Sevilmediğini mi hissediyorsun? Hayatta kimsenin seni sevmediğini düşünmek ham, içi boş bir duygu olabilir. Ancak, kötü iletişim veya yanlış anlaşılma nedeniyle gerçekte ne kadar sevildiğini bilmiyor olabilirsin. Çoğu zaman kendimizi sevildiğimizi hissetme yeteneğinden uzak tuttuğumuz için kendimizi sevilmemiş hissederiz. Kendini bu duygulara yeniden açabilir ve sevdiğin insanları kalplerini açmaya teşvik edebilirsin; aşağıdaki Adım 1 ile başla!

Kısım 1 / 3:
Kendini Sevmek

  1. 1
    Benlik saygını oluştur. Çoğu zaman insanlar bizi tüm kalpleriyle sevebilirler ve bizler hâlâ sevilmediğimizi hissederiz. Genellikle bunun nedeni, kendimizi sevemediğimiz için başka birinin bizi sevebileceğine inanmakta zorlanmamızdır. Başkaları tarafından sevilmediğini hissediyorsan başlanacak en iyi yer önce kendini sevmeyi öğrenmektir. Olumlu yanlarını kutlayarak ve olumsuzluklarını kucaklayarak kendine dair fikirlerini oluştur. Kendini mükemmellik idealinde tutmayı bırak ve olduğun gibi iyi olduğunu anla.[1]
  2. 2
    Öz güvenini geliştir. Öz güven, bir insanda son derece çekici bir niteliktir. İnsanlar dünyayı ele geçirip kazanabileceğini düşündüğünü gördüklerinde onlar da buna inanmaya başlarlar (ve bunu severler!). Hayatındaki zorlukları üstlenerek, kendin adına konuşarak ve kim olduğunla gurur duymanı sağlayacak şeyler yaparak öz güvenini geliştir.[2]
  3. 3
    İhtiyacın olursa yardım al. Bazen beynimiz hastalanır. Pek doğru çalışmaz ve tekrar daha iyi hissetmek için biraz yardıma ihtiyacı olur. Sorunlarının üstesinden gelemeyecek kadar büyük olabileceğini düşünüyorsan lütfen yardım al.[3] Soğuk algınlığı için ilaç almak gibi, bir doktordan profesyonel yardım alarak vücuduna iyi bakman önemlidir. WikiHow'da her birinizi seviyor ve her birinizin mutlu olmasını istiyoruz. Bunun olması için yapman gerekeni yap!
    Reklam

Kısım 2 / 3:
Sevgiyi Değerlendirmek

  1. 1
    Sevginin neye benzediğini anla. Sevginin gerçekte neye benzediğini bildiğinden emin ol. Bazen hayatımızdaki gerçekten korkunç insanlar bizi sevginin gerçekte olduğundan farklı göründüğüne ikna eder. Kafanın karışmasına izin verme: Sevgi asla incitmemelidir, sevgi tek taraflı hissettirmemelidir ve sevgi koşullu hissettirmemelidir.[4]
  2. 2
    Nasıl davrandıklarına bak. Sevdiğin kişinin veya insanların nasıl davrandığına bak. Sana kötü şeyler söylüyorlar mı? Sana fiziksel olarak zarar veriyorlar mı? Gerçekten ihtiyaç duyduğunda seni yarı yolda mı bırakıyorlar? Onlara nasıl hissettiğini söylediğinde seni görmezden mi geliyorlar? Bunlar kötü işaretler. Bununla birlikte, belki bunu söylemiyorlardır ama yanında olarak, seni incitmekten kaçınmaya çalışarak ve seni daha az düşündüklerini düşünmen için asla hiçbir sebep vermeyerek, muhtemelen seni seviyorlar; sadece bunu göstermede kötüler.[5]
  3. 3
    Nasıl davrandığına bak. Bir arkadaşlık veya ilişkide tüm yükü taşıyor musun? Onlar için senin için yaptıklarından çok daha fazlasını mı yapıyorsun? Onları nezakete boğmana rağmen boş teşekkürlerle karşılaşıyor ve karşılık alamıyor musun? Bunlar kötü işaretler. Ancak verdiğin kadar aldığını hissediyorsan muhtemelen her şey yolundadır.
  4. 4
    Ölü ağırlıkları geride bırak. Birisi seni incitirse (fiziksel veya duygusal olarak) veya bir şeylere değmeyecekse onu hayatında tutma. Buna ihtiyacın yok. Onu geride bırak ve tekrar ortaya çık. Senin için tatmin edici olan arkadaşlar ve ilişkiler bul çünkü bunu hak ediyorsun![6]
    Reklam

Kısım 3 / 3:
Sevgiyi Bulmak

  1. 1
    Duyguların konusunda açık ol. Bu zordur ama sevilmeme hissini durdurmanın en iyi yolu bu. Hayatındaki insanlara nasıl hissettiğini sevdiğini söyle. Onlara sorun yaşadığını söyle. Ve seni sevdiklerini söylediklerinde, sözlerine inan. Onlara bunu gösterme fırsatı ver. Onları engellemeyi veya duygularını kendi kendine tahmin etmeyi bırak. Muhtemelen seni gerçekten seviyorlar.
  2. 2
    Kendini yeni sevgilere aç. Sevginin neye benzediğine veya nereden geldiğine dair çok belirli bir fikrin varsa sevildiğini hissetmeyebilirsin. Sevgiyi nasıl tanımladığına bir bak ve belki de onu yeniden tanımlamayı düşün. Sevginin romantik bir ilişkiden gelmesi gerekmez ve pahalı hediyeler, doğum günlerinde kartlar içermesi veya bazı gerekli niteliklerin bir listesini karşılaması gerekmez.[7]
  3. 3
    Gönüllü ol. Sevildiğini hissetmede kendine yardımcı olmanın harika bir yolu, topluluğuna iyilik yapmaktır. Bölgende, bakımevlerinden aşevlerine kadar her yerde gönüllülük sana ve toplumuna çok yardımcı olabilir. İnsanlar, onlara yardım etmek için yaptığın her şeyi takdir edecek ve inanılmaz derecede olumlu bir etki yaratırken aradığın sevgiyi bulacaksın.[8]
    • Ayrıca sevildiğini hissetmesi gereken bir çocuğa yardım etmek istiyorsan yetimhaneler var.
  4. 4
    Bir evcil hayvan edin. Bir köpek veya kedi, sevildiği hissetmenin harika bir yoludur. Evcil hayvanlarımız bizi sever ve bize çok güvenir. Bir hayvan sahiplenerek veya bir koruyucu evde gönüllü olarak bir hayvan üzerinde harika bir etki yaratabilirsin. Özellikle bölgende hayvanların öldürülmediği barınaklar azsa bu gerçekten harika bir şey olabilir.[9]
  5. 5
    Senin gibi insanları bul. Senin gibi insanlardan oluşan bir topluluk bulmak, sevildiğini hissetmenin harika bir yolu olabilir. İnternet bunu eskisinden çok daha kolay hâle getirdi. Hayran toplulukları, İnternet'te arkadaş edinmeye başlamanın kolay bir yoludur. Gerçek hayatta da yeni arkadaşlar edinebilirsin. Halk eğitim merkezlerinden seni ilgilendiren bir konuda ders almayı dene.
  6. 6
    Bir gruba katıl. Sevildiğini hissetmene yardımcı olmanın bir başka yolu da bir gruba veya başka bir yerel dini gruba katılmak veya daha fazla dâhil olmaktır. Değerlerini paylaşan birini bul ve düzenli olarak katılmaya başla. Cemaat arkadaşlarınla daha yakın ilişkiler geliştirmene yardımcı olması için bir çalışma grubuna bile katılabilirsin.
  7. 7
    Yeni biriyle çık. Gerçekten romantik bir ilişkinin senin için en iyisi olduğunu düşünüyorsan başka biriyle olmaya hazırsan (duygusal olarak) yeni biriyle çıkmayı deneyebilirsin. Unutma: Asla diğer kişinin tüm sorunlarını ortadan kaldıracağını bekleyerek bir ilişkiye girmemelisin veya bir ilişki içinde değilsen mutlu olamayacağını düşünmemelisin. Bunlar sağlıklı fikirler değil. Bununla birlikte, başka biriyle birlikte olmanın zorluklarına hazırsan bir erkek arkadaş veya bir kız arkadaş edinebilirsin.
    Reklam

İpuçları

  • Çok değer verdiğin tüm insanların doğum günlerini hatırla ve onlara doğum günlerinde bir hediye veya en azından bir e-kart gönder.
  • Birisi senin için güzel bir şey yaptığında daima minnettar olduğunu ifade et.
  • Sevdiğin biriyle ilgili bir şeyden şikâyet ettiğinde o kişinin onu suçlamadığını bildiğinden emin ol.
  • Gülümse ve sağduyulu, samimi bir vücut dili göster.
Reklam

Uyarılar

  • Kendini ciddi şekilde depresyonda hissediyorsan yardım al.
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

2 Hafta İçinde Göbek Yağı Nasıl Eritilir2 Hafta İçinde Göbek Yağı Nasıl Eritilir?
Sol Koldaki Ağrının Kalpten Olup Olmadığı Nasıl AnlaşılırSol Koldaki Ağrının Kalpten Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
Yüzden Nasıl Kilo VerilirYüzden Nasıl Kilo Verilir?
Penisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi EdilirPenisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?
Bitkisel Yöntemlerle Penis Nasıl BüyütülürBitkisel Yöntemlerle Penis Nasıl Büyütülür?
Mastürbasyon Bağımlılığı Nasıl BırakılırMastürbasyon Bağımlılığı Nasıl Bırakılır?
Vajinal Enfeksiyonlar İlaçsız Nasıl Tedavi EdilirVajinal Enfeksiyonlar İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir?
Vajinadaki Koku Hızlıca Nasıl GiderilirVajinadaki Koku Hızlıca Nasıl Giderilir?
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçerİdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer?
Kasık Mantarı Nasıl Tedavi EdilirKasık Mantarı Nasıl Tedavi Edilir?
Regl Dönemi Nasıl Erken BitirilirRegl Dönemi Nasıl Erken Bitirilir?
Kalp Atış Hızı Nasıl Yavaşlatılır?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

wikiHow bir “wiki”dir. Bu, makalelerimizin çoğunun birden fazla yazar tarafından ortaklaşa yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, zaman içinde makaleyi düzenlemek ve iyileştirmek üzere bazıları isimsiz, 28 kişi çalıştı.
Kategoriler: Sağlık
Bu sayfaya 223 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam