Kırdığın Bir Kızı Geri Kazanmak?

Ortak yazarlar Kelli Miller, LCSW, MSW

Muhtemelen kız arkadaşını sonsuza kadar kaybettiğini düşünüyorsun ama onu geri kazanabilirsin. Herkes hata yapar ve ilişkinizi hâlâ düzeltebilirsin. Bu zaman alabilir ama kırdığın bir kızı geri kazanmana yardım edeceğiz. Değiştiğini ve onun için doğru insan olduğunu ona kanıtlaman için atman gereken tüm adımları sana göstereceğiz.

Bu makale, lisanslı bir psikoterapist ve ödüllü bir yazar olan ilişki uzmanımız Kelli Miller’la yapılan bir röportaja dayanmaktadır.

1

Yüz yüze konuşmaya davet etmek için ona mesaj at

Makaleyi İndir

Duygusal konuşmaları yüz yüze yapmak daha iyidir. Sen özür dilerken yüz ifadelerini görebilmesi ve ses tonunu duyabilmesi önemlidir.^{[1]
X
Kaynağı araştır} Mesajda ona olanlar hakkında konuşmak istediğini söyle ve ona olanları tartışabileceğiniz tarafsız bir yerde buluşmayı teklif et.
- Ona, “Selam, kavgamızı düşünüyordum da. Sana hakaret ettiğim için çok üzgünüm. Yaptığımı hiç kendime yakıştıramadım. Bu meseleyi konuşabilir miyiz?” diye mesaj atabilirsin.
- “Hiç aklımdan çıkmıyorsun. O partide Sibel’i öpmek hayatımın hatasıydı. şimdiye kadar yaptığım en kötü şeydi. Bunu düzeltmek için ne istersen yaparım. Konuşabilir miyiz?” gibi bir şey de diyebilirsin.
- "Hayır" diyebilir ama hemen umudunu yitirme. Onun yerine, "Sana kesinlikle hak veriyorum. Haftaya tekrar sorsam olur mu?" diye cevap ver. Tekrar "hayır" derse "Seni rahat bırakayım. Sadece fikrini değiştirirsen bana istediğin zaman mesaj atabileceğini bil." yaz. Şansın varsa fikrini değiştirecektir.
- Uzun mesafeli bir ilişkideyseniz ya da buluşamıyorsanız yüz yüze buluşmak çok zor olduğundan görüntülü konuşmayla da özür dileyebilirsin.
Reklam

2

Yaptığın şey için samimi olarak özür dile

Makaleyi İndir

Kendini ne kadar kötü hissettiğini açıkla ve hatanı kabul et. Hatanı anladığını görmesi için özür dilemeye hatanın ne olduğunu söyleyerek başla. Sonra, hareketlerinin onu kırdığını kabul et ve ona kendini bu konuda ne kadar kötü hissettiğini anlat. Özrünü, bunu bir daha asla yapmayacağına söz vererek bitir.^{[2]
X
Kaynağı araştır}
- “Başka biriyle flört etmemin yanlış olduğunu biliyorum. Seni çok kırdım ve bunun için kendimi berbat hissediyorum. İstediğim tek kız sensin ve bir daha asla başka biriyle flört etmeyeceğime söz veriyorum.” diyebilirsin.
- Alternatif olarak, “Seninle alay ettiğim için kendimi çok kötü hissediyorum. Bunun duygularını çok incittiğini anlayabiliyorum ve bunun için özür dilerim. Bir daha asla seninle alay etmeyeceğim. Söz veriyorum.” gibi bir şey söyle.
- “Doğum günü partini unuttuğum için çok özür dilerim. Nasıl oldu da öyle bir hataya düştüm, hiç aklım almıyor. Yemin ediyorum, bir daha olmayacak. Kutlamak için seni dışarı çıkarmama izin ver lütfen.” diyebilirsin.

3

Olanları bir de onun ağzından dinle

Makaleyi İndir

Cevap vermesine fırsat tanı ve dikkatini söylediklerine ver. Ek olarak, söylediği her şeyi sözünü kesmeden dinle. Sözünü bitirince, dinlediğini anlaması için söylediklerini kendi sözcüklerinle tekrar et. Bu ona olanları telafi etmeyi gerçekten istediğini gösterecektir.
- Diyelim ki ortak bir arkadaşınızla flört ettiğin için sana kırıldı. Sana bunun duygularını ne kadar incittiğini ve ona kendisini ne kadar kötü hissettirdiğini anlatabilir. Bunu, “Kendini ihmal edilmiş ve ihanete uğramış hissediyor gibisin. Kendini böyle hissetmene neden olduğum için çok özür dilerim,” şeklinde kendi sözcüklerinle tekrar edebilirsin.
Reklam

4

Af dile

Makaleyi İndir

İlişkinizi tamir etmek istiyorsan af dilemek önemlidir. Özür dilediğinde af dileme konusuna doğrudan gir. Ama, cevap vermesi için ona zaman ver çünkü henüz seni affetmeye hazır olmayabilir. Ona, cevabını beklemeye hazır olduğunu söyle.^{[3]
X
Kaynağı araştır}
- “Lütfen beni affeder misin? Bugün cevap vermene gerek yok ve düşünmek için zamana ihtiyacın olursa anlarım.” diyebilirim.
- Başka bir seçenek olarak, “Umarım beni affedebilirsin. Bunu düşünmek için biraz zamana ihtiyacın olduğunu biliyorum.” de.

5

Hatanı telafi etmeyi öner

Makaleyi İndir

Ona hatanı nasıl telafi edebileceğini sor. Onun söylediklerini harfiyen yerine getirmek için elinden geleni yap. Bu ilişkinin senin için önemli olduğunu ona eylemlerinle kanıtlayacaksın. Ona, ilişkinizi ne kadar önemsediğini göstermen onu geri kazanmana yardım edebilir.^{[4]
X
Kaynağı araştır}
- “Bunu nasıl telafi edebilirim?” ya da “Kendini daha iyi hissetmeni sağlamak için ne yapabilirim?” diye sor.
- Örneğin, ilişkinizi düzeltmek üzere onunla daha çok vakit geçirmeni isteyebilir.
Reklam

6

Ona değer verdiğini bilmesi için onu iltifat yağmuruna tut

Makaleyi İndir

Onda sevdiğin şeyler hakkında net ol. Kişiliğine, dış görünüşüne ve başarılarına iltifat et.^{[5]
X
Kaynağı araştır} Senin onu takdir etmen, ona gerçekten değer verdiğini kanıtlayacak ve her şey yolunda giderse onu geri kazanmana yardım edecektir.
- “Seni şarkı söylerken dinlemeyi seviyorum.” ya da “Bu kadar kibar ve düşünceli olmanı seviyorum.” diyebilirsin.
- Ona kesinlikle mesajla iltifatlar edebilirsin! Hatta unutmamak için günün belirli zamanlarını ona mesaj atmaya ayırabilirsin.

7

Daha iyi bir insan olmak için adımlar at

Makaleyi İndir

Aynı hataları yapmayacağını ona kanıtla. Yaptığın şeye ve tüm bunların nasıl olduğu konusuna gerçekten kafa yor. Sonra, bir dahaki sefere başka türlü davranacağına söz ver. Bu ona, değiştiğini gösterecektir.
- Diyelim ki doğum günü gibi önemli bir olayı unuttun. Ona geçirdiğiniz özel günleri temsil etmek üzere şeker gibi küçük hediyeler alabilirsin. Şekerlerin üzerine onun özel günlerini yaz ve ona bunları ver.
- Belki de mesajlarına cevap vermeyi unuttun. Bunu, ona çok daha fazla mesaj atarak telafi edebilirsin. Ona komik mem’ler gönder ve gününün nasıl geçtiğini sor. “Seni düşünüyorum” ya da “Sadece harika biri olduğunu bilmeni istiyorum.” gibi şeyler de söyleyebilirsin.
- Eğer bir partide onu aldattıysan bir süre partilere gitmemeye karar verebilirsin.
Reklam

8

Ona iyi zamanlarınızı hatırlatmak için küçük bir hediye ver

Makaleyi İndir

Onun için güzel bir şey yapman, ona değer verdiğini gösterecektir. Sevdiğiniz bir anınızı düşün. Bu, çıktığınız bir randevu, paylaştığınız özel bir an ya da ikinizin de sevdiği bir şarkı olabilir. Ona bu anı hatırlatacak küçük bir hediye al ya da yap.
- Örneğin, ona aşk şarkılarından oluşan bir çalma listesi yapabilirsin.
- Ona Yemek Sepeti ya da Getir sitesi aracılığıyla ilk randevunuzda gittiğiniz restorandan bir yemek gönderebilirsin.
- Ona sevdiği çiçeklerden bir buket satın alabilirsin.

9

Sana tekrar güvenebileceğini göster

Makaleyi İndir

Söylediklerin sadece lafta kalmasın; hatalarını tekrarlamamak için harekete geç. İşe, onun yanında olarak ve sözlerini tutarak başla. Ek olarak, ona iyi davran ve onu önceliğin yap. Yaptıkların konusunda dürüst ol ve ondan sır saklama.
- Örneğin, randevulara zamanında git ve ona mesaj atacağını söylediğinde at.
- Arkadaşlarınla dışarı çıkıyorsan ona söyle. “Bu gece arkadaşlarla dışarı çıkıyorum ama eve dönünce sana iyi geceler mesajı atacağım.” diye mesaj at.
- Güveni yeniden inşa etmek zaman alır, o yüzden sabırlı ol. Zamanla onun yanında olduğunu görecektir.
- Sözlerini tutmak önemli olsa da bazen işler ters gidebilir. Örneğin, trafiğin kötü olması yüzünden randevunuza geç kalabilirsin. Sadece onu olanlardan bir an önce haberdar et.
Reklam

10

Geçmişe değil geleceğe odaklan

Makaleyi İndir

hepimiz hata yaparız, o yüzden kendine çok fazla yüklenme. Tek yapabileceğin, hatalarından ders almak ve bir dahaki sefere daha iyisini yapmaktır. Olmak istediğin gibi iyi bir partner ol. Zamanla, artık onu kıran kişi olmadığını anlayacaktır.^{[6]
X
Kaynağı araştır}
- Örneğin, durmadan özür dileme ya da iyi bir partner olup olmadığın seni endişelendirmesin. Onun yerine, kendine şu anda iyi şeyler yaptığını hatırlat.
- Ona zamanını ve dikkatini vererek daha iyi bir gelecek inşa etmeye başla. Onu düzenli olarak ara ve mesaj at ve mümkünse onu randevulara çıkar.

11

Çok kırgınsa ona mesafe tanı

Makaleyi İndir

Acı çekerken muhtemelen biraz kendi başına kalmaya ihtiyacı olacaktır. Biraz yalnız kalmayı istemesi normaldir, o yüzden bu noktada kendini reddedilmiş hissetmemeye çalış. Yalnız kalma isteğine saygı göster. Bu arada, kendini o kadar mutsuz hissetmemek için arkadaşlarınla ve ailenle zaman geçirmeye çalış.^{[7]
X
Kaynağı araştır}
- Her durum farklıdır, o yüzden mesafeye ihtiyacı olmayabilir.
Reklam

12

Onu geri kazanmak için bağlantı kurmama kuralını dene

Makaleyi İndir

Onunla hiç bağlantı kurmamak, seni özlemesi için ona zaman ve mesafe verir. 30 ila 60 gün onu arama, görme ya da ona mesaj atma. Ek olarak, ondan gelen her türlü iletişimi görmezden gel. Şansın varsa bu süre içinde öfkesini ve acısını sindirecek ve ilişkinizi tamir etmek istediğini fark edecektir.^{[8]
X
Kaynağı araştır}
- Onunla hiç iletişim kurmayacağını ona söyle. Ona, "Hâlâ çok kırgın olduğunu görebiliyorum, o yüzden artık seninle iletişim kurmayacağım." ya da “Gerçekten biraz yalnız kalmaya ihtiyacın var gibi gözüküyor, o yüzden bir süre sana mesaj atmayacağım.” gibi bir mesaj at.
- Bağlantı kurmama süren sona erince ona, “Nasılsın?” ya da “Son zamanlarda seni çok düşünüyorum.” gibi güzel bir mesaj at.
- Bağlantı kurmadığın süre içinde kız arkadaşının hayatına devam etmesi mümkündür. Bu acı verebilir ama sen de kendi hayatına devam edebileceğin iyi bir noktada olacaksın.

13

Ona karşı sabırlı ol çünkü iyileşmek zaman alır

Makaleyi İndir

Onu acele ettirmeye çalışırsan istemeden onu kendinden uzaklaştırabilirsin. Bir cevap beklemek sinir yıpratıcı bir deneyim olabilir ama işleri düzeltmenin tek yolu budur. Bu arada hayatındaki diğer önemli ilişkilere yoğunlaş.
- Örneğin, arkadaşlarınla ya da aile üyelerinle yeniden bağlantı kur.
Reklam

14

Kendine iyi bak

Makaleyi İndir

Kendine bakmayı önceliğe dönüştür çünkü senin de canın yanmıştır. Değer verdiğin birini kırmak acı verici bir deneyimdir, o yüzden şu anda sevdiğin şeyleri yap. Arkadaşlarınla dışarı çık, oyun oyna, sevdiğin bir hobinle meşgul ol ya da sevdiğin bir diziyi izle. Kendini meşgul ederek zihnini ilişkinizden uzaklaştır.^{[9]
X
Kaynağı araştır}
- Kendine şefkat göstermek için güzel şeyler söyle. “Şu anda elimden geleni yapıyorum.” ya da “Ben sevilmeye layığım.” diyebilirsin.

İpuçları

Onu hediye yağmuruna tutmaya gerek yok. Bu konuyu basit tut çünkü bir ilişkide iki tarafın verdiği ve aldığı şeyler eşit olmalıdır.^{[10]
X
Kaynağı araştır}
Onu kıskandırmaya çalışma. Onu tekrar kazanmak için dikkatini ona verirken hislerinin sesini dinle.
Duygularının eskisi gibi olması için ona zaman vermek amacıyla işleri ağırdan al.^{[11]
X
Kaynağı araştır}