Kız Arkadaşın Sana Yalan Söylediyse Ne Yapmalısın?

Ortak yazarlar Kelli Miller, LCSW, MSW

Birinin yalanını yakalamak asla hoş bir duygu değildir, özellikle de söz konusu olan, sevmen ve tamamen güvenmen gereken biriyse. Kız arkadaşın sana yalan söylediyse bir sonraki hamlenin ne olacağına karar vermek zor olabilir. Bu makalede kız arkadaşınla yalan söylemesi konusunda nasıl yüzleşebileceğini ve ilişkinizde ilerlemek için neler yapabileceğini bulacaksın.

Yöntem 1

Yöntem 1 / 11:
İtiraf etmesi için ona bir şans ver

1
Yalan söylediğini sana kendisinin söylemesi daima en iyisidir. Onunla yüzleşmek ya da onu bir şeyle suçlamak yerine, ona nazikçe yaklaş ve yalan söylediğini sana söylemesi için bir şans ver. Eğer sana hemen söylerse bu iyi bir işarettir; yalan söyleme konusunda çelişkili duygular yaşadığı anlamına gelir ve muhtemelen gelecekte bunu tekrarlamayacaktır.^{[1]
X
Kaynağı araştır}
- “Dün nereye gittiğinle ilgili konuşabilir miyiz?” ya da “daha önce söylediğin bir şeyle ilgili bir sorum var,” gibi bir şey söyleyebilirsin.^{[2]
  X
  Uzman Kaynak
  
  Kelli Miller, LCSW, MSW
  Psikoterapist
  
  Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.}
- Vicdan azabı hisseden insanlar çoğunlukla hemen itiraf ederler. Ama kronik yalancıları köşeye sıkıştırsan bile hemen hemen hiçbir zaman itiraf etmezler.
Reklam

Yöntem 2

Yöntem 2 / 11:
Yalanla bağlantılı masum bir soru sor

1
Kız arkadaşına sorular sorarak itiraf etmesi için şans ver. Konuya balıklama dalmak ve savunmaya geçmesine yol açmak yerine, ona küçük bir şey sorarak başla. Onu zorlamana gerek yok ama sana yalan söylemeye devam etme konusunda bir kez daha düşünmesini sağlayabilirsin.^{[3]
X
Uzman Kaynak

Kelli Miller, LCSW, MSW
Psikoterapist

Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.} Bu, ona kendisini saldırıya uğramış gibi hissettirmeden konuyu açmak için iyi bir yoldur. Şöyle bir şeyler sorabilirsin:^{[4]
X
Kaynağı araştır}
- “Dün öğle yemeğine kaçta gittin?”
- “Dün Sinem’le mi takıldın? Nasılmış?”
- “Umarım alışveriş eğlenceli geçmiştir. Hangi dükkânlara gittin?”

Yöntem 3

Yöntem 3 / 11:
Onunla itiraf etmediği yalan konusunda yüzleş

1
İtiraf etmezse ona, yalan söylediğini bildiğini söyle. Kanıtın varsa ona gösterebilirsin; yoksa ona sadece gerçeği bildiğini söyle. Çok kızgın gözükmemeye çalış ve bunu gerçeği dile getirircesine söyle ki inkâr şansı azalsın. Amacın onunla kavga etmek ya da ona kendini kötü hissettirmek değil; sadece doğruyu söylemediğini bildiğini açıklaman gerek.^{[5]
X
Uzman Kaynak

Kelli Miller, LCSW, MSW
Psikoterapist

Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.} Şöyle şeyler söyleyebilirsin:^{[6]
X
Kaynağı araştır}
- “Artık bana yalan söylemeyi bırakabilirsin. Dün ne yaptığını zaten biliyorum.”
- “Bunun gerçek olmadığını biliyorum.”
Reklam

Yöntem 4

Yöntem 4 / 11:
Neden yalan söyleme ihtiyacı hissettiğini sor

1
Bazen insanlar bir konuda güvensiz oldukları için yalan söylerler. Yalan söylemek asla iyi bir seçenek olmasa da kız arkadaşının geçerli bir nedeni varsa neden yalan söylediğini anlayabilirsin. Ona, sana neden yalan söylemesi gerektiğini düşündüğünü sor, sonra da yine de yalan söylemenin neden yanlış olduğunu anlat. Şöyle şeyler söyleyebilirsin:^{[7]
X
Kaynağı araştır}
- “Neden bu konuda yalan söyleme gereği hissettin? Bir erkekle kendi başına zaman geçirmene sinirleneceğimi mi düşündün?”
- “Neden bana yalan söyleme gereğini hissettiğini anlamıyorum. Bana her şeyi söyleyebileceğini biliyorsun.”

Yöntem 5

Yöntem 5 / 11:
İlişkinizde güven yoksa bunu inşa etme üzerinde çalış

1
Sağlıklı ilişkiler güven temeli üzerine inşa edilir. Kız arkadaşın sana yalan söylediyse artık ona güvenemeyeceğini düşünebilirsin ve bu hiçbir ilişki için iyi değildir. Ondan seninle net bir şekilde iletişim kurmasını ve küçük olsa bile hiç yalan söylemesini isteyerek güveni yeniden inşa etmek üzerinde çalışabilirsin.^{[8]
X
Kaynağı araştır}
- Güveni yeniden inşa etmenin iyi bir yolu, hayatındaki her küçük şey konusunda partnerine tamamen dürüst davranmaktır. Kız arkadaşın senin ona yeniden güvenmeni istiyorsa park cezaları, utanç verici anlar ve günüyle ilgili normalde bir önemi olmayan detaylar gibi her konuda sana dürüst olmasını sağla.^{[9]
  X
  Uzman Kaynak
  
  Kelli Miller, LCSW, MSW
  Psikoterapist
  
  Uzmanla Görüşme. 27 October 2021.}
- Güveni yeniden inşa etmek, olanları kabullenmen gerektiği anlamına da gelir. Kız arkadaşın yalan söylediği için içinde ona karşı hâlâ öfke ve içerleme barındırıyorsan bunu aşıp aşamayacağını görmek için önce onunla bu konuya eğil.
Reklam

Yöntem 6

Yöntem 6 / 11:
Geçmişi yüzünden yalan söylediyse onu temin et

1
Bazen insanlar geçmişte yalan söylemek zorunda kaldıkları için şimdi de yalan söylerler. Bunun nedeni çoğu zaman geçmişte küçük şeyler için onu azarlayan ya da öfkelenen biriyle çıkmış olmasıdır. Ya da geçmişte aldatıldığı ve bu, gelecekteki partnerlerine güvenmeyi güçleştirdiği için yalan söylüyor olabilir. Durum buysa oturup onunla duyguların hakkında konuş. Ona, senin geçmişte çıktığı kişi olmadığını söyle ve onu inandırmak için aranızda güven inşa etmeye yoğunlaş.^{[10]
X
Kaynağı araştır}
- Geçmiş ilişkilerden kaynaklanan travmayı aşmak çoğunlukla zor olabilir. Lisanslı bir akıl sağlığı uzmanından yardım alması için kız arkadaşına bir danışmana gitmesini önerebilirsin.

Yöntem 7

Yöntem 7 / 11:
Korkudan yalan söylediyse kıskançlık meselesiyle ilgilen

1
Kız arkadaşın, kıskanacağını düşündüğü için yalan söylemiş olabilir. Bu özellikle geçmişte kontrolcü ya da ona kötü davranan biriyle çıktıysa doğrudur. Sen kıskanç olmasan ya da kızmayacak olsan bile kız arkadaşın böyle olacağını farz etmiş olabilir. Bu doğruysa geçmiş deneyimleri hakkında konuşabilirsiniz ve korkularını birlikte ele alabilirsiniz.^{[11]
X
Kaynağı araştır}
- Örneğin, bir erkekle vakit geçirmene kızacağını sandığı için bu konuda yalan söylemiş olabilir.
Reklam

Yöntem 8

Yöntem 8 / 11:
Utandığı için yalan söylediyse güven inşa etme konusu üzerinde çalış

1
Bazen insanlar kötü bir alışkanlığı gizlemek için yalan söylerler. Kız arkadaşın sana utandığı bir konuda, örneğin artık içmiyorsa bile sigara ya da içki içmek konusunda yalan söylediyse ne olursa olsun sana her şeyi anlatabileceğini bilmesini sağla. Senin de mükemmel olmadığını anlaması için kötü alışkanlıklarından bazılarını öğrenmesinin faydası olabilir.^{[12]
X
Kaynağı araştır}
- Bu daha yeni bir ilişkiyse utanç verici bir konuda neden sana gerçeği rahatça söyleyemediğini açıklayabilir. Eğer gerçeği söylerse onunla olmak istemeyeceğini düşünmüş olabilir.

Yöntem 9

Yöntem 9 / 11:
İlişkiye devam etmek istiyorsan onu affet

1
Bu biraz zaman alabilir ama onu affedebilirsin. Yalanın büyüklüğüne bağlı olarak, bunu aşıp aşamayacağına karar vermek için biraz yalnız kalmak iyi olabilir. Eğer yapabilirsen onu affetmeyi seç ve onunla ilişkinizde yeniden bağ kurmaya çalış. Onu affetmeyi seçmeden önce altta yatan sorunlarınızın üzerinde çalışman gerekebilir.^{[13]
X
Kaynağı araştır}
- Bu kulağa tuhaf gelse de affetmek gerçekten bir seçim olabilir. Geçmişi kapatmayı ve öfkeni serbest bırakmayı seçerek birini affetme konusunda bilinçli bir çaba gösterebilirsin.
- Affetmek çok kişisel bir süreçtir ve hemen olmak zorunda değildir. Onu affedip affetmemeye karar vermeden önce biraz zamana ihtiyaç duyarsan bunu kız arkadaşına söyle.
Reklam

Yöntem 10

Yöntem 10 / 11:
Sana yalan söylemeye devam etmediğinden emin ol

1
Eğer gerekirse hikâyesini bir kez daha kontrol edebilirsin ya da kanıt göstermesini isteyebilirsin. Kız arkadaşını yalan söylediği için affetmiş olsan bile bunu unutman gerekmiyor. Sana önemli bir konuda yalan söylediyse ya da ilişkinizi riske attıysa söylediklerinin doğru olduğunu tekrar kontrol etmekten çekinme. Bunu abartmana ya da her konuda ondan kanıt istemene gerek yok ama güvenini tekrar kazanana kadar biraz şüpheci davranabilirsin.^{[14]
X
Kaynağı araştır}
- Örneğin, geçmişte sana ne kadar para harcadığı konusunda yalan söylediyse banka hesap dökümlerini görmek isteyebilirsin.

Yöntem 11

Yöntem 11 / 11:
Yalan söylemeyi sürdürürse ilişkiyi bitirmeyi düşün

1
Maalesef yalan söylemek birçok insan için bir ilişkinin bozulmasına neden olabilir. Kız arkadaşın sana yalan söylemeye devam ederse ve ona güvenemeyeceğini düşünürsen ilişkiyi bitirme zamanı gelmiş olabilir. Bu büyük bir karardır ve bu kararı hemen vermek zorunda değilsin. Ama güvenemediğin biriyle bir ilişkiyi sürdürmek zorunda da değilsin.^{[15]
X
Kaynağı araştır}
- Kronik yalancıların ya da sürekli yalan söyleyen insanların yalan söylemeyi bırakmak için çoğunlukla profesyonel yardıma ihtiyaçları vardır. Durum buysa kız arkadaşının sana yalan söylemeyi bırakması için bir terapiste gitmesi gerekebilir.
Reklam