Erkek Arkadaşından Mesajla Nasıl Özür Dilersin?

Ortak yazarlar John Keegan

Erkek arkadaşını kırdın ve şimdi pişman mısın? Sorun değil, hepimiz insanız ve bazen duygularımıza yeniliriz. Tüm sağlıklı ilişkilerde bazen hata yaptığımız anlar olur ve ilişkilerimizi özür dileyerek nasıl onaracağımızı öğrenmek, olgun bir şekilde iletişim kurmanın önemli bir parçasıdır. Duygularını mesajla nasıl ileteceğini merak ediyorsan arkandayız. Erkek arkadaşından mesajla nasıl özür dileyeceğinle ilgili kılavuzumuzla bu durumu sana anlatacağız.

1

“Çok özür dilerim.”

Makaleyi İndir

Samimi bir “Özür dilerim” mesajı çok şey ifade edebilir. Bir şeyleri düzeltmek, bu basit kelimenin içten şekilde ifade edilmesiyle başlar. Bunu söylediğini duymak erkek arkadaşın için çok şey ifade edebilir. Ayrıca şuna benzer bir mesajla özür dileyebilirsin:
- "Geçen gece için çok üzgünüm."
- "Yaşananlardan dolayı ne kadar üzgün olduğumu sana anlatamam."
- "Sana bir özür borçluyum ve çok üzgünüm."
Reklam

2

“Öyle söylememeliydim.”

Makaleyi İndir

Sorumluluk almak, etkili bir şekilde özür dilemeni sağlar. Erkek arkadaşına bir hata yaptığının farkında olduğunu göster ve bu ilişkinin yürümesi için gereken öz farkındalığa sahip olduğunu bilmesini sağla. Şunun gibi bir şey söyle:
- "Gecemizin güzel geçmesi için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken sana kızmam yanlıştı."
- "Sana o isimleri takmam çok yanlıştı."
- "Kendimi kaybetmemeliydim; sakin bir şekilde tartışmamamız için hiçbir neden yoktu."

3

"Yaşananlardan dolayı kendimi çok kötü hissediyorum."

Makaleyi İndir

Pişmanlık göstermek, erkek arkadaşının kendini nasıl hissettiğini bilmesini sağlar. Yaptığın şeyin sana yük olduğunu bilmesini sağlayarak, onu önemsediğini de bilmesini sağlamış olursun. Ona şöyle bir mesaj gönder:^{[1]
X
Güvenliir Kaynak

Association for Psychological Science

Kaynağa git}
- "Bütün gün kavgamızı düşündüm ve bu beni gerçekten rahatsız ediyor."
- "Senin önünde böyle davrandığım için gerçekten pişmanım."
- "Bütün gece sana bağırdığım gerçeğini düşünerek üzüldüm."
Reklam

4

"Zor bir gün geçiriyordum ama sinirimi senden çıkarmamalıydım."

Makaleyi İndir

Bir açıklama eylemlerini netleştirebilir. Kendini haklı çıkarmaya veya savunmaya çalışmaman gerekse de aklında bu şekilde davranmana neden olan başka bir şey olup olmadığını erkek arkadaşına bildirmenin iyi bir fikir olduğunu unutma. Ona şöyle bir mesaj gönder:^{[2]
X
Kaynağı araştır}
- "Az önce annemle uğraşıyordum ve sohbetimize zaten üzgün bir şekilde girdim.”
- "Son zamanlarda gerçekten moralim bozuk ama sen hedef olmayı hak etmiyorsun."
- "Son birkaç gündür işler çok yoğundu ama bu duyguları ofiste bırakmalıydım."

5

"Söylediklerimin seni nasıl incittiğini görebiliyorum."

Makaleyi İndir

Empati, erkek arkadaşına anlaşıldığını hissetme şansı verir. Kendini onun yerine koymaya çalış ve ona nasıl hissettiğini anladığını söyle. Empati her ilişkinin önemli bir parçasıdır, bu yüzden ona bu ilişkiyi yürütmek için gerekenlere sahip olduğunu göster. Şöyle bir şey söyle:^{[3]
X
Kaynağı araştır}
- "Bana olan bağlılığından sürekli olarak şüphe duymamın senin için gerçekten zor olduğunu biliyorum."
- "Elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığını biliyorum ve kavgamız seni gerçekten rahatsız etmiş olmalı."
- "Nazik ve duyarlı biri olduğunu anlıyorum ve bu yüzden kendimi böyle öfkeli bir şekilde ifade etmem senin için gerçekten zor olmalı."
Reklam

6

"Benim için çok önemlisin."

Makaleyi İndir

İlişkiyi önemsediğini göstermek ilişkiyi kurtarabilir. Erkek arkadaşından nasıl özür dileyeceğini merak ediyorsan muhtemelen bu ilişkinin yürümesini gerçekten istiyorsundur. Ona senin için önemli olduğunu göstermek onun için çok şey ifade edebilir. Ona şöyle bir mesaj gönder:
- "Her zaman göstermesem de seni gerçekten seviyorum."
- "Sen benim en iyi arkadaşımsın ve seni çok önemsiyorum."
- "Hayatımda olmana her şeyden çok değer veriyorum."

7

"Bunun bir daha olmayacağına söz veriyorum."

Makaleyi İndir

Sorumluluk için bir plan yapmak, güveni yeniden inşa eder. Gelecekte aynı hataları tekrarlamayacağına dair bir söz vermen, değişmeye kararlı olduğunu bilmesini sağlayabilir. Ona, yapacağın değişiklikle ilgili belirli bir plan vermek daha iyi sonuç verebilir, bu yüzden şöyle bir şey söylemeyi dene:^{[4]
X
Kaynağı araştır}
- "Son zamanlarda oldukça duygusal olduğumu biliyorum. Bir profesyonelle konuşmamın ilişkimize yardımcı olacağını düşünüyorum ve bu yüzden bir terapistle randevu ayarladım."
- “Öfkemin bizim için bir sorun hâline geldiğinin farkındayım. İşleri daha iyi hâle getirmek istiyorum, bu yüzden öfke kontrolü dersleri almaya karar verdim.”
- “Paramız konusunda gerçekten sorumsuz davrandım. Birlikte bir bütçe yapmaya çalışsak nasıl olur?”
Reklam

8

"Neler olduğu hakkında konuşabilir miyiz?"

Makaleyi İndir

Bir özür, açık bir şekilde iletişim kurmanızı sağlayabilir. Her kavga aslında hem sen hem de erkek arkadaşın için gelecekte nasıl daha iyi iletişim kuracağını öğrenmek için harika bir öğrenme fırsatı olabilir. Şuna benzer bir şey söyleyerek, onu aklından geçenler konusunda açılmaya davet et:
- "Dün geceyi tekrar yaşamak istemiyorum, bu yüzden nasıl hissettiğimiz hakkında konuşmak için biraz zaman ayarlayabilir miyiz?"
- "Seninle nasıl daha iyi iletişim kuracağımı öğrenmek istiyorum; bu gece bu konuyu konuşmak senin için sorun olur mu?"
- “Geçen gün duygularının gerçekten incindiğini biliyorum. Açık bir konuşma yaparak bunun üstesinden daha iyi gelebileceğimizi düşünüyorum.”

9

Bunu telafi etmek için ne yapabilirim?

Makaleyi İndir

İlişkiyi onarmak için kelimelerden fazlası gerekebilir. Erkek arkadaşına, olanları telafi etmek için yapabileceğin pratik bir şey olup olmadığını sormak, durumu telafi etmenin harika bir yoludur. Erkek arkadaşının en iyi ne tür bir duygusal yakınlığa tepki verdiğini biliyorsan ona şunun gibi bir şey söyleyerek bunu sağlamayı teklif et:^{[5]
X
Güvenliir Kaynak

Greater Good Magazine

Kaynağa git}
- "Seni önemsediğimi göstermek istiyorum, bu yüzden bana seni hatırlatan bu çalma listesini yaptım."
- "Zor bir dönemden geçtiğimizi biliyorum; belki birlikte kaliteli zaman geçirebilmemiz için bizim için bir randevu ayarlayabilirim?"
- "Olanlar için gerçekten üzgünüm ve sana, olanları telafi etmeyi denemek için, beğeneceğini düşündüğüm bir hediye aldım."
Reklam

10

"Bunu yüz yüze konuşabilir miyiz?"

Makaleyi İndir

Bu konuşma yüz yüze daha iyi olabilir. Bazı meseleler mesaj üzerinden halledilemeyecek kadar büyüktür ve ne kadar korkutucu olursa olsun yüz yüze bir görüşme ikinize de olan biteni halletmek için ihtiyacınız olan alanı sağlayabilir. Şunun gibi bir şey söyle:
- "Gerçekten ne kadar üzgün olduğumu sana yüz yüze ifade etmek istiyorum; bu hafta sonu biraz zaman ayırabilir misin?"
- "Bu akşam parka gidelim mi? Sanırım yaşananlar hakkında konuşsak iyi olur.”
- "Yarın yemek planın var mı? Senden özür dileme şansı elde etmek istiyorum, bunu mesajla yapmak istemiyorum."

11

"Beni affedebileceğini düşünüyor musun?"

Makaleyi İndir

Af dilemek, söz hakkını erkek arkadaşına verir. Af dilemek özrün önemli bir parçasıdır çünkü erkek arkadaşına kendi duygularını hesaba katma ve karar verme şansı verir. Şunun gibi bir şey söyle:^{[6]
X
Güvenliir Kaynak

Association for Psychological Science

Kaynağa git}
- "Eğer hazırsan senden af dilemek istiyorum.”
- ”Bunu geride bırakmak istiyorum, ancak bunun tamamen benim kararım olmadığını biliyorum.”
- "Seni gerçekten kırdığımı biliyorum ama beni affedebilir misin?"
Reklam

İpuçları

Er ya da geç özür dilemeye çalış. Bir hata yaptıktan sonra özür dilemek için çok fazla beklemen erkek arkadaşınla aynı fikirde olmanızı zorlaştırabilir.
Erkek arkadaşın seni affetmezse bazen hayatına devam etmek en iyisidir. Fikrini değiştirip değiştirmeyeceğini görmek için ona biraz zaman ver, değiştirmezse ilişkiyi bitirmen seni kötü biri yapmaz.

Reklam