Kafa derinden çıkan küçük beyaz pulların neler olduğunu merak ettiysen, işte sana küçük bir ipucu: Kepek! Ama endişelenme, bu son derece tedavi edilebilir bir sorundur. Aşağıdaki liste, doğrulanmamış ev ilaçlarından oluşmaktadır. Kepeğin ciddi ise ve bu tedaviler ya da reçetesiz bir kepek şampuanı ile hafifletilmemişse, lütfen bir dermatoloğa git.

Yöntem 1 / 24:
Limon Suyu

  1. 1
    Saçına ve saç diplerine biraz limon suyu sür. Eşit olarak dağıt.
  2. 2
    Limon suyunun etki etmesi için yaklaşık 20-25 dakika kadar zaman ver, olabilir. Kafa derisi kaşınacaktır, ama endişelenme, bu normaldir.
  3. 3
    Saçını iyice yıka. Gerekirse, şampuan da kullan.
    Reklam

Yöntem 2 / 24:
Zeytinyağı

  1. 1
    Zeytinyağı kullan. Saçını yıkamadan önce zeytinyağı sür. Saçlarını yıkamadan yaklaşık 5-10 dakika önce sür ki görevini yapsın.
  2. 2
    Yatmadan önce zeytinyağını bir kez daha uygula. Yağı emmesi için kafanı havlu veya pamuklu bir bone ile veya eski bir yastık kılıfı ile sarabilirsin. Kepeksiz bir saçla uyanacaksın.
    Reklam

Yöntem 3 / 24:
Yumurta Sarısı

  1. 1
    1 ila 2 yumurtanın sarısını karıştır.
  2. 2
    Kuru saça uygula. Malzemeyi mümkün olduğunca saç derine uygula.
  3. 3
    Saçına plastik bir başlık tak. Temkinli ol- yumurtanın kötü bir kokusu vardır ve akar.
  4. 4
    Yumurtayı kafanda 1 saat tut.
  5. 5
    İyi bir şampuanla iyice yıka. Yağın çıkması için başını iki kez yıkaman gerekebilir.
    Reklam

Yöntem 4 / 24:
Tavsiye Edilen Kafa Derisi Bakımı

  1. 1
    Saçını düzenli olarak yıka, ama saplantı derecesinde değil. Kepek, saç derin ölü deri hücrelerini dökmeye başladığında olur. Saçın kendisi buna sebep olmaz.
    • Mayo Klinik saçını kepek azalana kadar her gün kepek şampuanı ile yıkamanı öneriyor, daha sonra haftada 2-3 kez kepek karşıtı şampuanla yıkamaya devam et.[1]
    • Lauryl Sülfat gibi ağır kimyasallar içeren şampuanların aşırı kullanımı saç derisini tahriş eder ve kurutur ve daha fazla kepeğe sebep olur.
  2. 2
    Kepek şampuanına işe yaraması için zaman ver. Eğer saçını kepek şampuanı ile yıkamayı seçmişsen, şampuanı durulamadan önce saçında en az 5 dakika bırak. Bu şampuana işe yaraması için zaman verecektir.
  3. 3
    Kepeği önlemek için, saçını şampuanladıktan ve duş aldıktan sonra fırça ile tara. Saçını taramak saç derinde ve saçında doğal olarak bulunan yağın tüm kafana dağılımını sağlar. [2]
    • Kafa derinden başlayarak tüm kafandaki yağı saç derisine dağıtmaya yardımcı olmak için dışarı doğru fırçala.
  4. 4
    Stresten ve stresli durumlardan uzak dur. Stres kepeğe neden olabilir, bu nedenle içinde bulunduğun stresi uzaklaştırmak veya onunla diğer sağlıklı ve etkili yöntemlerle baş etmek için egzersiz yapmayı dene.
    • Sağlıklı bir şekilde ye. Vücuduna aldığın her şeyin, vücudunun tepki verdiği her şeyde etkisi vardır. Hazır gıda, şekerli yiyecekler gibi sağlıksız yiyeceklerin aşırı tüketilmesi genellikle deride, saç derisinde ve saçta problemlere neden olacaktır.
    • Çinkoda ve B6 vitamininde zengin yiyecekler özellikle sağlıklı saç ve saç derisine sahip olmak için önemlidir.
    Reklam

Yöntem 5 / 24:
Çemenotu (Kokulu Yonca) Tohumları

Çemenotu kepekten kurtulmak için mükemmeldir.

  1. 1
    Bir yemek kaşığı çemenotu tohumunu irice ufala. Bunu el ile yap, çırpıcı kullanma.
  2. 2
    Tohumları iki fincan sıcak suda demle.
  3. 3
    Bu karışımı bir gece bırak.
  4. 4
    Süz. Süzmek için su kullan.
    Reklam

Yöntem 6 / 24:
Bebe Yağı

  1. 1
    Bebe yağını kafa derisine uygula. Azıcık bir yağ çok işe yarar. Kafa derisine sert olmamak kaydıyla masaj yap.
  2. 2
    Başını havluyla ört ve bebe yağını bir gece saçında bırak.
  3. 3
    Sabahleyin saçını iyi bir kepek karşıtı şampuanla yıka. Yağ sen uyurken saç derini iyileştirecektir.
    Reklam

Yöntem 7 / 24:
Karbonat

  1. 1
    Şampuanını bir avuç karbonat ile değiştir. Karbonat değişik şekillerde kullanılır ve doğal kepek giderici olarak bilinir.
  2. 2
    Şampuanlamak yerine, bir dolu yemek kaşığı karbonatla ıslak saçını ve saç derini ovala. Bir dakikadan sonra saçını iyice yıka.
  3. 3
    Karbonatın sihrini göstermesini bekle. Uyguladıktan iki hafta sonra kafa derin doğal yağ üretmeye başlayacak ve kafanın üzerindeki deriyi nemli ve kepeksiz yapacaktır.
    Reklam

Yöntem 8 / 24:
Limon Suyu ve Süzme Yoğurt

Buna ayrıca Nimbu aur Dahi de denir.

  1. 1
    Bir kâse süzme yoğurt al ve bir limonu ikiye kes.
  2. 2
    Limonu süzme yoğurdun içine sık ve karıştır. Limon kabuğunu atma.
  3. 3
    Karışımı saçına uygula. Kabuğu uygulamayı yapmak için kullan ve onunla ov.
  4. 4
    Karışım saçındayken, limon kabuğunun içiyle saç derini ovala.
  5. 5
    Bunu sık sık tekrarla. Kısa zamanda kepeğin kalmayacak.
  6. 6
    Süzme yoğurdu uyguladıktan sonra saçını şampuanladığından emin ol, çünkü itici bir koku bırakır.
    Reklam

Yöntem 9 / 24:
Karbonat ve Limon

  1. 1
    Taze sıkılmış limon suyu ile karbonatı karıştır.
  2. 2
    Saç derine uygula. Birkaç dakika saçında bırak.
  3. 3
    Saç derin kaşınmaya başlayınca yıka.
  4. 4
    Saçını durula. Saç kremi olarak elma sirkesi kullan.
    Reklam

Yöntem 10 / 24:
Hindistan Cevizi Yağı

  1. 1
    Saçını yıka ama saç kremi kullanma. Duş aldıktan sonra saçını kurula. Saçının kuru olduğundan emin ol.
  2. 2
    Hindistan cevizi yağını saç derine uygula. Saçının kalan kısmına değdirmemeye çalış.
  3. 3
    Hindistan cevizi yağını yıka. Hepsinin çıktığından emin ol. Yağın saçından çıkması için saçını iki kez yıkamak zorunda kalabilirsin, ama bir kez de olur.
  4. 4
    Kepek gidene kadar bunu haftada bir kez tekrarla.
    Reklam

Yöntem 11 / 24:
Çay Ağacı Yağı

  1. 1
    Çay ağacı yağı içeren bir şampuan al ve sık sık kullan. Çay ağacı yağı hoş kokar ve doğal bir antiseptiktir. En az %5 çay ağacı yağı içeren şampuanların, etkili bir şekilde kepeği tedavi ettiği gösterilmiştir.[3]
  2. 2
    Çay ağacı yağı içeren şampuanla saç derini ov ve 5 dakika saçında bırak.
  3. 3
    Günde bir kez tekrarlayarak suyla durula.
    Reklam

Yöntem 12 / 24:
Ağız Çalkalama Suyu

Kepeği önlemek için ayda bir ağız çalkalama suyu kullanmak sağlıklı bir yoldur.

  1. 1
    1 ölçü ağız çalkalama suyunu 9 ölçü su ile karıştır. Normal saç yıkama işleminden sonra saçına dök.
  2. 2
    Karışımı saçına dök. Sonra normal bir şekilde biçimlendir. Durulama.
    Reklam

Yöntem 13 / 24:
Elma Sirkesi

  1. 1
    Bir ölçü elma sirkesini bir ölçü suyla karıştır. Saçını normal bir şekilde yıka, sonra saçına karışımı dök ve saç derini ov. Gözlerine kaçmamasına dikkat et. Eğer sedef hastalığı veya herhangi bir iyileşmemiş çizik veya kabuk varsa yanar (eğer yanarsa, etkilenen bölgeyi suyla durula).
  2. 2
    Saçta 10-15 dakika bırak. Saçın kuruduğunda sirkenin kokusu gidecektir.
  3. 3
    Bir hafta boyunca günde bir kez tekrarla.
    Reklam

Yöntem 14 / 24:
Aspirin

  1. 1
    İnce bir bezin veya peçetenin arasında iki aspirini parçala. Bir çekiç kullan veya aspirinin üzerine bir dökme demir tava ile hafifçe vur.
  2. 2
    Aspirin'i yutmak yerine, ezilmiş aspirin tozunu normal şampuanına ekle.
  3. 3
    Şampuan yaparken, durulamadan önce şampuanı saçında iki dakika bırak.
    Reklam

Yöntem 15 / 24:
Sedir Ağacı Yağı

  1. 1
    50 ml bitkisel yağın içine yedi damla sedir ağacı, onar damla selvi ve ardıç esansiyel yağı karıştır.
  2. 2
    Kafa derisini iyice ov ve bir saat beklet. Yağı temizlemek için katkısız, hafif bir şampuanı saçına sür, daha sonra ılık su ile yıka.
    • Kepek olmaması için, 600 ml ılık suya aynı miktardaki yağları koyarak kullan. İyice karıştır ve son durulama olarak kullan.
    Reklam

Yöntem 16 / 24:
Muz ve Sirke

  1. 1
    Bütün bir muzu soy. İki su bardağı sirke ile karıştır.
    • Tamamen karışana kadar karıştır. Macun haline getirmek için çatal veya çırpma teli kullanmak isteyebilirsin.
  2. 2
    Karışımı saça uygula. Karışımla kafa derisine masaj yapmak için ekstra özen göster. 5-10 dakika ya da karışım saçını tamamen kaplayana kadar devam et.
  3. 3
    15-20 dakika beklet. Daha sonra karışımı tamamen durula.
  4. 4
    Bir hafta boyunca her gün tekrarla. Sonra bunu haftada bir kez önleyici tedavi olarak yapabilirsin.
    Reklam

Yöntem 17 / 24:
Karbonat ve Sirke

  1. 1
    Saçını soğuk suyla durula - su ne kadar soğuksa o kadar iyi olur.
  2. 2
    1'e 1 oranında beyaz şarap sirkesi ile malt sirkesini karıştır. Daha sonra bu karışımı 1: 1 oranında suyla karıştır. Yaklaşık 70-100 ml yap.
  3. 3
    Saçın tam ıslak olmadan nemliyken, bu karışımı başının üstüne sür. Saç derisine kuvvetli bir şekilde yedir ve saçlarına da yedir. Yaklaşık 5-10 dakika beklet. Bir süre sonra biraz yakacak ama bu sadece kepeğe sebep olan ölü deri hücrelerini atıyor olması anlamına gelir.
  4. 4
    Daha sonra soğuk su ile iyice durula. Kafa derisini kuvvetlice temizle.
  5. 5
    Yarım yemek kaşığı karbonat al. 30-40 ml su ile hafifçe köpürene kadar çırp.
  6. 6
    Saçın tam ıslak olmadan nemliyken, bu karışımı başının üstüne sür. Saç derisine kuvvetli bir şekilde yedir ve saçlarına da yedir. Yaklaşık 3-5 dakika beklet. Bir süre sonra biraz yakacak. Bu, sirkeden daha fazla yakar ama bu, kepeğe sebep olan ölü deri hücrelerini atıyor olması anlamına gelir.
  7. 7
    Soğuk su ile iyice durula. Kafa derisini kuvvetli bir şekilde temizle.
  8. 8
    Saçını bir havluyla nazikçe kurula. Kendiliğinden kurumasını bekle. Kuruduktan sonra, başını yere eğ ve kalan kepek pullarını ovarak ellerini saçlarının içinde hareket ettir. Tamam, şimdi artık saçlarında kepek yok!
    Reklam

Yöntem 18 / 24:
Yoğurt

  1. 1
    Sadece saçlarını yıka ve durula, sonra sade yoğurdu kafa derine sür ve 10-15 dakika beklet.
  2. 2
    Durula, ardından mümkün olduğunca az şampuan kullanarak tekrar yıka. Son durulama olarak 2 yemek kaşığı sirke ile kekik, ısırgan veya adaçayı karışımı kullanılabilir. Demlemek için, taze veya kuru olan otlar serbest halde veya çay poşeti şeklinde kullanılabilir.
  3. 3
    Bir çaydanlık suyu ısıt ve her fincan için 1 tatlı kaşığı ot koy.
  4. 4
    Her fincan çay için bir bardak kaynar su dök. 10-15 dakika beklet, sonra yoğurdu bir tabağa al. Daha sağlıklı bir kafa derisi için kalanları ekle.
    Reklam

Yöntem 19 / 24:
Neem ve Zeytin Yağı

  1. 1
    2-4 adet Himalaya neem kapsülü al.
  2. 2
    Kapsülün dış kapağını aç. İçindeki neem tozu kalın tanelidir.
  3. 3
    4 yemek kaşığı zeytinyağı ya da seçtiğin herhangi bir yağı al.
  4. 4
    Yağı ve tozu karıştır. Ve saç derisine uygula. Kaşıntı hissedeceksin ama bu normaldir.
  5. 5
    1 saatten bir geceye kadar saçında tut (seçimine bağlı). Şampuan ve saç kremi ile yıka. Gerektiği kadar tekrarla.
    Reklam

Yöntem 20 / 24:
Kil

Bildiğin gibi, kil cildine iyi gelir. Ayrıca, saç ve saç derisi için de mükemmel işe yarar. Kildeki soğutma etkisi aşırı yağı giderir, kafa derisini yatıştırır ve tahriş ve kepekle savaşır.

  1. 1
    Su ve kilden bir macun yap ve limon suyu ekle.
  2. 2
    Macunu saçına ve saç derine uygula.
  3. 3
    Yaklaşık 20 dakika saçında bırak ve ardından suyla durula.
    Reklam

Yöntem 21 / 24:
Yumurta Yağı (Eyova)

  1. 1
    Yumurta yağı ile kafa derine 5-10 dakika kadar masaj yap ve gece boyunca bırak. Yumurta yağı şunları içerir:
    • Docosahexaenoic Acid (DHA) gibi uzun zincirli çoklu doymamış Omega-3 yağ asitleri folikül hücrelerini canlandırır.
    • Kolesterol saç kıllarına ışıltı ve parlaklık kazandırır ve kepek giderir.
  2. 2
    Sabah saçını hafif, tercihen bitkisel bir şampuanla şampuanla. Şampuanı sadece bir kez kullan, çünkü (köpüklü bir his için) tekrar tekrar yıkaman saçın ve saç derisinin doğal lipitlerini kuru ve kırılgan hale getirerek yok eder.
  3. 3
    Görünür sonuçlar için yumurta yağını haftada 2-3 kez en az 12 hafta boyunca kullan. Düzenli ve sürekli kullanım foliküler hücre zarlarının düzgün beslenmesi için önemlidir.
  4. 4
    Kepek tekrarını önlemek için yumurta yağı ile uzun süreli masaj terapisine devam et.
    • Yumurta yağı kirli değildir ve sabittir. Bu yumurta sarısı maskelerine göre daha uygun bir alternatiftir ve çiğ yumurta sarısı gibi kokmaz ya da sıcak bir duş sırasında saçında pişmez. Enfeksiyona sebep olabilecek salmonella riski yoktur.
    Reklam

Yöntem 22 / 24:
Hindistan Cevizi ve Bal ile Saç Derisini Ovma Uygulaması

  1. 1
    Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, yoğurt ve balı karıştır. Dört malzeme kabaca 2: 2: 3: 2 oranında olsun, böylece orta kıvamda bir macun oluşsun - pürüzsüz, ama çok sulu olmasın ki, başından akmasın. Gerekirse katılaştırmak için daha fazla yoğurt ve bal ekle.
  2. 2
    Karışımla kafa derine masaj yap. Karışımı saç köklerinden saç uçlarına kadar eşit olarak yay. Bunu yaklaşık 10 dakika boyunca yap. Bu kafandaki gözenekleri açar ve kan dolaşımını destekler. Ayrıca, sana kendini harika hissettirir.
  3. 3
    Ovma işlemi nemli ortamda 20 dakika olmalı. Ovarken bir buhar makinesi altında oturmaya çalış. Ya da, bir buharlayıcın yoksa sıcak banyo yaparken ov. Bir küvetin yoksa endişelenme - ovmayı biraz daha uzun süre (30-45 dakika) yap.
  4. 4
    Saç derisini temizleyene kadar şampuanla durula. Duşa gir ve saçlarını yıka. Genellikle, saçındaki tüm malzemeden arınmak için iki kez şampuanlaman ve durulaman gerekir. Aşırıya kaçma - bu, ovma ile oluşan nemli kafa derisini soyabilir. Günlük saç kremini saçlarının sadece uçları için kullan.
  5. 5
    Saç kurutma makinesi kullanıyorsan, düşük bir ayar kullan. Saç kurutucusundan elde edilen kuru ısı, kepekli bir saç derisine sebep olabilir. Saçlarını genellikle bir fön makinesi kullanarak şekillendiriyorsan, saçlarını hafifçe kurut ve doğrudan kafa derine çok fazla ısı uygulamamaya dikkat et. İstersen, normalde yaptığın gibi bir saç düzleştirici kullan.
  6. 6
    Hindistan cevizi yağının parıltısı ile işlemi bitir. Avucunun içine dört ila beş damla hindistancevizi yağı dök ve iki elini birbirine sürterek ov. Bu yağın ısınmasını sağlar. Her iki avuç içini saçlarında gezdir, yağı saçına ve saç diplerine aktar. Tüm saç derisini yağ ile kaplamak için gerektiği kadar tekrarla.
    Reklam

Yöntem 23 / 24:
Portakal Kabuğu Uygulaması

Portakaldaki C vitamini ve sitrik asit, ton ve cilt dokusunun tedavisinde yardımcı olur. Ayrıca portakal kabuğunun, saç bakımı için etkili faydaları vardır. Portakal kabuğundaki asidik özellik, fazla yağı azaltmaya yardımcı olabilir. Kepeği tedavide portakal kabuğu kullanmak için, evde kolayca takip edebileceğin ayrıntılı talimatlar aşağıda belirtilmiştir:

  1. 1
    Bir mutfak robotu içinde limon suyu ve portakal kabuğunu macun haline getir.
  2. 2
    Macunu kafa derine uygula.
  3. 3
    30 dakika beklet ve sonra bir şampuanla durula.
  4. 4
    Beklediğin sonuçlar için haftada 2-3 kez bu yöntemi uygula.
    Reklam

Yöntem 24 / 24:
Tuz

Tuz, sağlıklı bir kafa derisi için dolaşımı uyarırken mevcut kepek pullarını gevşetmeye ve çıkarmaya yardımcı olur. Bu madde ayrıca mantar gelişimini önlemek ve kepeğin kökünü durdurmak için fazla yağı ve nemi emer. Evde kepek tedavisi için tuz kullanmak istiyorsan şu basit adımları izle:

  1. 1
    Saçlarını birkaç kısma ayır.
  2. 2
    Saç derisine bir veya iki çay kaşığı tuz serp.
  3. 3
    2-3 dakika masaj yap.
  4. 4
    Hemen sonrasında saçını şampuanla. Bu, yerleşik ölü deriden kurtulmana yardımcı olur ve sırayla, saç derisini temizlemene ve gözeneklerini açmana yardımcı olur.
    Reklam

İpuçları

  • Şampuan kullandığında, biraz limon suyu eklemeyi dene. Bu, kepeğin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Kafanı kaşıma ya da kafa derini tutma. Bu tür hareketler kafa derisini tahriş eder ve acı verir. Bu da kepeğin artmasına neden olabilir. Bunun yerine saçına biraz ekstra yağ eklemek için duş aldıktan sonra çay ağacı yağı sür.
  • Kepek önleyici şampuanı her gün kullanma, çünkü doğal yağların etkilerini göstermesi için kafanda biraz kalmasına izin vermelisin.
  • Saç fırçanı düzenli olarak sirke ile temizle.
  • Saçlarını küçük dişli bir tarakla tara, böylece pul parçaları taranarak gitsin. Saç derisine (pul parçalarının olduğu yerlere) birazcık bebek pudrası bile koyabilirsin ve kepekleri taramak için küçük dişli bir tarak kullanabilirsin.
  • Kepek önleyici bir yağ kullan. Bu iyi sonuçlar verebilir.
  • Her şampuandan sonra saçını iyice yıkamak da işe yarayabilir. Temiz su aktığını görene kadar mükemmel şekilde durula.
  • Saçını geniş dişli bir tarak ile fırçala. Hala ıslakken saçını hiç fırçalamamak en iyisidir.
  • Hardal yağı, badem yağı, hint yağı ve bebe yağını karıştır. Saçına sür ve 25 dakika beklet. Ilık suyla yıka ve kepeğin gitmesini bekle.

Reklam

Uyarılar

  • Kepek önleyici şampuanları kullanmaya başlayıp bıraktığında, kepek daha öncekinden daha kötü bir halde geri dönebilir.
  • Bir reaksiyon olabilir diye, ev yapımı herhangi bir kürü uygulamadan önce her zaman küçük bir alanda test et. İçinde alerjik olduğunu bildiğin bir madde bulunan herhangi bir kürü kullanma.
  • Kepek problemin lapa lapa kar yağma noktasına gelirse, doktoruna görün. Sadece herkeste biraz kepek olduğunu unutma, bu yüzden çok fazla stres yapmamalısın.
  • Muz yöntemini kullanırsan, tüm muz parçalarını açık nedenlerle saçından çıkardığından emin ol.
  • Sade sirke kullanırsan, birkaç gün saçın her ıslandığında sirke kokacaktır, ancak daha önce de söylendiği gibi, saç kuruduğunda koku gider. Bu, nahoş ve utanç verici bir problemden kurtulmak için küçük bir bedeldir.
  • Saçın kepeklenmeye devam ederse, kafa derinde sedef hastalığı veya seboreik dermatit olabilir. Yardım almak için bir dermatoloğa görün.
  • Etkinliklerini gözlemlemek amacıyla tüm doğal ilaçları kullan; kepekten rahatlama deneyimi yaşayanlar tarafından önerilmiş olsa da, sonuçlar kişinin saç yapısına, cilt reaksiyonlarına ve tedavinin uygunluğuna göre değişebilir.
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

wikiHow

Yüzden Nasıl Kilo Verilir?

wikiHow

Bir Haftada Kalça Nasıl Büyütülür?

wikiHow

Saç Bir Haftada Nasıl Uzatılır?

wikiHow

Burundaki Siyah Noktalar Nasıl Temizlenir?

wikiHow

Baş Vermemiş Bir Sivilceden Nasıl Kurtulunur?

wikiHow

Göğüsler Ameliyatsız Nasıl Büyütülür?

wikiHow

Saça ve Cilde Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Uygulanır?

wikiHow

Belirgin Bir Çene Hattına Nasıl Sahip Olunur?

wikiHow

Uzamış Saçlar Evde Nasıl Kesilir?

wikiHow

Enfeksiyon Kapmış Bir Kulak Deliği Nasıl Tedavi Edilir?

wikiHow

Göz Altı Torbaları Nasıl Giderilir?

wikiHow

Mor Şampuan Nasıl Kullanılır?

wikiHow

Kasık Kılları Nasıl Tıraş Edilir?

wikiHow

Bel Nasıl Ölçülür?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

wikiHow Kadrosu
Ortak yazarlar :
Bu makale editörler ve araştırmacılardan oluşan, makalenin doğruluğu ile kapsamlılığını onaylayan, eğitimli bir ekip tarafından ortaklaşa yazılmıştır.

wikiHow’ın İçerik Yönetim Ekibi, yüksek kalite standartlarımızı sağladığından emin olmak için, editör ekibimizden gelen her çalışmayı dikkatli bir şekilde denetler. Bu makale 19.813 defa görüntülenmiştir.
Bu sayfaya 19.813 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam