Tıkalı burun çoğu zaman soğuk, nezle veya alerji kaynaklı burun deliklerinin içindeki zarların iltihaplanmasından kaynaklanır. Ek olarak, muhtemelen vücudun seni hastalıktan korumak için ürettiği mukus çıkışı da olacaktır. Ne yazık ki, tıkalı bir burun aşırı sinir bozucu olabilir ve nefes almanı zorlaştırabilir. Neyse ki, evde uygulayabileceğin tedavilerle kendin veya bebeğin için rahatlama sağlayabilirsin. Ancak tıkanıklık, akıntı veya ateş gibi enfeksiyon belirtileri varsa veya bebeğinin burnu tıkalıysa tıbbi yardım al.

Yöntem 1 / 4:
Hızlı Rahatlama Sağlamak

  1. 1
    Mukusu hızlı bir şekilde inceltmek için sıcak bir duş al. Buhar, burun salgısının incelmesine yardımcı olur ve bu da nefes almayı kolaylaştırabilir. Hızlı bir çözüm için banyo kapısını kapat, sıcak duşa gir ve buharın işini yapmasını bekle. Umulur ki hemen iyi hissetmeye başlayacaksın.[1]
    • Alternatif olarak, kapı kapalı şekilde banyoda otururken sıcak suyu akıt.
    • Serin buharlı bir nemlendirici de tıkalı bir burnu temizlemeye yardımcı olabilir, bu yüzden mümkünse gece yatak odanda nemlendirici çalıştır. Cihazı haftalık olarak temizlemeyi unutma.
  2. 2
    Doğal bir çözüm için tuzlu su spreyi veya neti kabı kullan. Tuzlu burun spreyleri, kullanımı kolay şekilde paketlenmiş tuzlu sudur, bu nedenle herkesin kullanımı için (hamile kadınlar da dâhil) güvenlidir. Su, mukusu dışarı atar ve burnundaki iltihabı yatıştırır.[2]
    • Ambalaj üzerindeki kullanım talimatlarına uy. Genellikle, her 2 ila 3 saatte bir 1-2 sprey veya damla şeklinde uygulanır.
    • Alternatif olarak, sinüslerini temizlemek için bir neti kabı kullan. Ancak, musluk suyu yaşamı tehdit eden hastalıklara neden olabilecek bakteri veya amipler içerebileceğinden asla bir neti kabını doldurmak için veya tuzlu su çözeltisi oluştururken musluk suyu kullanmadığından emin ol. Ayrıca neti kabını her kullanımdan sonra yıkayarak çok temiz tut.
  3. 3
    Geceleri burun deliklerini açmak için burun bandı kullan. Bu ince, beyaz bantlar burun köprüsünden geçer ve burun deliklerini daha kolay nefes almana yardımcı olacak kadar genişletmeye yarar. Bir paket burun bandı al ve bir tanesini kullanarak tıkanıklığını azaltıp daha iyi uyumana yardımcı olup olmadığını bak.[3]
    • Bunlar genellikle horlama önleyici bantlar olarak pazarlanır ve marketlerde ve eczanelerde bulunabilir.
  4. 4
    Sinüs basıncını azaltmak için burnuna veya alnına sıcak kompres uygula. Isı, sinüslerini açarak basıncı düşürmeye yardımcı olabilir. Bir bezi dayanabildiğin kadar sıcak suyla ıslat, uzan ve bezi sinüslerini örtecek, ancak burun deliklerini açık bırakacak şekilde burun köprüsünün üzerine koy. Alternatif olarak, bezi alnının üzerine yerleştir. Rahatsız edici derecede soğuk hissetmeye başladığında bezi tekrar ıslat.[4]
    • Herhangi bir fayda hissetmen için bezi birkaç kez tekrar ısıtman gerekebilir, bu yüzden sabırlı ol. Müzik dinlemek veya TV izlemek gibi rahatlatıcı bir şey yaparken kompres yapmayı dene.
  5. 5
    Doktorun tarafından tavsiye edilirse reçetesiz bir dekonjestan veya antihistamin al. Tıkanıklığın nedenine bağlı olarak, reçetesiz bir ilaçla biraz rahatlama bulabilirsin. 4-12 yaş arası çocuğun hasta ise özellikle çocuklar için formüle edilmiş bir dekonjestan veya antihistamin seç. Herhangi bir ilaç almadan önce doktoruna danıştığından emin ol ve belirli belirtiler için ne önerdiğini sor.[5]
    • Soğuk algınlığın varsa bir dekonjestan, geniz yolundaki şişliği ve iltihabı hafifleterek daha kolay nefes almanı sağlayabilir. Bu ilacı hap veya sıvı olarak ağızdan alabilir veya dekonjestan burun spreyi kullanabilirsin. Dekonjestan burun spreylerinin yoksunluk etkisi riski nedeniyle sadece 3 gün üst üste kullanılması tavsiye edilirken, oral dekonjestanların 5 ila 7 güne kadar alınabileceğini unutma.
    • Saman nezlesi gibi alerjilerin varsa Claritin, Zyrtec veya Allegra gibi bir antihistamin veya bu ilaçlardan birinin muadilini al. Bir antihistamin hem tıkanıklığı hem de hapşırma gibi diğer belirtileri giderir. Bazı antihistaminlerin seni yorgun hissettirebileceğini unutma. Antihistaminin seni nasıl etkilediğini görene kadar, gün içinde uyku yapmayan seçeneklere bak ve araç veya ağır makine kullanımından sonrasını bekle.
    • Kortikosteroid içeren Flonase ve Nasacort spreyleri, alerji kaynaklı burun tıkanıklığına da yardımcı olabilir. Kortikosteroidler iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
    Reklam

Yöntem 2 / 4:
Rutinini Değiştirmek

  1. 1
    Burnunu nazikçe sümkür. Burnun tıkalıysa ama akmıyorsa veya burnunu sümkürdüğünde mukus kolayca gelmiyorsa zorlama. Dürtüsel olarak biraz sümük çıkana kadar burnunu sümkürmek isteyebilirsin, ancak dokuları kendi hâline bırakman en iyisidir. Burnunu sadece akarken sümkür.[6]

    Not: Tekrar tekrar sert bir şekilde sümkürmek burun deliklerindeki hassas zarların daha fazla iltihaplanmasına neden olur ve hızla daha fazla tıkanıklığa neden olabilir. İlk başta genel kanıya zıt görünebilir, ancak dokuları daha az kullanırsan gerçekten daha iyi hissedeceksin.

  2. 2
    Mukusu inceltmek için bol su tüket. Hasta olduğunda çok fazla sıvı tüketmek burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir. Sade su, bitki çayı veya et suyunu tercih et ve su içmeni hatırlatması için elinin altında her zaman bir su şişesi veya bardak bulundur.[7]
    • Ferah, sıcak içecekler özellikle mukusun incelmesine yardımcı olur.
    • Meyve suyu ve asitli içecekler gibi şekerli içeceklerden uzak dur çünkü vücudunun ihtiyaç duyduğu herhangi bir yararlı besin veya elektrolit içermezler. Şeker ayrıca bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını engelleyebilir.
    • Su kaybına neden olabileceğinden, kahve gibi kafein kaynaklarından uzak dur.
  3. 3
    Dinlenirken başını kaldır. Dinlenirken veya uyurken sırt üstü yatmak mukusun birikmesine neden olabilir. Burnun tıkalı olduğunda başını birkaç yastıkla yükselt veya bir yatar koltukta uyukla.[8]
    • Genelde yüz üstü veya yan yatıyorsan hastayken sırt üstü uyumayı ve başını yükseltmeyi dene.
  4. 4
    Tahriş edici maddelerden uzak dur. Sigara dumanı gibi tahriş edici maddeler burun tıkanıklığını daha da kötüleştirebilir. Burnun tıkalı olduğunda sigara içmekten veya sigara içen kişilerin yanında olmaktan kaçın. Burun tıkanıklığın alerjiden kaynaklanıyorsa toz ve evcil hayvan kepeği gibi yaygın alerjenlerden kaçınmak için elinden gelenin en iyisini yap.[9]
    • Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacın varsa doktorunla konuş veya Alo 171 Bırakmak İstiyorum hattını ara.
    Reklam

Yöntem 3 / 4:
Bebek ve Küçük Çocukları Tedavi Etmek

  1. 1
    Mukusu gevşetmek için tuzlu su damlaları kullan. Bebeği düz bir yüzeye yerleştir ve başını geriye yatırmak için omuzlarının altına bir rulo havlu yerleştir. Her bir burun deliğine birkaç damla tuzlu su çözeltisi damlat. Tuzlu su çözeltisi mukusu parçalayarak çıkarılabilmesini ve küçük çocuğunun daha kolay nefes almasını sağlar.[10]
    • Kendi tuzlu su çözeltini yapmak için 1/4 çay kaşığı (1,42 gram) iyotsuz tuzu 1/2 bardak (120 mL) filtrelenmiş veya damıtılmış ılık suyla karıştır.
    • Elinde sadece musluk suyu varsa tuzlu su çözeltisinde kullanmadan önce suyu kaynat ve soğumasını bekle. Aksi takdirde, çocuğunun sinüs boşluğuna bakteri veya amip bulaştırabilirsin ve bu nadiren de olsa hayati tehlike oluşturabilir.
  2. 2
    Çocuğunun nefes almasını kolaylaştırmak için mukusu boşalt. Çocuğun burnunu sümkürecek kadar büyükse bunu nazikçe yapmasını sağla. Bir bebeğin varsa fazla mukusu çıkarmak için her bir burun deliğinde burun aspiratörü kullan. Önce aspiratörü sıkarak içindeki havayı boşalt, ardından ucunu bebeğin burun deliklerinden birine dikkatlice sok. Mukusu emmek için aspiratörü bırak, ardından burun deliğinden çıkar ve mukusu bir mendile boşalt. Diğer burun deliğinde işlemi tekrarla.[11]
    • Alternatif olarak, bir peçeteyi küçük bir koni şeklinde yuvarla ve burun deliklerinin çevresine sür. Bebeğin burnuna kulak çubuğu sokma.
  3. 3
    Bebeğinin odasına serin buharlı nemlendirici koy. Serin buharlı bir nemlendirici, mukusu yumuşatabilir ve çocuğunun nefes almasını kolaylaştırabilir. Nemlendiriciyi yatak odasına kur ve gece boyunca çalıştır. Mümkünse nemlendiriciyi filtrelenmiş su ile doldur. Mikropların yayılmasını önlemek için nemlendiriciyi haftada bir temizlediğinden emin ol.[12]
    • Ancak, nemlendiricin yoksa banyoda sıcak suyu açıp bebeğinle banyoda (duşun altında değil) oturabilir ve böylece buharın mukusu gevşetmesini sağlayabilirsin. Bu, özellikle çocuğunun kuru öksürüğü varsa faydalıdır.[13]

    Uyarı: Sıcak buharlı nemlendiriciler kullanmaktan kaçın, çünkü bunların aslında bakteri üretme ve evinin her yerine mikrop dağıtma olasılığı daha yüksektir.

  4. 4
    Uyurken bebeğinin başı kaldır. Bir havluyu katla ve çocuğunun beşik yatağının altına yerleştir. Uyurken burun deliklerini tıkamak yerine mukusun dışarı akmasını sağlamak için bebeğinin başını yatağın yükseltilmiş kısmına koy.[14]
    • Ani Bebek Ölümü Sendromu (ABÖS) riskini artırabileceğinden, asla çocuğunun başını yastık kullanarak kaldırma.
  5. 5
    Çocuğuna soğuk algınlığı ilacı verme. Reçetesiz soğuk algınlığı ilacı 4 yaşından küçük çocuklar için uygun değildir. Aslında, dekonjestanlar düzensiz nabzın yanı sıra asabiyet ile de ilişkilendirilmiştir. Çocuğunu elinden geldiğince rahat tutmaya çalış ve herhangi bir endişen varsa çocuk doktorunu ara.[15]
    Reklam

Yöntem 4 / 4:
Ne Zaman Tıbbi Tedavi Gerekir?

  1. 1
    Sarı veya yeşil akıntı ile birlikte sinüs ağrısı varsa hemen yardım al. Sarı veya yeşil akıntı her zaman olmasa da, genellikle enfeksiyon kaptığın anlamına gelir. Ancak, doktorunun enfeksiyon olmadığını tespit etmesi veya doğru tedavi için uygun ilaçları reçete etmesi gerekir.[16]
    • Sinüs boşalması nedeniyle bakteriyel bir enfeksiyon gelişebileceğini unutma, bu nedenle alerji veya soğuk algınlığı nedeniyle burun tıkanıklığı olarak başlayan şey bakteriyel bir enfeksiyona dönüşebilir. Bu olursa doktorun tedavi olmamaya kıyasla çok daha hızlı şekilde iyi hissetmeni sağlayacak bir dizi antibiyotik reçete edebilir.
    • Nadiren kanlı veya kırmızı akıntı yaşayabilirsin. Bu olursa derhal doktoruna görün.
  2. 2
    Tıkanıklığın 10 günden uzun sürerse doktoruna görün. Tıkalı bir burun bir hafta içinde geçmelidir, bu nedenle 10 günden uzun sürmesi enfeksiyon belirtisi olabilir. Doktorun grip gibi diğer olası nedenleri eleyebilir ve gerekirse tedavi için ilaç reçete edebilir.[17] Enfeksiyonun varsa yaşayabileceğin diğer bazı belirtiler şunlardır:[18]
    • 38,5 °C'nin üzerinde ateş
    • Boğaz ağrısı
    • Akan veya tıkalı burun
    • Tıkanıklık
    • Baş ağrısı
    • Vücut ağrıları
    • Yorgunluk
  3. 3
    Bebeğin 3 aylıktan küçükse tavsiye için doktorunu ara. Bağışıklık sistemleri yeni gelişmeye başladığı için bebeklerin burunlarının sık sık tıkanması yaygındır. Ancak, soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle burun tıkanıklığı küçük bir bebek için hızla ciddi bir hâl alabilir. Neyse ki doktorun, bebeğinin iyileşmesine yardımcı olmak için en iyi bakımı nasıl sağlayacağın konusunda sana tavsiyelerde bulunabilir.[19]
    • Doktorun bebeğine evde bakmaya devam etmeni tavsiye edebilir.
    • Bebeğinin ateşi 38 °C'nin üzerindeyse doktorundan aynı gün randevu al veya bebeğini acil servise götür. Ateş, enfeksiyon kapmış olabileceğini gösterir, bu nedenle bebeğinin farklı bir tedaviye ihtiyacı olmadığından emin olmak en iyisidir.
    Reklam

İpuçları

  • Güçlü bir nane veya sakız çiğne çünkü nane sinüslerini temizleyerek nefes almanı kolaylaştırır ve iltihabın çoğunu giderebilir.
  • Mentol ve okaliptuslu banyo tuzunu bir lavaboya veya buharlı sıcak su kabına koy. Başının üzerine ve lavabonun veya kâsenin kenarına bir havlu koy. Burun tıkanıklığını hafifletmek için sıcaklık düşene kadar nefes al.
  • Eğer burnunun sadece bir tarafı tıkalıysa vücudunun diğer tarafına yat, belki burnun akabilir.
  • Biraz temiz hava almayı dene. Saman nezlesi olmadığın sürece bu, bazen kendini daha iyi hissetmeni sağlayabilir.
  • Kuru cildi ve burnunu sümkürmekten kaynaklanan tahrişi nemlendirmek için tahriş olmuş burnunun altına hindistan cevizi yağı sür. Hindistan cevizi yağı ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
  • Ayaklarını sıcak tut. Sıcak bir duş veya banyo yapamayacak kadar tembelsen ayaklarını sıcak suyla yıka veya rahat bir şekilde sıcak suya sok. Su ne kadar sıcak olursa sonuç o kadar belirgin olur. Ayaklarını ıslattıktan sonra buharlaşma nedeniyle suyun ayaklarından çaldığı ısı miktarını en aza indirmek için en kısa sürede ayaklarını kurula.
Reklam

Uyarılar

  • Psödoefedrin içeren dekonjestan ilaçların bazı insanlara yarardan çok zarar verdiğini unutma.
  • Bir burun spreyi veya neti kabı için kendi tuz solüsyonunu hazırlarken, bakteri veya amip kaynaklı hastalıkları önlemek için filtrelenmiş veya damıtılmış su kullandığından emin ol. Musluk suyu kullanman gerekiyorsa tuzlu su çözeltisini yapmadan önce suyu kaynat ve soğumaya bırak.
  • Buhar veya buhar soluma cihazı kullanırken dikkatli ol, çünkü kaynar buhar kötü yanıklara neden olabilir.
  • Sıcak buharlı nemlendirici kullanmaktan kaçın, çünkü bakteri barındırabilir.
  • İnanılanın aksine, baharatlı yiyecekler yemek aslında tıkanıklığını daha da kötüleştirebilir.[20]
  • Mentollü buhar losyonları kullanmaktan kaçın çünkü bunların tıkanıklığı giderdiğine dair bir kanıt yoktur ve içerik maddeleri esasında toksik olabilir.[21]
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Mastürbasyon Bağımlılığı Nasıl BırakılırMastürbasyon Bağımlılığı Nasıl Bırakılır?
Yüzden Nasıl Kilo VerilirYüzden Nasıl Kilo Verilir?
Regl Dönemi Nasıl Erken BitirilirRegl Dönemi Nasıl Erken Bitirilir?
Ayaktaki Su Toplaması Nasıl Tedavi EdilirAyaktaki Su Toplaması Nasıl Tedavi Edilir?
Yeni Bir Dövmeye Nasıl Bakım YapılırYeni Bir Dövmeye Nasıl Bakım Yapılır?
2 Hafta İçinde Göbek Yağı Nasıl Eritilir2 Hafta İçinde Göbek Yağı Nasıl Eritilir?
Vajinadaki Koku Hızlıca Nasıl GiderilirVajinadaki Koku Hızlıca Nasıl Giderilir?
Penisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi EdilirPenisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?
Ayak Parmağının Kırıldığı Nasıl Anlaşılır?
Vajinal Enfeksiyonlar İlaçsız Nasıl Tedavi EdilirVajinal Enfeksiyonlar İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir?
Isırgan Otu Isırığı Nasıl Tedavi EdilirIsırgan Otu Isırığı Nasıl Tedavi Edilir?
Kasık Mantarı Nasıl Tedavi EdilirKasık Mantarı Nasıl Tedavi Edilir?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Luba Lee, FNP-BC, MS
Ortak yazarlar :
Tıbbi Değerlendirme Kurulu
Bu makaledeki ortak yazarlar Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, Tenesse’de yer alan ve Amerika’da uzmanlıkta daha kalifiye olunduğunu gösteren Board Sertifikası’na sahip bir Aile Hemşiresi’dir. Hemşirelikte Yüksek Lisans derecesini 2006 yılında Tennessee Üniversitesi’nden almıştır. Bu makale 106.566 defa görüntülenmiştir.
Kategoriler: Sağlık
Bu sayfaya 106.566 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam