uçlarını kullan.[6]
    • Yüzünün tamamını kaplamak için sadece bezelye büyüklüğünde bir miktara ihtiyacın olabilir, bu nedenle bu miktarla başla ve eğer gerekirse daha fazla nemlendirici uygula.
  6. 6
    Ekstra nem için cildine aloe vera jeli sür. Cildinde günde bir veya iki kez saf aloe vera jeli kullanmak kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Yüzünü yıkadıktan sonra her zamanki nemlendiricinin yerine veya ona ek olarak aloe vera jeli kullan. Cildini kaplayacak kadar aloe uygula ve cildin onu emmesini bekle.[7]
    • Saf aloe vera jelini eczaneden veya marketten satın alabilirsin.
    • Aloe jelinin koku, boya, alkol veya lidokain (güneş yanığından kaynaklanan acıyı uyuşturmak için) gibi başka bileşenler içermediğinden emin ol. Bunlar kuru cildini tahriş edebilir.
  7. 7
    Cildine haftada bir kez manuka balı maskesi uygula. Cildine manuka balı sürmek yüzündeki kuru cildi azaltmaya yardımcı olabilir.[8] Cildini temizledikten sonra ince bir tabaka manuka balı uygula. Balı 10 dakika cildinde beklettikten sonra ılık suyla durula. Derinlemesine bir nemlendirme tedavisi için bunu haftada bir veya iki kez tekrarla.[9]
    • Manuka balını lüks marketlerden ve internetten satın alabilirsin.
    • Eğer manuka balı bulamazsan bunun yerine normal bal kullan.
    Reklam

Yöntem 2 / 4:
Nemi Cildinde Tutmak

  1. 1
    Evdeyken nemlendiriciyi çalıştır. Nemlendirici, havayı nemlendirerek cildindeki kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Evdeyken nemlendiriciyi çalışır durumda tutmak cildinde daha fazla nemi hapsetmene ve kuruluğu azaltmana yardımcı olabilir. Daha nemli bir ortam sağlamak için geceleri yatak odanda nemlendirici çalıştırmayı dene.[10]
    • Birkaç saatliğine evde olacaksan nemlendiricini gündüz de çalıştırabilirsin. Onu bulunduğun odaya yerleştir ve çalıştır.
  2. 2
    Duş ve banyo süreni en fazla 10 dakika ile sınırla. Uzun duş ve banyolar rahatlatıcı olabilse de, kuru cildi daha da kötüleştirebilir. Zamanını ayarla ve kurutma etkilerini azaltmak için duş ve banyo süreni 5 ila 10 dakika arasında tutmaya çalış.[11]

    İpucu: Duş ve banyo sırasında nemi içeride tutmak için banyo kapısını kapattığından emin ol. Duş veya banyo sırasında kapıyı açık tutmak nemin dışarı çıkmasına neden olur ve bu da cildini kurutabilir.

  3. 3
    Isınmak için doğrudan bir ısı kaynağının önünde oturmaktan kaçın. Üşüyorsan kalın giysiler giy ve ısınmak için vücuduna battaniye sar. Doğrudan bir şöminenin, ısıtıcının veya ısıtma kanalının önüne oturmak cildini daha da kurutabilir.[12]
    • Çok soğuk gecelerde sıcak kalmak için elektrikli battaniye kullanmayı dene. Eğer elinde yoksa ısıtmak için battaniyeyi 5 ila 10 dakikalığına kurutucuya at ve ardından battaniyeyi vücuduna sar.
    Reklam

Yöntem 3 / 4:
Diyet ve Takviye Kullanmak

  1. 1
    Susadığın an su iç. Bol su içmek cildinin daha sağlıklı olmasını sağlayarak kuruluğa yatkınlığını azaltır. Susadığını hissettiğinde ve yemek zamanları ve egzersiz sonrası gibi normalde bir şeyler içeceğin zamanlarda bir bardak su iç.[13]
    • Yanında tekrar kullanılabilir bir su şişesi bulundurmaya çalış ve onu gün boyunca tekrar tekrar doldur.
  2. 2
    Alkolden kaçın veya alımını iki günde bir kez ile sınırla. Alkol içmek cildini kurutur çünkü alkol idrar söktürücüdür, yani vücudundan su çeker. Kuru cildin varsa ve düzenli olarak alkol alıyorsan alkolü kesmek cildinin görünümü üzerinde çarpıcı bir etkiye sahip olabilir. İçki içiyorsan gün aşırı 1 ila 2 içecekle kendini sınırlamaya çalış.[14]
    • Alkol almamanın cildin üzerindeki etkilerini fark etmen birkaç hafta sürebilir.

    İpucu: Eğer 30 gün veya daha uzun süre alkol tüketimini bırakmayı planlıyorsan cildinin nasıl değiştiğini görmek için öncesi ve sonrası fotoğrafı çekmeyi dene.

  3. 3
    Cildinin sağlıklı olmasına katkıda bulunmak için C vitamini açısından zengin yiyecekler ye. C vitamini cilt sağlığı için tesirli bir besindir. Yüzündeki kuru ciltten şikayetçiysen bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için daha fazla C vitamini açısından zengin yiyecekler yemeye başla. İyi seçeneklerden bazıları şunlardır:[15]
    • Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller
    • Kivi, mango ve papaya
    • Çilek, yaban mersini ve ahududu
    • Kavun ve kış kavunu
    • Brokoli, karnabahar ve lahana
    • Patates ve tatlı patates
    • Kırmızı dolmalık biber
  4. 4
    Genel cilt sağlığını geliştirmek için saç, cilt ve tırnak vitamini almayı dene. Saç, cilt ve tırnak vitaminleri almak uzun vadede daha sağlıklı bir cilt sağlamaya ve kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Saç, cilt ve tırnak sağlığını geliştirmeye yönelik bir multivitamin ara ve üreticinin talimatlarına göre günlük olarak al. Bu takviyelerde genellikle A, B, C ve E vitaminleri bulunur ancak bazıları omega-3 yağ asitleri ve diğer bileşenleri de içerebilir.[16]
    • Özellikle düzenli olarak reçeteli veya reçetesiz ilaçlar veya takviyeler alıyorsan herhangi bir takviye almaya başlamadan önce doktoruna danış.
    Reklam

Yöntem 4 / 4:
Tıbbi Yardım Almak

  1. 1
    Kızarıklık, kaşıntı, çatlama veya kanama fark edersen doktorunu ara. Cildin kırmızı, kaşıntılı, çatlamış veya kanıyorsa mümkün olan en kısa sürede randevu almak için doktorunu ara. Bunlar, cildinin enfeksiyon kaptığının veya tedavi edilmezse enfeksiyon kapacağının işaretleri olabilir. Doktorun cildindeki çatlakları ilaçlı ıslak sargı ile tedavi edebilir.[17]

    Uyarı: Yüzünün herhangi bir kısmında kızarıklık, şişlik, ağrı olması veya irin akması cilt enfeksiyonu göstergesi olabilir. Tedavi için acilen bir doktora görün.[18]

  2. 2
    Cildindeki kuruluk şiddetliyse kuru cilt kremi reçete etmesi için bir cildiye uzmanına görün. Tüm denemelerine rağmen kuru cildin düzelmezse yardım için bir cildiye uzmanına görünmen gerekebilir. Doktor, cildini yeniden nemlendirmeye ve tahrişi azaltmaya yardımcı olması için özel bir krem ​​veya merhem reçete edebilir.[19]
    • Sedef hastalığı gibi kuru cilde neden olan bir hastalığın varsa doktorun bunu tedavi etmek için de bir şeyler yazabilir.
  3. 3
    Doktorundan tiroidini kontrol etmesini iste. Tiroidin yetersiz çalışması nedeniyle ortaya çıkan hipotiroidizm de kuru cilde neden olabilir. Bu durumun, bir sağlık uzmanı tarafından teşhis edilmesi gerekir ve eğer tirodin yetersiz çalışıyorsa bunu tedavi etmek için doktorun ilaç yazacaktır. Hipotiroidizmin diğer belirtileri şunlardır:[20]
    • Yorgunluk
    • Soğuğa duyarlılık
    • Kilo alımı
    • Yüz şişmesi
    • Saç seyrekleşmesi
    • Ağır adet dönemleri
    • Depresyon
    • Hafızanın zayıflaması[21]
    Reklam

İpuçları

  • Sana uygun bir şey bulmadan önce birkaç farklı yüz temizleyicisini ve ürünü denemen gerekebilir. İlk denediğin şey yardımcı olmazsa başka bir şey dene.
  • Dudakların kuruysa nemlendirici bir dudak kremi de kullan.
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Enfeksiyon Kapmış Bir Kulak Deliği Nasıl Tedavi EdilirEnfeksiyon Kapmış Bir Kulak Deliği Nasıl Tedavi Edilir?
Yüzden Nasıl Kilo VerilirYüzden Nasıl Kilo Verilir?
Göğüsler Ameliyatsız Nasıl BüyütülürGöğüsler Ameliyatsız Nasıl Büyütülür?
Bir Haftada Kalça Nasıl Büyütülür?
Regl Döneminde Pedle Nasıl YüzülürRegl Döneminde Pedle Nasıl Yüzülür?
Uzamış Saçlar Evde Nasıl Kesilir?
Yeni Bir Dövmeye Nasıl Bakım YapılırYeni Bir Dövmeye Nasıl Bakım Yapılır?
Yüz Şekli Nasıl BelirlenirYüz Şekli Nasıl Belirlenir?
Cilt Rengi Doğal Yollarla Nasıl AçılırCilt Rengi Doğal Yollarla Nasıl Açılır?
Mor Şampuan Nasıl KullanılırMor Şampuan Nasıl Kullanılır?
Ten Rengi Nasıl BelirlenirTen Rengi Nasıl Belirlenir?
Baş Vermemiş Bir Sivilceden Nasıl KurtulunurBaş Vermemiş Bir Sivilceden Nasıl Kurtulunur?
Nasıl Güzel OlunurNasıl Güzel Olunur?
Ayağa Büyük Gelen Ayakkabılar Nasıl GiyilirAyağa Büyük Gelen Ayakkabılar Nasıl Giyilir?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Luba Lee, FNP-BC, MS
Ortak yazarlar :
Tıbbi Değerlendirme Kurulu
Bu makaledeki ortak yazarlar Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, Tenesse’de yer alan ve Amerika’da uzmanlıkta daha kalifiye olunduğunu gösteren Board Sertifikası’na sahip bir Aile Hemşiresi’dir. Hemşirelikte Yüksek Lisans derecesini 2006 yılında Tennessee Üniversitesi’nden almıştır. Bu makale 120.189 defa görüntülenmiştir.
Bu sayfaya 120.189 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam