Gözün akı, sklera olarak bilinir ve genel sağlığın bir göstergesi olabilir. Skleranın sarımsı ya da kırmızı olması kişiyi yaşlı ya da yorgun gösterebildiği için, dış görünüşü olumsuz etkileyebilir. Bu aynı zamanda alerjenlerle ve vücuttaki toksinlerle ilgili sağlık sorunlarının ve hatta daha ciddi karaciğer hastalıklarının belirtisi olabilir. Gözlerdeki kırmızılığı ya da sarılığı geçirmenin ya da telafi etmenin, göz damlası kullanmaktan beslenme tarzını değiştirmeye, daha stratejik makyaj yapmaya kadar farklı yolları var.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 4:
Göz Damlası Kullanmak

  1. 1
    Visine ya da Optone gibi normal göz damlaları kullan. Bu göz damlaları gözlerdeki kızarıklığı azaltmak, rahatsız edici maddeleri ya da gözlerdeki kuruluğu gidermek için nem sağlamak amacıyla kullanılır. Bu göz damlaları eczanelerden reçetesiz olarak satın alınabilir. Rahatsız olan göze 1-2 damla damlat. Ayrıntılı bilgi için kutunun üstündeki kullanım talimatlarına uy.
    • Visine ya da Optone gibi göz damlalarını çok sık kullanma. Bunlar anında sonuç verse de, düzenli olarak kullanıldığında gözün kendi doğal yağlayıcı tabakasını oluşturmasını engeller; böylece gözlerin kronik olarak kuru, kan çanağı gibi ve göz damlalarına bağımlı hâle gelebilir. Tuzlu su damlası ya da Systane gibi, doğal gözyaşını taklit eden hassas göz damlaları daha güvenli bir seçenek olabilir.
  2. 2
    Daha yoğun göz damlalarını dene. Rohto adlı Japon firması, doğal gözyaşlarından daha yoğun bir damla üretiyor. Bu damlanın gözlerdeki yanmayı ve kızarıklığı hafifleten ferahlatıcı bir etkisi var. Daha önce hiç göz damlası kullanmadıysan bunlarla başlamak pek iyi olmayabilir çünkü gözlerini biraz rahatsız edebilir.[1]
  3. 3
    Mavi göz damlalarını dene. Bir İsviçre şirketi olan Innoxa, gerçekten mavi renkli göz damlaları üretiyor. Innoxa Blue Drops, kızarma ve yanma belirtilerini rahatlatmanın yanı sıra, gözlerini ince bir mavi tabakayla kaplıyor ve bu da gözlerdeki sarımsı tonu dengeleyerek gözlerin daha beyaz görünmesini sağlıyor.[2]
    Reklam

Yöntem 2
Yöntem 2 / 4:
Sağlık Alışkanlıklarını Değiştirmek

  1. 1
    Her türlü sebze ve meyveyi tüket. Turuncu ve sarı renkteki meyveler ve sebzeler (örneğin havuç, balkabağı, limon ve portakal) gözlerini beyazlatmana yardım eden vitaminler ve antioksidanlar içerir. Ispanak veya karalahana gibi yapraklı yeşil gıdalar da göz sağlığında olumlu rol oynar.[3] Badem, ceviz ve yerfıstığı gibi kuruyemişlerde de göz sağlığını destekleyen mineraller bulunur.[4]
    • Bu sebze ve meyveler, karaciğerini zehirden arındırmana da yardımcı olur. Sağlıklı bir karaciğer, gözlerinin akının bembeyaz ve ışıl ışıl olmasını sağlar. Toksinlerle dolup taşıyorsa karaciğerin gıdaları ve vitaminleri olması gerektiği kadar verimli işleyemeyebilir. Aç karnına bir bardak pancar suyu içmek ya da havuç ve ıspanak yemek, karaciğerini temizleyebilir.[5] [6]
  2. 2
    Daha az rafine şeker ve karbonhidrat tüket. Rafine karbonhidrat ve şeker içeren gıdaları ve buğdayı azaltmak, vücudunun besinleri daha iyi işlemesini ve karaciğerinin zehirlerden arınmasını sağlayabilir.[7] [8] Yediğin sağlıksız gıdaların, özellikle de gece yediklerinin miktarını azat çünkü bu, düzenli bir uyku uyumanı engelleyebilir.
  3. 3
    Besin takviyesi al. Gözlerinin sağlığını koruması için A ve C vitamini düzeyinin yüksek olması gerekir. Bu vitaminler bakımından zengin yiyeceklere ek olarak her gün takviye vitamin kullan. Ayrıca günde 4 tablet omega 3 ya da balık yağı takviyesi alarak vücudundaki omega 3 asidi düzeyini yükselt.
  4. 4
    Her gece 7-8 saat uyu. Her gece uykunu almak vücudunun ve dolayısıyla gözlerinin dinlenmesini, böylece gözlerinin doğal beyazlığına kavuşmasını sağlar. Her gece en az 7-8 saat uyu. Uykuya dalmakta zorlanıyorsan yatmadan önce rahatlatıcı müzikler dinle ya da 10 dakika meditasyon yap ki vücudun uyku zamanının geldiğini anlasın.
  5. 5
    Bolca su iç. Işıl ışıl beyaz gözler için yeteri kadar su almak gerekir ve su içmek vücut sıvılarını yenileyerek gözlerindeki şişkinliği ve kızarıklığı azaltır. Her gün 8 ila 10 su bardağı yani 2 litre civarı sade su iç.
  6. 6
    Alkolü ve kafeini azalt. Alkol de kafein de vücudu susuz bırakır, gözlerin şişmesine ve kızarmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda ikisi de uyku düzenini bozarak her gece 7-8 saat uyumana engel olur.
  7. 7
    Duman, toz ve polen gibi tahriş edicilerden kaçın. Sigara içmek gözlerini tahriş eder ve kanlanmaya yol açabilir. Aynı zamanda gözleri kurutabilir. Günlük alışkanlıklarından sigarayı çıkarmak, gözlerinin doğal beyazlığına ve nemine kavuşmasına yardım edebilir. Polenler ve diğer alerjenler de gözdeki tahrişte rol oynayabilir. Eğer bunlardan sakınman zorsa azaltmak için evde bir hava arıtıcı kullanabilirsin.
  8. 8
    Göz yorgunluğunu azalt. Sabahtan akşama bilgisayar başında çalışmanın bedelini gözlerin öder ama bilgisayar karşısında geçirdiğin zamanı azaltma olanağın olmayabilir. Her gün bilgisayarla saatler boyu çalışmak zorundaysan göz yorgunluğunu azaltmak için adımlar atmalısın. Bunlardan bazıları düzgün aydınlatma kullanmak, bilgisayarın ayarlarını monitörle odanın geri kalanı aynı parlaklıkta olacak biçimde değiştirmek, daha sık göz kırpmak, göz egzersizleri yapmak ve benzerleridir.[9]
  9. 9
    Dışarıda güneş gözlüğü tak. UVA ve UVB (morötesi A ve B) ışınları zaman içinde gözlere zarar verebilir ve güneş ışığına maruz kalmak gözlerin akını sarılaştırır. Gözlerini UVA ve UVB ışınlarından koruyan gözlüklerden kullan. Dışarıda azıcık güneş olsa bile gözlük takmaya çalış. Güneş gözlüğü kullanmak için masmavi gökyüzüne, pırıl pırıl güneşe gerek yoktur. Hava kapalıyken de gözlerini yorup onlara zarar verebilecek bolca parlama olabilir.[10]
  10. 10
    Doktora git. Gözlerin sararmasına yol açan sarılık hastalığına yakalanmış olabilirsin. Sarılık, kandaki hemoglobinin parçalanarak bilirubine dönüşmesiyle ve bunun da düzgün biçimde vücuttan atılamamasıyla oluşur. Bilirubin ciltte birikmeye başlarsa cilt ve gözler sararır. Sarılık çoğu zaman karaciğerle, safrakesesiyle ya da pankreasla ilişkili tıbbi sorunların belirtisidir.[11] Doktorunla konuşarak sarılık olasılığını veya gözlerinin sarı görünmesine yol açabilecek diğer hastalık ya da durumları ihtimaller arasından çıkarabilirsin.
    Reklam

Yöntem 3
Yöntem 3 / 4:
Doğal Çözümlere Başvurmak

  1. 1
    Ayuverdik tedavileri dene. Ayurvedik tıp bundan 3.000 yıl kadar önce Hindistan’da ortaya çıkmıştır ve sağlık sorunlarını önlemede ve tedavi etmede doğal çözümlerden ve uygulamalardan yararlanır. Trifala, Ayurvedik tıpta kullanılan ve aralarında göz sağlığının iyileştirilmesinin, gözlerin beyazlatılmasının da bulunduğu durumlarda işe yarayabilen bitkisel bir karışımdır. Bunu kısmen vücudu toksinlerden arındırarak yapar.[12] Trifala, Hint gıdaları satan yerlerde toz ya da tablet formunda bulunabilir.
    • Trifalayla gözlerini yıka. Bir çorba kaşığı trifala tozunu bir su bardağı suda eritip bir gece dinlendir. Bu karışımı süzdükten sonra gözlerine serpiştir ya da gözlerini yıkamak için kullan.[13]
    • Uyarı: Trifala, kabızlık tedavisinde de laksatif olarak kullanılır, o yüzden dikkatli ol.
    • Trifalanın içindeki başlıca maddelerden biri Hint Bektaşi üzümdür. Bu meyvenin suyu, beyazlatma amacıyla geceleri göze doğrudan damlatılabilir.
  2. 2
    Göz kapaklarına havuç suyu sür. Havuç yemek gibi, havuç suyunu topik olarak uygulamak da göz sağlığına faydalıdır. Birkaç havucu yıkayıp kurula, sonra uçlarını kes. Katı meyve sıkacağında sıkarak elde ettiğin sağlıklı havuç suyunu göz kapaklarına uygulayabilirsin. Havuç suyu gece göz kapaklarında kalsın. Havuç suyunu doğrudan gözüne sürmemeye dikkat et.[14]
  3. 3
    Gözlerine soğuk kompres yap. Cildine soğuk bir şeyin teması şişkinliği azalttığı gibi, gözlerinin beyazlamasını da sağlayabilir. Bir bezi buzlu suya koy, sonra suyunu sıkıp 5-10 dakika boyunca gözlerinin üstüne ört. Bunu gün içinde birkaç defa tekrarlayınca gözlerindeki kırmızılık geçmeli. [15]
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 4:
Makyaj Yapmak

  1. 1
    Gözlerinin altındaki alanı aydınlat. Gözlerinin altındaki koyu halkalar gözlerini donuk gösterir. Göz altına ve çevresine kapatıcı uygulayarak bu bölgeyi aydınlat. Gözünün alt kısmına birkaç küçük nokta hâlinde kapatıcı sür, sonra hafifçe vurarak bunları cildine yedir.[16]
  2. 2
    Mavi tonlarda far ve göz kalemi kullan. Gözlerinin etrafına lacivert ya da çivit mavisi tonlar katmak, siyah tonlarının abartısını ve sertliğini alır. Ayrıca mavi tonlar, gözlerinin akındaki sarı tonları dengeleyerek gözlerinin daha parlak ve berrak görünmesini sağlayacaktır.[17]
  3. 3
    Göz kalemi kullan. Günümüzde beyaz göz kalemi her yerde kolayca bulunuyor. Göz kapağına beyaz göz kalemiyle bir iki çizgi çekmek gözlerinin hem daha parlak hem de daha büyük görünmesini sağlar. Göz kapaklarının köşesine biraz beyaz göz kalemi sürüp bunu yedirerek melek gibi görünebilirsin. Yüzün çok zinde ve nemli görünecektir.
  4. 4
    Alt kirpiklerinde kahverengi maskara kullan. Gözlerini vurgulamak daha beyaz görünmelerine de yardımcı olur. Üst ve alt kirpiklere siyah maskara sürmek gözlerini çarpıcı hâle getirse de daha beyaz olmalarını sağlamaz. Onun yerine, sadece alt kirpiklerine kahverengi maskara sürmeyi dene. Bu daha yumuşak renk, dikkatleri üst göz kapaklarına çekecek ve bu da gözlerini daha geniş, daha uyanık ve beyaz gösterecek.[18]
  5. 5
    Açık renk göz kalemi kullan. Kemik ya da ten rengi göz kalemi kullanırsan gözlerin ışığı çeker ve yansıtır, bu da daha büyük görünmelerini sağlar. Gözlerinin iç köşesini göz kalemiyle vurgulayarak daha parlak oldukları yanılsaması yaratabilirsin.[19]
    • Benzer bir etki için, parlak beyaz ya da açık renkli farı gözlerinin iç köşesine sürebilirsin.[20]
    • Gözlerini vurgulamak için sakın beyaz göz kalemi kullanma çünkü bunu cildine doğru dürüst yedirmek zor olabilir ve aşırı "planlanmış" ya da yapay görünebilir.[21]
  6. 6
    Kirpik kıvırıcı kullan. Kozmetik mağazalarında ve eczanelerde 30-40 liraya bulabileceğin bir kirpik kıvırıcı, kirpiklerini yukarı doğru kıvırır. Kirpikleri yukarı kıvırmak gözlerinin daha büyük ve daha açık görünmesini sağlar. Kirpik kıvırıcılar, kirpiklerini daha uzun göstererek de dikkati gözlerine çeker.[22]
  7. 7
    Biraz pembe allık sür. Elmacık kemiklerinin üzerine, dudaklarına ve kaşlarının en üst noktasına pembe allık sür. Bu cilt rengini açıp tüm yüzünü aydınlatacak ve bu sayede gözlerin daha parlak, daha beyaz görünecektir.[23]
    Reklam

Uyarılar

  • Gözlerin şişse, kırmızıysa ya da tahriş olmuşsa arpacık, konjonktivit ya da göz yaralanması gibi tıbbi bir durum söz konusu olabilir. Bundan ya da başka bir tıbbi sorundan şüpheleniyorsan doktoruna danış.
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Enfeksiyon Kapmış Bir Kulak Deliği Nasıl Tedavi EdilirEnfeksiyon Kapmış Bir Kulak Deliği Nasıl Tedavi Edilir?
Yüzden Nasıl Kilo VerilirYüzden Nasıl Kilo Verilir?
Bir Haftada Kalça Nasıl Büyütülür?
Göğüsler Ameliyatsız Nasıl BüyütülürGöğüsler Ameliyatsız Nasıl Büyütülür?
Uzamış Saçlar Evde Nasıl Kesilir?
Yüz Şekli Nasıl BelirlenirYüz Şekli Nasıl Belirlenir?
Kıkırdak Piercing'indeki Şişlikler Nasıl İyileştirilirKıkırdak Piercing'indeki Şişlikler Nasıl İyileştirilir?
Mor Şampuan Nasıl KullanılırMor Şampuan Nasıl Kullanılır?
Piercing'in Enfekte Olduğu Nasıl AnlaşılırPiercing'in Enfekte Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Ayağa Büyük Gelen Ayakkabılar Nasıl GiyilirAyağa Büyük Gelen Ayakkabılar Nasıl Giyilir?
Nasıl Güzel OlunurNasıl Güzel Olunur?
Ütüyle Yapılmış Transfer Baskı Kumaştan Nasıl Çıkarılır?
Ten Rengi Nasıl BelirlenirTen Rengi Nasıl Belirlenir?
Nike Ayakkabıların Model Numarası Nasıl BulunurNike Ayakkabıların Model Numarası Nasıl Bulunur?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Rajesh Khanna, MD
Ortak yazarlar :
Board Onaylı Göz Doktoru
Bu makaledeki ortak yazarlar Rajesh Khanna, MD. Rajesh Khanna board onaylı bir göz doktoru ve Los Angeles, Kaliforniya'daki Khanna Vision Institute'un kurucusudur. Dr. Khanna lasik, katarakt ve refraktif göz cerrahisinin yanı sıra presbiyopi ve keratokonus tedavilerinde uzmanlaşmıştır. Dr. Khanna, ilk göz hekimliği asistanlığını Mumbai'de ve ikinci göz hekimliği asistanlığını New York'taki SUNY Downstate'de tamamlamıştır. Ohio'daki Cincinnati Üniversitesi'nde kornea ve refraktif cerrahi uzmanlığını ve New York City'deki Kingsbrook Yahudi Hastanesi'nde nöroftalmoloji uzmanlığını tamamlamıştır. Dr. Khanna aynı zamanda UCLA öğretim kadrosunun gönüllü bir üyesidir ve uluslararası alanda tanınan üst düzey bir lasik, göz presbiyopik implantları (PIE) ve refraktif görme bakımı uzmanıdır. Amerikan Oftalmoloji Kurulu tarafından board onaylıdır ve Bombay Üniversitesi’nde Cerrahi yüksek lisansını tamamlamıştır. Bu makale 100.042 defa görüntülenmiştir.
Bu sayfaya 100.042 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam