Partnerini inciten bir hata yaptığında bazen sadece özür dilemek yeterli değildir. Davranışlarını değiştirmeye istekli olduğunu ve bunu yapabileceğini göstermek, erkek arkadaşına gerçekten üzgün olduğunu ve onu tekrar kırmayı istemediğini kanıtlamana yardım edebilir. Ne kadar üzgün olduğunu ve ilişkinizin yürümesini ne kadar istediğini nasıl gösterebileceğine dair bazı faydalı ipuçları için bu makaleyi oku.

Bu makale, Awakened Lifestyle’ın kurucusu ve profesyonel flört koçumuz John Keegan’la yapılan bir röportaja dayanmaktadır.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 12:
Temelde yatan sorunla ilgilen

  1. 1
    Oturup ilişkinizdeki sorunun ne olduğunu bulmak önemlidir. Eğer sen belirli bir şey üzerinde çalışman gerektiğini düşünüyorsan ama erkek arkadaşın aslında başka bir şeye kırılmışsa davranışlarını değiştiremezsin. Erkek arkadaşınla, onu kıran her şeyi ayrıntılı şekilde anlatması için konuş. Bunu yapınca davranışlarını değiştirmek için uğraşabilirsin.[1]
    • Konuyu şöyle bir şey diyerek aç: “Oturup geçtiğimiz birkaç haftada olanları konuşabilir miyiz? Sadece geleceğe doğru ilerlerken aramızda her şeyin net olduğundan emin olmak istiyorum.”
    Reklam

Yöntem 2
Yöntem 2 / 12:
Yaptığın şeyi neden yaptığını açıkla

  1. 1
    Bahane bulma ama kendi gerekçeni anladığını göster. Örneğin, erkek arkadaşına yalan söylediysen belki de duygularını incitmekten ya da onu kızdırmaktan korktun. Onu kıracak bir şey söylediysen belki stresli olduğun için öfkeli ve ani bir tepki gösterdin. Bu, yaptığının normal (ya da doğru) olduğu anlamına gelmez ama yaptığın şeyi ve neden yanlış olduğunu anladığını gösterir.[2]
    • “Dün sana öyle çıkıştım çünkü işten bunalmıştım. Öyle yapmamam gerekirdi ama nedenini bilmeni istedim.” gibi bir şey söyleyebilirsin.
    • İhanet gibi daha büyük şeyler için, biraz zaman harcayıp bir iç değerlendirme yapman gerekebilir. Örneğin, kendini ihmal edilmiş hissettiğin, öz saygın düşük olduğun için ya da partnerini incitmeye çalıştığın için onu aldatmış olabilirsin.

Yöntem 3
Yöntem 3 / 12:
Yaptığın şeyin kırıcı olduğunu kabul et

  1. 1
    Onun duygularını geçerli kıl ve savunmaya geçmemeye çalış. Partnerinin hatalarından bahsettiğini duyduğunda öfkeli bir çıkış yapmak kolay olabilir. Ama, erkek arkadaşınla oturup olanları konuştuğun zaman açık görüşlü olmaya çalış. Bunu yapmak zor olsa da ona, hissettiği şeyleri hissetmesinin normal olduğunu söyle.[3]
    • “Kendini neden böyle hissettiğini anlıyorum. Yerinde olsam muhtemelen ben de aynı şekilde hissederdim.” gibi bir şey söyleyebilirsin.
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 12:
Eylemlerin için sorumluluk al

  1. 1
    Zor olsa bile yaptığın şeyi üstlen. Bu, erkek arkadaşının onu gerçekten anladığını ve sadece onun duymak istediklerini söylemediğini hissetmesini sağlar. Sana kendini nasıl hissettiğini anlattığında hareketlerinin sorumluluğunu üstlendiğini söyle.[4]
    • “Son zamanlarda önceliği kesinlikle sana vermiyordum ve bu doğru bir davranış değil.” gibi bir şey diyebilirsin.
    • Ya da “Tüm gün seni görmezden gelerek büyük bir hata yaptım. Böyle yapmamalıydım.” diyebilirsin.

Yöntem 5
Yöntem 5 / 12:
İçtenlikle özür dile

  1. 1
    Erkek arkadaşına, davranışlarından pişmanlık duyduğunu göster. Özür dilemen gereken bir şey olduğuna inanıyorsan erkek arkadaşınla otur ve ona üzgün olduğunu söyle. Bu, değişebileceğini kanıtlamaktaki ilk adımdır çünkü yaptığının yanlış olduğunu kabul ettiğini gösterir.[5]
    • “Son zamanlarda sana yeterince zaman ayırmadığım için çok üzgünüm. Sana haksızlık ettim ve eminim bu yüzden kendini çok kötü hissetmişsindir.” gibi bir şey söyle.
    Reklam

Yöntem 6
Yöntem 6 / 12:
Bundan sonra hatalarının farkında ol

  1. 1
    Hatalarını bulup yüzüne söyleme işini erkek arkadaşına bırakma. Günlük hayatına devam ederken gözün kendi üzerinde olsun ve daha önce yaptığın aynı hatayı yapmamaya çalış. Bunu yapabilirsen kendini iyileştirme yolundasın demektir ve erkek arkadaşın muhtemelen fark edecektir.[6]
    • Örneğin, belki erkek arkadaşın konuşurken dikkatini ona daha çok vermeye çalışıyorsun. Eğer sohbet sırasında kendini mesaj yazarken ya da telefonuna bakarken yakalarsan “Özür dilerim, kabalık ettim. Ne diyordun?” gibi bir şey söyle.

Yöntem 7
Yöntem 7 / 12:
Erkek arkadaşına ilişkinizin önemli olduğunu söyle

  1. 1
    Buna ne kadar değer verdiğinin farkında olmayabilir. Değişme sürecine girmeden önce, erkek arkadaşına senin için ne kadar önemli olduğunu söyle. Bu ilişkinin yürümesi için ne gerekirse yapacağını bilmesini sağla. İkna olması biraz zaman alabilir, özellikle de daha önce buna benzer bir şey söylediysen. Ama partnerine, onu ne kadar sevdiğini hatırlatmak her zaman iyidir.[7]
    • “Bu ilişkinin yürümesi için değişmek istiyorum. Benim için dünyalara bedelsin ve seni kendimden uzaklaştırmak istemiyorum.” gibi bir şey demeyi dene.
    Reklam

Yöntem 8
Yöntem 8 / 12:
Erkek arkadaşına onu sevdiğini göster

  1. 1
    Küçük şeyler ona çaba harcadığını gösterebilir. Marketteysen onu düşündüğünü göstermek için ona bir atıştırmalık al. Kötü bir gün geçirdiyse yatmadan önce yiyebilmesi için ona güzel bir yemek pişir. Çok büyük bir şey olmasına gerek yok ama küçük jestler ilişkinizi tamir etmeye ve kıvılcımı yeniden ateşlemeye yardımcı olabilir.[8]

Yöntem 9
Yöntem 9 / 12:
Erkek arkadaşınla iletişim kurmaya devam et

  1. 1
    Nasıl olduğuna bakmak için onu düzenli olarak yokla. Başarılı bir ilişki için açık iletişim önemlidir ama sorun yaşadığınızda özellikle önemlidir. Kendini nasıl hissettiğini ve hiç gelişme fark edip etmediğini görmek için erkek arkadaşınla sık sık oturup konuş.[9]
    • “Senin bakış açına göre bugün nasılız?” gibi şeyler söyle.
    • Ya da “Neleri daha iyi yapabilirdim?” diye sor.
    Reklam

Yöntem 10
Yöntem 10 / 12:
İhtiyacı varsa erkek arkadaşına mesafe tanı

  1. 1
    Bazen insanlar yalnız kalmaya ihtiyaç duyarlar. Erkek arkadaşın geçmişte olan bir şey yüzünden hâlâ kırgınsa biraz uzaklaşmaya ihtiyaç duyabilir. Ona biraz mesafe tanı ve hazır olmadan önce sana geri gelmesi için ona baskı yapma.[10]
    • Birlikte yaşıyorsanız ikinizden biri birkaç günlüğüne bir arkadaşında ya da aileden birinde kalabilir, sonra da yenilenmiş ve konuşmaya hazır şekilde geri gelebilir.

Yöntem 11
Yöntem 11 / 12:
Kendi hayatını iyileştir

  1. 1
    Kendine özen gösterebilirsin, terapiye gidebilirsin ya da meditasyon yapabilirsin. Kendini iyileştirmek, herkes için farklıdır ve işe yarayan şeyi bulana kadar birkaç şey denemen gerekebilir. Genel olarak, her şeyden önce erkek arkadaşınla aranın açılmasına neden olan temel soruna eğilmek önemlidir.[11]
    • Örneğin, belki aşırı kıskançlık ediyorsun ve erkek arkadaşın bundan olumsuz etkileniyor. Kıskançlık sorununu halletmek ve kaynağını bulmak için terapiye gidebilirsin.
    • Ya da çok fazla stres altındaysan ve bu yüzden erkek arkadaşına sert tepki veriyorsan meditasyon ya da yoga gibi stresi azaltan aktiviteler yapmayı deneyebilirsin.
    Reklam

Yöntem 12
Yöntem 12 / 12:
Çift danışmanlığını dene

  1. 1
    Bir akıl sağlığı uzmanı sorunu etraflıca konuşmanıza yardımcı olabilir. Değişmeye çalışıyorsan ve ilişkinizin iyiye gittiğini düşünmüyorsan lisanslı bir çift danışmanından randevu al. Danışman, ilişkinizde olup bitenler hakkında ön yargısız bir bakış açısı sunabilir. Aynı zamanda hayatına nasıl devam edebileceğini ve durumu iyileştirmek için kendi üzerinde nasıl çalışacağını söyleyebilir.[12]
    • Kendi başına geleneksel bir terapiye gidiyor olsan bile çift danışmanlığı yine de faydalı olabilir.

Bununla İlgili wikiHow'lar

Nasıl ÖpüşülürNasıl Öpüşülür?
Konuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl BaşlatılırKonuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl Başlatılır?
Bir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl AnlaşılırBir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl Anlaşılır?
Bir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl BaşlanırBir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl Başlanır?
Telefon Seksi Nasıl YapılırTelefon Seksi Nasıl Yapılır?
Birinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBirinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Fransız Öpücüğü Stilinde Nasıl Öpüşülür?
Nasıl Tutkulu ÖpüşülürNasıl Tutkulu Öpüşülür?
Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık EdebilirsinBir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edebilirsin?
Bir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Doğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık VerilirDoğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık Verilir?
Nasıl Flört EdilirNasıl Flört Edilir?
Erkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl AnlaşılırErkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl Anlaşılır?
Hoşlandığın Kızı Nasıl Elde EdersinHoşlandığın Kızı Nasıl Elde Edersin?
Reklam

Referanslar

  1. John Keegan. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 19 August 2021.
  2. https://au.reachout.com/articles/how-to-say-sorry-and-mean-it
  3. John Keegan. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 19 August 2021.
  4. John Keegan. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 19 August 2021.
  5. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201704/5-essential-steps-save-your-relationship
  6. John Keegan. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 19 August 2021.
  7. John Keegan. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 19 August 2021.
  8. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201704/5-essential-steps-save-your-relationship
  9. John Keegan. İlişki Koçu. Uzmanla Görüşme. 19 August 2021.

Bu wikiHow makalesi hakkında

John Keegan
Ortak yazarlar :
İlişki Koçu
Bu makaledeki ortak yazarlar John Keegan. John Keegan, New York’ta ilişki koçu ve motivasyon konuşmacısıdır. İnsanlara aşkı bulmalarında yardımcı olmak için flört, cazibe ve sosyal dinamiklerdeki uzmanlığını kullandığı Awakened Lifestyle’ı yürütmektedir. Los Angeles’dan Londra’ya, Rio de Janeiro’da Prag’a uluslararası atölyeler düzenler ve eğitimler verir. Çalışmaları New York Times, Humans of New York ve Men's Health’de yer almıştır.
Kategoriler: İlişkiler
Bu sayfaya 105 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam