Birinin güveni kırıldığında, tekrar güvenebilmesi için zaman ve çaba gerekir. Acele edip onun için her şeyi çözemezsin ancak güvenilir ve ilgili olduğunu göstererek onu bu yolculuğa teşvik edebilirsin. İlişkiler, bu gibi zorluklarla daha da güçlenebilir, yeter ki hem sorunu fark edip hem de birlikte onun üstesinden gelebilin. İyi şanlar!

Bu makale, ilişki uzmanımız, lisanslı psikoterapist ve ödüllü yazar Kelli Miller ile yapılan bir röportaja dayanmaktadır.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 9:
Verdiğin sözleri tut.

  1. 1
    Eylemler, güven oluşturmanın en iyi yoludur. Birinin sana güvenmesini sağlayacak sihirli kelimeler yoktur. Bunun yerine, güvenilir olduğunu hareketlerinle kanıtlaman gerekecek. İlişkinde iyi bir iletişim ve dürüstlük istediğini söylüyorsan otur, gözlerinin içine bak ve o zorlu konuşmaları yap.[1]
    • Bu sadece ilişki konuşmaları için değil her şey için geçerlidir. Onunla bir seyahate çıkmayı kabul edersen seyahati gerçekten planlamak için zaman ayır.
    Reklam

Yöntem 2
Yöntem 2 / 9:
Onu aktif olarak dinle.

  1. 1
    Kendine odaklanmadan dinle. Bir ilişkide iletişim çok önemlidir, ancak bu sadece çok konuşmak demek değildir. Karşındaki kişinin ne söylediğine odaklan, söylediklerini sindirmek için biraz bekle, ardından yanıtla. Esas olarak kendi düşüncelerin ve duyguların hakkında düşünmek kolaydır. Sana güvenmesini istiyorsan yavaş ol ve açılmaya değer olduğunu göstermek için onu aktif olarak dinle.[2]
    • Söylediği şeyi tekrarlamayı dene, örneğin: "Randevumuza geç kaldığım için üzgün olduğunu söylüyorsun. Doğru mu?" Bu, karşındaki kişinin endişelerini doğrular ve herhangi bir yanlış anlamanın giderilmesini kolaylaştırır.

Yöntem 3
Yöntem 3 / 9:
Karşındaki kişinin neye ihtiyacı olduğunu sor.

  1. 1
    Ona en iyi nasıl yardım edeceğini bildiğini varsayma. İnsanlar farklı türlerde desteğe ihtiyaç duyarlar. Zor bir dönemden geçiyorsa içini dökeceği birine mi, çözüm bulmaya yardımcı olacak birine mi yoksa yanında sessizce oturacak birine mi ihtiyacı olabilir? Belki de bir süre yalnız kalmak istiyordur? Güvenilir olduğunu göstermenin en iyi yolu, nasıl yardım edebileceğini sormak, cevaba saygı duymak ve onun aradığı yardımı sağlamaktır.[3]
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 9:
Dürüst ve hassas davran.

  1. 1
    Kendi problemlerinde ona güvendiğini göster. Uzun vadede, herhangi bir sağlıklı ilişki, zor konular hakkında konuşma yeteneğine dayanır. Karşındaki kişinin ne zaman açılmaya hazır olduğuna karar veremezsin ancak konuşmada kendi payını kontrol edebilirsin. Zor zamanlar geçirdiğinde ona korkunu ya da acılarını anlat. Ve ilişkinde bir sorun ortaya çıkarsa onu gündeme getirmekten ve birlikte üzerinde çalışmaya çalışmaktan korkma.[4]
    • Flörtün "eğlence" aşamasında mısınız? Daha derin bir duygusal bağlantıya hazırsan o zaman bir noktada harekete geçmen gerekir, ancak belirli randevular dışında birlikte vakit geçirmenizi ve birbirinizin arkadaşlarıyla tanışmanızı beklemek mantıksız değildir.[5]

Yöntem 5
Yöntem 5 / 9:
Anlaşmazlıkları aşmak için sağlıklı yollar bul.

  1. 1
    Konuşmaya ara vermeyi veya yazılı olarak konuşmayı öner. Güven sorunları, tartışmaları bunaltıcı hâle getirebilir ve birinin kaçmasına veya konuşmayı kesmesine neden olabilir. Böyle bir sorun varsa ikiniz de sakinken onunla konuş ve "Bu tartışmaları yaparken kaçmak zorundaymış gibi hissetmemene sence ne yardımcı olur?" diye sor. Birlikte beyin fırtınası yapın ve faydalı gelirse şunları öner:[6]
    • Bir ara verme sistemi: İki taraftan biri tartışmayı duraklatmak ve sakinleşmek için biraz fırsat kazanmak için ara verebilir. Kişi hazır olduğunda geri gelir ve konuşmayı yeniden başlatır.
    • Konuşmak çok bunaltıcı geliyorsa durun ve bunun yerine yazılı olarak fikir alışverişinde bulunun.
    Reklam

Yöntem 6
Yöntem 6 / 9:
Eleştirmek yerine duygularını ifade et.

  1. 1
    Kendine odaklanmak için "sen" yerine "ben" dili kullan. Yaptığı bir şeyden memnun değilsen sana nasıl hissettirdiği hakkında konuşarak bunu dile getir. Bu, odağı birlikte çözmeye çalışabileceğiniz bir soruna (olumsuz duyguların) getirir. Onun eylemlerini eleştirmekten kaçın çünkü bu sizi karşı karşıya getirir. Güven işbirliğiyle olur, kavga ederek değil.[7]
    • Mesela "Randevumuzu mahvettin." yerine "Randevumuz iyi gitmediği için hayal kırıklığına uğradım." de.

Yöntem 7
Yöntem 7 / 9:
Sabırlı ol.

Yöntem 8
Yöntem 8 / 9:
Onu düzeltmenin senin işin olmadığını anla.

  1. 1
    Sonuçta en önemli şey onun çabasıdır. Güvensiz hissetmek veya duygusal olarak geri çekilmek içsel bir sorundur. Onu destekleyebilirsin ama kendini onu tek başına kurtaran bir kahraman olarak görmemelisin. Öz saygısını ve güvenini bağımsız bir kişi olarak geliştirirse daha sağlıklı bir partner olacaktır. Bu arada, kendi iyiliğin için kendinin en iyi versiyonu olmaya çalıştığından emin on.[9]

Yöntem 9
Yöntem 9 / 9:
İki tarafın da çaba gösterdiği bir ilişikiye bağlan.

  1. 1
    Aynı fikirde olduğunuzdan emin ol. İlişkiler kolay değildir. Zor zamanlarda sürdürmek ve rehberlik etmek çaba gerektirir ve bunu sadece bir kişi yapamaz.[10] Bu, güvenilir olduğunu göstermek için çaba sarf ettiğin anlamına gelir ancak partnerin de senin kadar çabalamalı. İlişki başarılı olacaksa bir noktada güven sorunlarını kabul etmesi, bunları seninle tartışması ve bir çözüm bulmak için çalışması gerekecek.
    Reklam

Uyarılar

  • Duygularını ifade etmeyen biriyle ilişkin varsa bu sağlıksız bir dinamiktir. Bunu anladığına göre, problem üzerinde çalışmaya zaten kararlısındır ki bu harika! Bu hedefe bağlı kal ve karşındaki kişi duygularını sonuna kadar yaşamaya istekliyse ve asla doğru şekilde iletişim kurmuyorsa ilişkide kalma.[11]
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Nasıl ÖpüşülürNasıl Öpüşülür?
Bir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl AnlaşılırBir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl Anlaşılır?
Konuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl BaşlatılırKonuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl Başlatılır?
Bir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl BaşlanırBir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl Başlanır?
Nasıl Tutkulu ÖpüşülürNasıl Tutkulu Öpüşülür?
Telefon Seksi Nasıl YapılırTelefon Seksi Nasıl Yapılır?
Birinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBirinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Doğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık VerilirDoğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık Verilir?
Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık EdebilirsinBir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edebilirsin?
Fransız Öpücüğü Stilinde Nasıl Öpüşülür?
Bir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Erkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl AnlaşılırErkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl Anlaşılır?
Nasıl Flört EdilirNasıl Flört Edilir?
Hoşlandığın Kızı Nasıl Elde EdersinHoşlandığın Kızı Nasıl Elde Edersin?
Reklam

Referanslar

  1. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  2. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  3. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  4. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  5. https://www.ryananswers.com/casual-dating-to-serious-relationship/
  6. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  7. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  8. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  9. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  1. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.
  2. Kelli Miller, LCSW, MSW. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 June 2020.

Bu wikiHow makalesi hakkında

Kelli Miller, LCSW, MSW
Ortak yazarlar :
Psikoterapist
Bu makaledeki ortak yazarlar Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller, Los Angeles, Kaliforniya’da yaşayan bir psikoterapist, yazar ve televizyon/radyo sunucusudur. Kelli şu anda özel muayenehanesinde çalışmaktadır ve birey ve çiftlerin ilişkileri, depresyon, kaygı, cinsellik, iletişim, ebeveynlik ve benzeri daha birçok konuda uzmanlaşmıştır. Ayrıca öfke kontrolü gruplarının yanı sıra alkol ve uyuşturucu madde bağımlılığıyla mücadele eden gruplara da yardım etmektedir. Bir yazar olarak, "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" adlı kitabıyla Next Generation Indie Kitap Ödülü'nü kazanmıştır ve "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband" adlı kitabın da yazarıdır. Kelli, LA Talk Radio’nun sunuculuğunu yapmış, The Examiner için ilişki uzmanı olarak çalışmış ve uluslararası konuşmalar yapmıştır. Yaptığı işler YouTube’da: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram’da @kellimillertherapy, ve İnternet'te : www.kellimillertherapy.com adresinde görülebilir. MSW (Sosyal Hizmetler Uzmanlığı Yüksek Lisans) derecesini Pennsylvania Üniversitesinden ve Sosyoloji/Sağlık alanındaki lisans derecesini Florida Üniversitesi'nden almıştır.
Kategoriler: İlişkiler
Bu sayfaya 86 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam