Göğüs Tıkanıklığı Nasıl Açılır?

Ortak yazar: wikiHow Kadrosu

Bu Makalede:Yardımcı EylemlerİçeceklerYiyeceklerReçetesiz Satılan İlaçlarTıbbi YardımReferans

Göğüs tıkanıklığı rahatsız edici ve nahoştur. Boşaltıp temizlemezsen, bronşit veya zatürre gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Neyse ki, göğüs tıkanıklığını temizlemek için kullanabileceğin birkaç yöntem var, böylece kendini daha iyi hissetmeye başlarsın.

1
Yardımcı Eylemler

  1. Image titled Clear Chest Congestion Step 15
    1
    Gargara yap. Gargaralar her zaman hoş değildir, ama hava yollarındaki mukusu parçalamaya yardımcı olurlar. Yarım yemek kaşığı ılık su ile 1-2 yemek kaşığı tuzu ve bir tutam zerdeçalı karıştır. Karışımı tuzun biraz çözülmesi için çalkala ve bir yudum al. Günde 3-4 kez olabildiğince boğazına kadar indirerek 1-2 dakika gargara yap.
  2. Image titled Clear Chest Congestion Step 16
    2
    Buharla at. Sıcak sıvı almak gibi, buharın ısısı ve nemi de, akciğerlerinde ve boğazındaki mukusun parçalanmasına ve çözülmesine yardımcı olur. Sıcak bir duş al veya derin bir kabı çok sıcak suyla doldur. Yüzünü kabın üzerine tut ve buharı korumak için başının üstüne bir havlu koy. Yüzünü olabildiğince uzun süre buharda tut ve derin derin nefes al.
    • Mukusun parçalanmasına yardımcı olması için birkaç damla nane veya okaliptüs yağı da ekleyebilirsin.
  3. Image titled Clear Chest Congestion Step 17
    3
    Başını yüksekte tut. Bu yöntem esas olarak uyumak için uygulanır; başını yüksekte tutman, mukusun gece boyunca birikmesinden ziyade, drenajını desteklemeye yardımcı olacaktır. Başını gövdenden biraz daha fazla yüksekte tutmak için birkaç yastık kullan.
  4. Image titled Clear Chest Congestion Step 18
    4
    Biraz yoga yap. Hastalandığında egzersiz yapmak belki düşüneceğin en son şeydir, ama belli yoga pozisyonları hava yollarını açmaya ve mukusu atmana yardım edebilir. Yogada yere omurganı destekleyen bir yastık yerleştirdiğin yatan kelebek duruşunu deneyebilirsin. Yastığın üzerine uzan, böylece gövden/başın bacaklarından yukarıda kalır ve sonra dizlerini bük. Bacaklarını, dizlerin hala bükük olarak ayaklarının tabanları birbirine dokunacak şekilde yanlara yatır.
    • En iyi sonucu almak için bu pozisyonda 10-15 dakika kal.[1]
  5. Image titled Clear Chest Congestion Step 19
    5
    Sıcak su torbası dene. Sıcak torba uygulanması veya boğaza ve göğse sıcak bir bezle buğulama yapmak tıkanıklığı gidermeye ve hava yollarını dışarıdan ısıtmaya yardımcı olacaktır. Başını yüksekte tutarak uzan ve cildinin ısıyı 10-15 dakika emmesini sağla. Sıvı hale gelmiş mukusu vücudundan tahliye etmek için bir devamında bir buhar tedavisi yapmak faydalı olabilir.
  6. Image titled Clear Chest Congestion Step 20
    6
    Gece uyurken nemlendirici aygıt kullan. Bu geniz yollarını açmana yardımcı olabilir, böylece daha kolay nefes alabilirsin. Bazı modellerde, ekstra destek için burun ilacı ekleyebileceğin bir kapakçık vardır.

2
İçecekler

  1. Image titled Clear Chest Congestion Step 11
    1
    Susuz kalma. Hastayken çok su içmek son derece gereklidir, ancak özellikle de göğüs tıkanıklığını boşaltıp temizlemeye çok yardımcı olur. Yeterli sıvı almamak göğsünde ve boğazında olan mukusu daha yapışkan hale getirerek koyulaşmasına ve kalınlaşmasına sebep olur ve atmak zorlaşır. Vücudundaki mukusun seyrelmesi için gün boyu çok fazla (tercihen ılık) su iç.
  2. Image titled Clear Chest Congestion Step 12
    2
    Elektrolit üretimini arttırmaya yardım etmek için bol miktarda bir karbonhidrat-elektrolit içeceği (Gatorade vs.) ve meyve suyu iç. Hasta olduğun zaman, vücudun enfeksiyonu yok etmek için çok çalışır ve bu da elektrolitleri, onarmaksızın önemli ölçüde engelleyebilir.
  3. Image titled Clear Chest Congestion Step 13
    3
    Çay iç. Sıcak sıvılar genel olarak göğüs tıkanıklığına neden olan mukusun çözülmesine yardımcı olur, ancak çay, göğüs ağrısını ve tıkanıklığı azaltabilen yararlı bitki ve baharatların ilavesiyle ekstra bir destek sağlar. Günde birkaç kez içmek için bir bardak nane, zencefil, papatya, biberiye veya ginseng çayı demle. Tatlandırma ve mukusla ekstra mücadele için biraz bal ekle.
  4. Image titled Clear Chest Congestion Step 14
    4
    Bitkisel bir tıkanıklık temizleyici yap. Bir bardak süte biraz safran ekle. Karıştır ve ısıt. Bir tatlı kaşığı bal ve birkaç damla limon suyu ilave et. Çok sıcakken iç ve birkaç dakikada bir karıştır.

3
Yiyecekler

  1. Image titled Clear Chest Congestion Step 8
    1
    Sorunlu yiyeceklerden uzak dur. Besin, mukus ve balgam ile doğrudan ilişkili görünmese de, ikisi arasında karşılıklı bir ilişki vardır. Süt ürünleri, tuz, şeker ve kızarmış yiyeceklerin hepsi, mukus üretimini arttırır. Göğsün temizlenene kadar bu maddeleri beslenme programından çıkar.
  2. Image titled Clear Chest Congestion Step 9
    2
    Yararlı yiyecekler ye. Diğer yanda, göğsündeki mukusu temizlemeye ve üretimini azaltmaya yardımcı olabilecek belirli yiyecekler var. Göğüs tıkanıklığını rahatlatmak için baharatlı yiyecekler, turunçgiller, sarımsak ve zencefil tüket. Özellikle, kuşkonmaz ve ananas da göğüs tıkanıklığını temizlemede fayda sağlamıştır.
  3. Image titled Clear Chest Congestion Step 10
    3
    Sarımsak ve yeşil limon çorbası dene. Her iki madde de tıkanıklığı temizlemeye yardımcı olabilir. Daha fazla destek için karışıma tuzlu bisküvi ekle.
    • 3 limon suyunu bir bardak sıcak suya ekle.
    • Biraz sarımsak (1- 2 adet) ez. Bunu suya ekle.
    • Biraz tuz ve ezilmiş karabiber ekle.
    • Hepsini birden yut ve kendini anında daha iyi hissedeceksin.

4
Reçetesiz Satılan İlaçlar

  1. Image titled Clear Chest Congestion Step 1
    1
    Bir balgam söktürücü al. Balgam söktürücüler, mukusu parçalayan ve öksürüp vücuttan atmayı kolaylaştıran ilaçlardır. Eczanelerde çok sayıda reçetesiz satılan balgam söktürücü var, ancak reçete için doktora da gidebilirsin.
    • Balgam söktürücüler altı yaşından küçük çocuklar için güvenli değildir, bu nedenle çocuklar için güvenli bir alternatif sormak için doktoruna danış.
  2. Image titled Clear Chest Congestion Step 2
    2
    Bastırıcı ilaçlardan kaçın. Bastırıcılar öksürüğü en aza indirmek için kullanılır, ancak maalesef göğsündeki mukus kalınlaşabilir. Göğüs tıkanıklığını daha da kötüleştirebileceği için, bir bastırıcı ya da bastırıcı/balgam söktürücü ilaç karışımı kullanmaktan kaçın. Göğüs tıkanıklığın olduğunda öksürüğün normal ve sağlıklı olduğunu unutma, bu yüzden bunu azaltmaya/durdurmaya gerek yoktur.
    • Öksürük seni çok rahatsız ediyorsa, bastırıcı ilaçlar yerine zencefilli öksürük pastili almayı dene. Pastil boğazını yatıştırmaya yardımcı olurken, zencefil mukusunu parçalamaya yardımcı olur. Yoğun okaliptüs aromalı olan pastiller de yatıştırıcı olabilirler.
  3. Image titled Clear Chest Congestion Step 3
    3
    Mentollü krem ile tıkanıklığı tedavi et. Bu yoğun kremler, nefes almanı kolaylaştıran güçlü bir koku verir. Mukusun parçalanmasına yardımcı olmamasına rağmen, daha kolay nefes almayı sağlar. Uyumadan önce bu reçetesiz ilacı göğsüne sür, hava yollarını açacaktır. [2]
  4. Image titled Clear Chest Congestion Step 4
    4
    Oral sprey kullanmayı dene. Hapşırma veya ateş gibi soğuk algınlığının ilk belirtisinde kullanılan oral spreyler, tıkanıklığına ve soğuk algınlığına iyi gelebilir ve daha hızlı iyileşirsin.
  5. Image titled Clear Chest Congestion Step 5
    5
    Dinlenirken ve iyileşmeye çalışırken kendini daha rahat hissetmek için Theraflu Forte, Aferin sinus, Aferin fort gibi reçetesiz ilaçlar kullan.

5
Tıbbi Yardım

  1. Image titled Clear Chest Congestion Step 6
    1
    Reçeteli ilaç almak için doktora git. Semptomlar bu yöntemlerden herhangi biri ile iyileşmezse, inatçı veya yoğun göğüs tıkanıklığını gidermek için doktoruna antibiyotik iğne, burun spreyi, hap veya reçeteli vitamin tedavisi hakkında danış. Eski bir atasözünün dediği gibi, korkulu rüya görmektense uyanık yatmak iyidir.
  2. Image titled Clear Chest Congestion Step 7
    2
    Bir astım spreyi kullan. Kendi solunum tedavini uygulayabileceğin solunum spreyi veya fısfıs hakkında doktoruna danış. Bunlar öncelikle göğüs tıkanıklığının kötü vakaları için gereklidir, ancak eğer mukusla uğraşmaktan bıkmış ve yorulmuşsan, istediğin zaman birini deneyebilirsin.

İpuçları

  • Göğüs tıkanıklığı erkenden önlem alınmazsa zatürreye dönüşebilir. Doktora git!
  • Öksürdüğünde, herhangi bir mukus ortaya çıkarsa (bu, üretken bir öksürük anlamına gelir), bu durumda, salgıların kurumasına ve sertleşmesine sebep olacağı için herhangi bir antihistamin alma. Bazı öksürük ilaçlarının içinde antihistamin vardır, bu yüzden emin ol ve etiketi oku. Soğuk algınlığın varsa veya gripsen drenajın sarı veya açık yeşil olması normaldir. Ancak, başka bir renk ise, bir doktora görün.
  • Buharlı bir duşta iken, birisinin sırtının akciğer bölgesine vurmasını sağla. Bu vuruş mukusu gevşetir. Ve bu da, onun atılımını kolaylaştırır.
  • Tıkanıklığı açmak için avuç içi ile vurabileceğin iki yer var; göğsün her iki tarafı ve sırtının üst iki kısmı. Akciğer tıkanıklığını öksürterek açmak için KF'li çocuklarda bu yöntem kullanılırdı.

Uyarılar

  • Sigara içmekten kaçın. Sigara içiyorsan ve sigarayı bırakamıyorsan, göğüs tıkanıklığını temizlemeye çalışırken tütün alımına ara ver. Çok fazla mukustan muzdaripken sigara içmek, durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilir.
  • Theraflu Forte gibi güçlü bir oral ilaç aldıktan sonra araba sürme. Bu sadece gece daha iyi uyuyabilmen için yatmadan önce alınacak bir ilaçtır.
  • Baharatlı yiyecekler soğuk algınlığında tüketmek için iyi olsa da, aşırıya kaçma. Tolere edebileceğin kadar baharatlı ye. Eğer dayanılmaz derecede acıysa, iyileşmekten çok kendine zarar verebilirsin.
  • Bebeğin veya çocuğun göğüs tıkanıklığından muzdaripse, bir doktor ile görüşünceye kadar tıkanıklığı temizlemek için su veya meyve suyu gibi doğal temiz sıvılardan başka herhangi bir şey almayı gerektiren bir yöntem kullanmaktan kaçın.

Referans

  1. ↑ http://www.womenshealthmag.com/yoga/yoga-to-clear-chest-congestion
  2. ↑ http://www.webmd.com/drugs/drug-94947-Chest+Congestion+Relief+++DM+Oral.aspx?drugid=94947&drugname=Chest+Congestion+Relief+++DM+Oral

Bununla İlgili wikiHow'lar

Vajinal Enfeksiyonlar İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir

wikiHow

Vajinal Enfeksiyonlar İlaçsız Nasıl Tedavi Edilir?
Bitkisel Yöntemlerle Penis Nasıl Büyütülür

wikiHow

Bitkisel Yöntemlerle Penis Nasıl Büyütülür?
Sol Koldaki Ağrının Kalpten Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır

wikiHow

Sol Koldaki Ağrının Kalpten Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
Vajinadaki Koku Hızlıca Nasıl Giderilir

wikiHow

Vajinadaki Koku Hızlıca Nasıl Giderilir?
Evde Ateş Nasıl Düşürülür

wikiHow

Evde Ateş Nasıl Düşürülür?
Penisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir

wikiHow

Penisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?
Regl Dönemi Nasıl Erken Bitirilir

wikiHow

Regl Dönemi Nasıl Erken Bitirilir?
Kasık Mantarı Nasıl Tedavi Edilir

wikiHow

Kasık Mantarı Nasıl Tedavi Edilir?
Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir

wikiHow

Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer

wikiHow

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer?
Ayaktaki Su Toplaması Nasıl Tedavi Edilir

wikiHow

Ayaktaki Su Toplaması Nasıl Tedavi Edilir?
Kaburga Ezilmesi Nasıl Tedavi Edilir

wikiHow

Kaburga Ezilmesi Nasıl Tedavi Edilir?

Makale Bilgisi

Bu makale editörler ve araştırmacılardan oluşan, makalenin doğruluğu ile kapsamlılığını onaylayan, eğitimli bir ekip tarafından ortaklaşa yazılmıştır.

Kategoriler: Sağlık

Diğer dillerde:

English: Clear Chest Congestion, Español: despejar la congestión del pecho, Deutsch: Schleim aus Rachen und Lunge lösen, Português: Limpar uma Congestão no Peito, Italiano: Risolvere una Congestione del Torace, Русский: прочистить заложенность в груди, 中文: 缓解胸闷, Français: soulager une congestion bronchique, Čeština: Jak vyléčit ucpané průdušky, Bahasa Indonesia: Melegakan Dada yang Sesak, Nederlands: Afkomen van slijm in de longen, العربية: معالجة احتقان الصدر, हिन्दी: दूर करें सीने की जकड़न को, 한국어: 가슴에 담이 들었을 때 대처법, ไทย: ขจัดเสมหะเมื่อมีอาการหายใจไม่สะดวก, Tiếng Việt: Giảm tắc nghẽn ngực, 日本語: 肺に溜まった痰を出す

Bu sayfaya 11.263 defa erişilmiş.
Bu makale işine yaradı mı?