Burnundan ağzının iki köşesine doğru uzanan gülme çizgileri, gülücüklerle dolu mutlu bir hayat yaşadığını gösterebilir ama bunlar bazen de kırış kırış bir görüntü yaratıp seni aslında olduğundan daha yaşlı gösterebilir. Gülme çizgilerini azaltmanın ya da yok etmenin çeşitli yolları vardır; bunlardan bazıları soyucular gibi cilt ürünleri kullanmak, tedaviler yaptırmak, yüz kaslarını çalıştırmak ve cildin için sağlıklı beslenmek, daha çok su içmek, düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmektir.

Yöntem 1 / 3:
Cilt Ürünleri Kullanmak

  1. 1
    Her gün nemlendirici kullan. Nemlendirici kullanmak cildini nemlendirmeye ve ağzının etrafındakiler dâhil ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardım edebilir.[1] En iyi sonuçlar için kolajen içeren bir nemlendirici kullan. Kolajen, cildini dolgunlaştırmaya ve tamir etmeye yardım edebilir.
  2. 2
    Düzenli olarak cilt soyucular kullan. Cildi soymak ölü cilt hücrelerini yok ederek alttaki daha sağlıklı ve daha genç cilt hücrelerinin ortaya çıkmasına ve gülme ve gülümsemeyle oluşan ince çizgileri azaltmaya yardım edebilir.[2] Cilt tipine uygun bir cilt soyucusu satın al. Yüzünü ılık suyla ıslat ve soyucuyu bir el bezi kullanarak dairesel hareketlerle yüzüne sür. Yüzünü ılık suyla durula.
  3. 3
    Esmer şeker ve Hindistan cevizi yağıyla kendi cilt soyucunu yap. Ev yapımı çözümünü hazırlamak için kullanabileceğin birçok farklı yağ vardır ama esmer şekerle Hindistan cevizi karışımı bir klasiktir.[3] İki çorba kaşığı esmer şekerle iki çorba kaşığı Hindistan cevizi yağını karıştırıp yumuşak, dairesel hareketlerle yüzüne sür. Birkaç dakika sonra yüzünü ılık suyla yıka.
    • Soyucu kahverengi şeker ve nemlendirici Hindistan cevizi yağı yüzünü canlandıracak ve uzun vadede gülme çizgilerinin de azalmasına yardım edecektir.
  4. 4
    Cildini her gün güneşten koru. Güneş hasarı, gülme çizgilerine neden olabilir ve mevcut çizgileri kötüleştirebilir. Yüzüne her gün güneş kremi sür, gölgede daha çok zaman geçir ve cildini korumak ve gülme çizgilerini azaltmak için şapka tak. Günlük kullanım için güneşten koruma faktörü (GKF) 15 ya da daha yüksek olan, plajda geçirilen günler ya da piknikler gibi yoğun ya da uzun açık hava aktiviteleri içinse 30 GKF bir güneş kremi kullan. [4]
    • Hem cildini güneşten korumak hem de ince çizgilerinle kırışıklıklarını gizlemek için güneş kremli bir fondöten de kullanabilirsin.
  5. 5
    Gülme çizgilerini gizlemek için bulanıklaştırıcı kremler veya makyaj bazı kullan. Gülme çizgilerinden kurtulmaya çalışırken aradaki sürede çizgileri doldurmak ve ağzınla dudaklarının etrafındaki deriyi pürüzsüzleştirmek için bulanıklaştırıcı kremler ya da makyaj bazı kullanabilirsin. Güneş kremi sürdükten sonra ama fondöten ya da pudradan önce, biraz makyaj bazını ya da bulanıklaştırıcı kremi parmağına al ve makyajının geri kalanını yapmadan önce parmağınla gülme çizgilerini nazikçe doldur.[5]
  6. 6
    Gülme çizgilerin için dermal dolgu tedavisi yaptır. Dermal dolgular, çizgilerin ve kırışıklıkların oluşturdukları da dâhil ciltteki çukur bölgeleri doldurması amaçlanan jeldir. FDA’nın onayladığı Restylane ve Juvederm gibi en güvenli dermal dolgulardan bazıları gülme çizgilerini pürüzsüzleştirmene yardım edebilir.[6] Bir estetik cerraha giderek, tamamlanması 15 dakika ila 1 saat süren bir enjeksiyon yaptırabilirsin.[7]
    • Dermal dolguların sadece belirli bir süre etkili olduğunun, bir enjektörün etkisinin 4 ila 9 ay sürdüğünün ve bu yüzden işlemi periyodik olarak tekrarlatman gerekebileceğinin farkında ol.
    • Maliyeti, diğer seçeneklerden daha yüksek olabilir.
  7. 7
    Sağlık uzmanlarına cilt tedavisi yaptır. Dermal dolguların yanı sıra, kırışıklık karşıtı kremler, retinol ürünleri, lazer tedavisi ve botoksla yapılan kürler gibi kozmetik tedaviler, gülme çizgilerinin ve kırışıklıklarının azalmasına ve yok olmasına yardım edebilir. Uzun bir süre boyunca gülme çizgilerinden kurtulmak için bu tedavilerden birini ya da daha fazlasını yaptırma konusunda doktoruna danış.[8]
    Reklam

Yöntem 2 / 3:
Yüz Kaslarını Çalıştırmak

  1. 1
    Gülümsene direnç uygulayarak yüzünü çalıştır. Yüz yogası, yüz kaslarını sıkılaştırarak ve kırışıklıkları azaltarak yüzünün doğal olarak daha genç görünmesine yardım edebilir. İlk olarak, ağzının kenarlarını işaret parmaklarınla tutup iki yana çek, sonra ağzının kenarlarını sıkarak 5 ila 10 saniye direnç uygula. İdeal olarak her gün, her seferinde 10 ila 25 kez tekrarla.[9]
  2. 2
    Ağzında büyük bir nefesi tutarak yanaklarını sıkılaştır. Yanak kaslarını güçlendirmek için ağzından büyük bir nefes alıp tut ve ağzını balon gibi şişir. Sonra ağzındaki havayı bir yanaktan diğerine geçir. Nefesini bırak ve tekrarla.[10]
  3. 3
    Dişlerin birleşikken kocaman gülümse. Tam bir gülümseme, yüz kaslarını güçlendirirken gülme çizgilerinin sıkılaşmasına yardım edebilir. Dişlerini birleştir ve mümkün olduğu kadar kocaman gülümse. Ağzını 10 saniye böyle tuttuktan sonra serbest bırak. Her gün 10 ila 20 defa bunu tekrarla.[11]
  4. 4
    Yanaklarını yukarıya çek. Yüzündeki kasları germek ve gülme çizgilerinle kırışıklıklarını pürüzsüzleştirmek için ellerini kullan. Avuçlarını çapraz olacak biçimde, sıkıca yanaklarının üstüne koy. Parmakların başının iki yanına değmeli. Birkaç dişin ortaya çıkana kadar dudaklarının köşelerini yukarıya çek. 30 saniye böyle tut. Serbest bırak ve 3 kez tekrarla.
    Reklam

Yöntem 3 / 3:
Daha Sağlıklı Alışkanlıklar Edinmek

  1. 1
    Bol su iç. Su içmek cildini doğal olarak nemlendirmenin ve ince çizgilerle kırışıklıkları azaltmanın en ideal yollarından biridir. İçtiğin günlük su miktarını arttır ve meşrubat, kahve ve şekerli içecekler yerine su iç. Kahve ve şekerli içecekler aslında cildini daha fazla susuz bırakabilir ve gülme çizgilerinin görüntüsünü kötüleştirebilir.[12]
  2. 2
    Düzenli olarak egzersiz yap. Egzersiz, cilde kan akışını arttırır; böylece doğal yağların ve nemin oluşmasına yardım eder ve yeni cilt hücresi oluşumu hızını arttırır. Haftada birkaç kez koşma, doğa yürüyüşü, dans etme ya da yüzme gibi bir aerobik kardiyo egzersizi yap.[13]
  3. 3
    Antioksidanlar açısından zengin yiyeceklerden yeterli miktarda ye. Antioksidanlar cildindeki kolajen ve elastin üretimini arttıran, ince çizgileri ve kırışıklıkları ortadan kaldıran vitaminlerle dolu, doğal maddelerdir. Antioksidanlar açısından zengin yiyeceklere örnek olarak böğürtlen ve turna yemişi gibi meyveler, domates ve brokoli gibi sebzeler ve yeşil çay verilebilir.[14]
  4. 4
    Daha çok omega-3 yap asitleri yemeye başla. Omega-3 yağ asitleri iltihabı azaltarak ve doğal olarak cildinin sağlığını iyileştirerek gülme çizgilerini ortadan kaldırır. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yiyeceklere örnek olarak ton balığı, somon balığı, ceviz, keten tohumu ve ve çiya tohumu verilebilir.[15]
    • Bir porsiyon balık, iki çorba kaşığı keten tohumu, bir çorba kaşığı çiya tohumu, 60 gram ceviz ya da 2 su bardağı soya fasulyesi, günlük omega-3 yağ asitleri ihtiyacını karşılamaya yeterlidir.[16]
  5. 5
    Sigarayı bırak. Çoğu tütün ve sigara markasında bulunan kimyasallar cildindeki kolajeni ve elastini yok edebilir ve mevcut gülme çizgilerini kötüleştirebilir. Sigara içiyorsan gülme çizgilerini ve kırışıklıklarını azaltmak ve ortadan kaldırmak için bir an önce sigarayı bırakmaya çalış.[17]
    Reklam

İpuçları

  • Bir estetik cerraha daha invazif tedaviler yaptırmadan önce bir estetik uzmanından gülme çizgilerini ortadan kaldıracak tedavileri öğren. Estetik uzmanı, cildinin profesyonel bir değerlendirmesini yapabilir ve cilt tipine bağlı olarak gülme çizgilerini etkili bir şekilde nasıl ortadan kaldıracağına dair tavsiyelerde bulunabilir.
  • Eğer bir cilt hastalığın varsa ya da bir cilt tedavisi görüyorsan cildine bir ürün sürmeden önce dermatoloğuna danış.

Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

wikiHow

Güneş Yanığı Kızarıklığı Nasıl Giderilir?

wikiHow

Vajina Bölgesindeki Tüyler Nasıl Alınır?

wikiHow

Güneş Yanığından Sonra Derinin Soyulması Nasıl Önlenir?

wikiHow

Baş Vermemiş Bir Sivilceden Nasıl Kurtulunur?

wikiHow

Regl Döneminde Pedle Nasıl Yüzülür?

wikiHow

Burundaki Siyah Noktalar Nasıl Temizlenir?

wikiHow

Derideki Çatlak İzlerinden Hızlıca Nasıl Kurtulunur?

wikiHow

Aloe Vera Jeli Yüzde Nasıl Kullanılır?

wikiHow

Güneş Yanığı Nasıl Tedavi Edilir?

wikiHow

Göğüsler Ameliyatsız Nasıl Büyütülür?

wikiHow

Saç Bir Haftada Nasıl Uzatılır?

wikiHow

Yüzdeki Kızarıklıktan Nasıl Kurtulunur?

wikiHow

Kasık Kılları Nasıl Tıraş Edilir?

wikiHow

Nasıl Bronzlaşılır?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Luba Lee, FNP-BC, MS
Ortak yazarlığı yapıldı tarafından
Tıbbi Değerlendirme Kurulu
Bu makale ortak yazarlığı yapıldı tarafından Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, Tenesse’de yer alan ve Amerika’da uzmanlıkta daha kalifiye olunduğunu gösteren Board Sertifikası’na sahip bir Aile Hemşiresi’dir. Hemşirelikte Yüksek Lisans derecesini 2006 yılında Tennessee Üniversitesi’nden almıştır. Bu makale 1.472 defa görüntülenmiştir.
Bu sayfaya 1.472 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam