Cilt Nasıl Sıkılaştırılır?

Ortak yazar: Luba Lee, FNP-BC, MS

Yüzde beliren sarkmalar, her ne kadar yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olsa da öz güvenini ciddi şekilde etkileyebilir. Neyse ki cildini daha sıkı ve pürüzsüz hâle getirmenin birkaç yolu var. Gerek cilt sıkılaştırıcı bir nemlendiriciyle gerekse cilt bakımı yaparak, yüzünde zamanla meydana gelen bazı hasarları ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirebilirsin. Böylece dünyaya sergilediğin yüzünle ilgili iyi hissedebilirsin.

Yöntem 1 / 3:
Cilt Sıkılaştırıcı Nemlendiriciler Denemek

  1. 1
    Cildi esnek tutmak için bir kolajen krem kullan. Cilt bakım ürünleri alırken kolajen peptit içeren nemlendiricilere bak. Kolajen, cildin nemli ve elastik kalmasına yardımcı olan bir bileşenidir. Ciltteki kolajen zamanla parçalanır. Bu da, hem sarkmalara hem de kırışıklıkların oluşmasına yol açar.[1] Kolajen krem kullanmak, cildinin doğal kolajenini yenileyerek sıkı görünmesini ve daha nemli olmasını sağlayabilir.
    • Tüm kolajen kremleri aynı ilave bileşenleri veya kolajen yüzdesini içermez. Kolajen krem kullanırken, ne sıklıkta uygulanması gerektiğini öğrenmek için üzerindeki açıklamaları dikkatlice oku.
  2. 2
    Cildini aydınlatmak ve sıkılaştırmak için C vitamini serumlarını dene. C vitamini serumları; cildi sıkılaştıran, güneş ve yaşlılık lekeleriyle kızarıklıkları azaltan ve kolajen üretimini artırabilen konsantre C vitamini dozları içerir.[2] C vitamini içeren içecekler tüketmekten (ki bu da sağlıklıdır) farklı olarak serum, ciltle yaptığı doğrudan temas sayesinde içerdiği tüm faydanın cilt tarafından emilerek derinliklere nüfuz etmesine olanak tanır.
    • C vitamini serumları çoğu cilt tipi için güvenilirdir. Bu nedenle, alerjik veya hassas bir cilde sahipsen bu serumlar senin için harika bir seçenektir. [3]
    • Serumlar genellikle retinoller, hiyalüronik asit ve kolajen peptitler dâhil olmak üzere diğer cilt sıkılaştırıcı bileşenleri içerir. [4]
    • Çoğu C vitamini serumu günde bir iki kez kullanılabilir. Yine de hangi sıklıkta kullanılabileceğini anlamak için, serumunun üzerinde yer alan açıklamaları daima kontrol et. [5]
  3. 3
    Nemli ve dolgun bir cilt için hiyalüronik asit serumu ya da kremi kullan. Hiyalüronik asit, suyu cildindeki kolajene bağlayan ve doğal olarak üretilen bir moleküldür. Kolajen gibi hiyalüronik asit de zaman içerisinde parçalanarak cildi nem kaybına ve sarkmalara karşı savunmasız bırakır. Hiyalüronik asit içeren nemlendiricinin günlük olarak uygulanması, cildini yeniden nemlendirmeye yardımcı olarak daha sıkı ve sağlıklı görünmesini sağlar.[6]
    • Hiyalüronik asit genellikle tüm cilt tipleri için harika bir seçenektir. Çoğunlukla, alerjik reaksiyonları tetiklemez, sivilcelenmeye ya da gül hastalığına neden olmaz.[7] Sonuç olarak, rahatlıkla günlük cilt bakım rutinine eklenebilir.
  4. 4
    Sıkı bir cilt için glikolik veya laktik asitli bir krem ya da serum kullan. Bu ürünlerin işlevi pul pul dökülme yapmaktır. Yani cilt yüzeyinin dökülerek atılmasına neden olurlar. Glikolik veya laktik asit içeren kremler kullanmanın, cildinin UV'ye karşı hassasiyetini artırabileceğini unutma. Eğer cildinin güneşte, öncesine göre daha çok kızardığını fark edersen kremi kullanmayı kes ve farklı bir tedavi dene.[8]
    • Satın almadan önce ürün içeriğini kontrol et. Çünkü asit konsantrasyonunun güvenli olması için yüzde 10 veya daha az olması gerekir. [9]
  5. 5
    Yüzündeki kırışıklıkları azaltmak için retinol kullan. Retinol, en popüler cilt sıkılaştırıcı bileşenlerden biridir ve hemen hemen her eczanede veya cilt bakım ürünleri satan yerlerde bulunabilir. Retinol kremlerinin, kırışıklıkları azaltmaya, cildi sıkılaştırmaya ve cilt hasarını daha az görünür hâle getirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.[10]
    • Retinol, bazıları için en etkili cilt sıkılaştırma içeriği olabiliyorken aynı zamanda beraberinde; kuruluk, tahriş, güneş ışığına duyarlılık, kızarıklık, şişme ve kabarma gibi upuzun bir potansiyel yan etkiler listesi getirir.
    • Retinoller tahrişe neden olabileceğinden, genellikle haftada sadece 2 ila 4 kez kullanılması önerilir. Herhangi bir yan etki yaşarsan kullanımını haftada bire düşür. Yan etkiler devam ederse veya aşırı ise doktoruna başvur.[11]
    • Retinol ayrıca akne oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.[12]
    Reklam

Yöntem 2 / 3:
Cilt Sıkılaştırıcı Bakım Yaptırmak

  1. 1
    Acısız, genel bir lifting için yüz masajı yaptır. Yüz masajı, yüzündeki kasları çalıştırarak, cildini şekillendirmeye ve kaldırmaya yardımcı olabilen, üstelik çoğunlukla da keyif veren bir uygulamadır. Yüz masajı genel olarak - fiyatlar çok değişken olsa da - uygulama başına birkaç yüz liraya mal olurken genellikle sadece birkaç tedaviden sonra uzun süreli sonuçlar almak mümkündür.[13]
    • Çoğu cilt bakım merkezinde, cildine daha fazla yarar sağlaması için, yüz masajına hiyalüronik asit serumu gibi cilt sıkılaştırıcı bir nemlendirici ekleme seçeneğin olabilir.
    • Bir profesyonele yüz masajı yaptırman büyük olasılıkla en iyi sonucu elde etmeni sağlar. Buna alternatif olarak, ev tipi bir yüz masajı aleti/cihazı satın alabilirsin. Bunlar internette ve de bazı gelişmiş cilt bakımı ürünleri satan yerlerde bulunabilir. Fiyatları genellikle yaklaşık 50 ila 1500 lira arasında değişmektedir.
  2. 2
    Daha hızlı sonuçlar için mikro iğne (microneedle). Mikro iğneleme (microneedling), minik iğneler vasıtasıyla cilt üzerinde delikler açarak, yeni kolajen ve doku üretimine neden olan bir yöntemdir. Bu, minimal invazif yani müdahale derinliği az olan, cerrahi olmayan bir uygulamadır.[14] Mikro iğne büyük ihtimalle bir miktar tahrişe ve kızarıklığa neden olacaktır. Ancak bu yan etkiler genellikle saatler veya günler içerisinde, daha pürüzsüz, daha sıkı ve daha eşit tonlu bir cilt bırakarak kaybolur. [15]
    • Bir cilt bakım uzmanı tarafından yapıldığında, mikro iğne tedavileri tedavi başına – rakamlar çok değişmekle birlikte – genellikle 80 ila 600 lira arasındadır. Genel olarak, maksimum sonuçlara ulaşmak için birkaç seans gerekir. Gereken tedavi sayısı, istediğin sonuçlara, cilt tipine ve yaşa göre büyük ölçüde değişir.[16]
    • Ev tipi mikro iğne aletlerinin/cihazlarının maliyeti – rakamlar çok değişkenlik göstermekle birlikte – genellikle 15 ila 1500 TL arasındadır. Ev uygulamalarına yönelik mikro iğne cihazları, cildi tıbbi sınıf cihazlar kadar derin delmediğinden fazla bir etki görmezsin.
    • Evde mikro iğne uygulaması, cilt sıkılaştırıcı nemlendiricinin cildine daha derinlemesine nüfuz etmesine yardımcı olarak kullandığın ürünlerin etkisini artırır.[17]
  3. 3
    Daha uzun süreli sonuçlar için, ultrason enerjisi ile yüz bakımı yaptır. FDA (Gıda ve İlaç Dairesi, ABD'nin federal bir kuruluşu) tarafından 2009 yılında onaylanmasıyla ultrason uygulaması yüz sıkılaştırmak için popüler bir tedavi hâline gelmiştir. [18] Ultrason enerjisi tedavisi, ultrason ısı enerjisini cildin derinliklerine ulaştırarak, cildin kaldırılmasına ve sıkılaştırılmasına neden olan, cerrahi olmayan bir tedavidir. Diğer cerrahi olmayan tedaviler gibi, ultrason enerjisi tedavisi de kolajen üretimini artırır.
    • Diğer uygulamalara nazaran hâlâ yeni bir yöntem olmakla birlikte, çoğu hasta etkisi birkaç yıl sürecek sonuçları, ilk tedaviyi takip eden 3 ay içerisinde görür .[19]
    • Ortalama olarak, bir ultrason tedavisinin maliyeti – çok fazla değişkenlik göstermekle birlikte - yaklaşık 400 ila 2000 lira arasındadır.
    • Ultrason enerji tedavileri invazif (vücuda müdahale gerektiren) uygulamalar değildir. Genellikle çok az veya hiç tahrişe neden olmaz. Bu nedenle, iyileşme süresi diye bir şey söz konusu değildir. Tedaviden hemen sonra normal rutinine dönebilirsin.[20]
  4. 4
    Kolajen üretimini teşvik etmek için bir radyofrekans uygulaması dene. Bu, ultrason tedavisine birçok açıdan benzeyen bir uygulamadır. Radyofrekans ile yüz bakımı; kolajen üretimini artırmak amacıyla cildin daha derin katmanlarını radyofrekans dalgaları kullanarak ısıtan bir makine ile gerçekleştirilir. Genellikle, radyofrekans cilde anında sıkılık kazandırır. Bu özelliği sayesinde, yakın zamanda katılmayı planladığın önemli bir etkinlik varsa senin için mükemmel bir seçeneğe dönüşür.[21]
    • Radyofrekans ile yüz bakımı genellikle yarım saatlik bir seans başına – rakamlar değişkenlik gösterse de - yaklaşık 200 ila 400 liraya mal olur. Elde edilen sonuçların etkisi ise yaklaşık altı hafta sürer.
  5. 5
    Kırışıklıkları azaltmak için lazerle cilt yenileme işlemi yapın. Lazerle cilt yenileme uygulamaları genellikle yara izleri, siğiller, gül hastalığı veya örümcek damarlarından kurtulmak için yapılır. CO2 ve Erbium lazerler gibi ablatif lazerler ise ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için kullanılabilir.[22] Bu lazerler cildin üst, daha hasarlı katmanlarını soyarak yüzünü sıkılaştırmaya ve pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur.
    • Lazerle cilt yenileme maliyetleri – farklılıklar gösterse de - yaklaşık olarak 1000 ila 3500 lira arasındadır. [23]
    • Uygulama genellikle güvenli olsa da lazerle cilt yenileme işlemi, tıbbi geçmişin ve arzuladığın sonuçlar hakkında bilgi sahibi bir doktor tarafından yapılmalıdır.[24]
    • Lazerle cilt yenileme, yüz germe ameliyatı kadar olmasa da ultrason tedavisi gibi diğer sıkılaştırma tedavilerinden daha invaziftir.
    • Lazer tedavilerinin tamamen iyileşmesi 3 ayı bulabilir. Ancak genellikle elde edilen sonuçlar uzun sürelidir. [25]
  6. 6
    Cildini kalıcı olarak sıkılaştırmak için yüz germe ameliyatı ol. Ritidektomi olarak da bilinen yüz germe ciltteki fazlalığın alınarak yağ ve dokunun yeniden dağıtıldığı, yüz ve boyundaki deriyi gerginleştiren cerrahi bir uygulamadır.[26] Cerrahi bir uygulama olarak, yüz germe işlemleri oldukça invazif ve pahalıdır. İyileşmesi haftalar veya aylar sürer. Yine de, birçok hasta için yüz germe ameliyatı, yıllarca cildini daha sıkı ve pürüzsüz hissettirecek, uzun vadeli sonuçlar doğurur.
    • Bir ameliyatın ortalama maliyeti yaklaşık 12.000 ila 25.000 lira arasında değişmektedir (bu rakamlar operasyonu yapacak doktora ve yapıldığı hastaneye göre farklılıklar gösterebilir).[27]
    • Yüz germe ameliyatının; kanama, enfeksiyon, kardiyak vakaları, kan pıhtısı, şiddetli ağrı ve uzun süren şişlikler gibi yaygın olarak bilinen bazı ciddi riskleri ve yan etkileri vardır. [28]
    • Bu uygulama oldukça invazif olduğu ve bir dizi risk taşıdığı için, herkes yüz germe ameliyatı için iyi bir aday değildir. Yüz gerdirme ameliyatının senin için güvenli olup olmadığını anlamak için doktoruna danış.[29]
    Reklam

Yöntem 3 / 3:
Doğal Cilt Sıkılaştırma Teknikleri Kullanmak

  1. 1
    Yüz kaslarını geliştirmek için yüz yogası yapmayı dene. Yüz yogası, yüzünle yaptığın bir dizi egzersizdir. Bu konudaki çalışmalar, özellikle daha dolgun yanaklar yaratmada etkin bir yöntem olduğunu göstermiştir. Tabii bu yöntem ancak yeteri kadar çok zaman ayırdığında işe yarayacaktır. Yüz yogasından sonuç elde etmek için, günde yaklaşık yarım saat pratik yap.[30]
    • Yüz yogası çok fazla zaman alsa da pahalı olmayan ve vücuda müdahaleyi gerektirmeyen bir yöntemdir.
  2. 2
    Cildini sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek takviyeler al. Son çalışmalar, günlük bakım rutinine kolajen, çinko, CoQ10 ve C vitamini takviyeleri eklemenin ince çizgilerin görünümünü azaltmaya ve yüzdeki cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.[31] Her ne kadar hâlâ, bu takviyelerin ciltte ne derece fark yaratabileceği bilinmiyor olsa da, kısmen veya tamamen diyetine ekleme konusunda doktorunla konuşmaya değer.
    • Bu, cilt sıkılaştırma potansiyeli taşıyan takviyelerin tümü kapsül veya toz formunda bulunur.
  3. 3
    Hızlı cilt sıkılaştırma sonuçları elde etmek için, doğal bir yüz maskesi dene. Tamamen doğal yüz maskeleri şu anda oldukça popüler ve bunun haklı bir sebebi var. Genellikle çeşitli meyve özleri, vitaminler ve aloe veya kolajen gibi diğer doğal cilt sıkılaştırma ajanları ile yapılan yüz maskeleri, cildini doğal yollardan sıkılaştırmanın kolay ve ucuz bir yoludur.
    • Yüz maskelerinin uzun vadeli etkileri olup olmadığı hâlâ tartışılsa da bu maskelerin birçoğu cildini anında daha sıkı hissettirir. Bu da onları kısa vadeli mükemmel bir seçenek hâline getirir.
    • Cildini sıkılaştırmak için özellikle ucuz bir yol arıyorsan tamamen doğal yüz maskesi yapmayı öğren.
  4. 4
    Sağlıklı yaşamaya dikkat ederek cildindeki sarkmaları doğal olarak engelle. Güneş kremi kullanmak, bol su içmek, yeterli uyumak, sağlıklı bir diyet sürdürmek, düzenli egzersiz yapmak, sigaradan ve alkolü aşırı derecede tüketmekten kaçınmak, cildinin doğal elastikiyetini korumana ve yüzünde oluşacak sarkmaları önlemene yardımcı olabilir. Önleyici olmanın yanı sıra, sağlığına dikkat etmek, bazı yaşlanma belirtilerini tersine çevirebilir ve cildini doğal olarak sıkılaştırmaya yardımcı olabilir.
    Reklam

İpuçları

  • Etkinliklerini destekleyen çok az bilimsel kanıt olsa da bazı cilt bakım uzmanları, cildi sıkılaştırmak için farklı yüz egzersizleri denemeyi önerir.[32]
  • Botoks enjeksiyonları ve dolgu maddeleri cildini illa sıkılaştırmasa bile ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Reklam

Uyarılar

  • Lazerle cilt yenileme ve yüz germe operasyonlarının her ikisi de doktorun anestezi yapmasını gerektirir. İşlemden önce anestezi ile ilişkili riskler hakkında doktorunla mutlaka konuş. [33]
  • Yeni bir cilt sıkılaştırma tedavisi veya uygulamasını denemeden önce daima kendi doktoruna (sürekli gittiğin bir doktor ya da aile hekimi olabilir) ve deneyimli bir dermatoloğa danış.
  • Kırışıklıklarını evde lazerle tedavi etmek için satın alabileceğin cihazlar var, ancak satın almadan önce mutlaka FDA onaylı olup olmadıklarını kontrol et.
Reklam
  1. https://www.townandcountrymag.com/style/beauty-products/g25621476/skin-tightening-treatments-at-home/
  2. https://www.webmd.com/beauty/retinoid-gel-and-cream-treatments#1-3
  3. https://www.webmd.com/beauty/retinoid-gel-and-cream-treatments#1-3
  4. https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/skincare/a18717463/facelift-alternative-skin-treatments/
  5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324138.php
  6. https://www.healthline.com/health/microneedling
  7. https://www.healthline.com/health/microneedling
  8. https://www.townandcountrymag.com/style/beauty-products/g25621476/skin-tightening-treatments-at-home/
  9. https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/skincare/a18717463/facelift-alternative-skin-treatments/
  10. https://www.healthline.com/health/ultherapy
  11. https://www.healthline.com/health/ultherapy
  12. https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/skincare/news/a42867/radiofrequency-facials/
  13. https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/skin-rejuvenation-and-resurfacing
  14. https://www.webmd.com/beauty/laser-resurfacing#1
  15. https://www.webmd.com/beauty/laser-resurfacing#1
  16. https://www.webmd.com/beauty/laser-resurfacing#1
  17. https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/facelift/procedure
  18. https://www.healthline.com/health/face-lift#overview
  19. https://www.healthline.com/health/face-lift#overview
  20. https://www.healthline.com/health/face-lift#overview
  21. https://www.nbcnews.com/better/pop-culture/what-facial-yoga-experts-say-it-really-can-make-you-ncna845596
  22. https://www.womansday.com/health-fitness/wellness/a23829699/best-anti-aging-supplements/
  23. https://www.healthline.com/health/facial-exercises-are-they-bogus#1
  24. https://www.healthline.com/health/face-lift

Bu wikiHow makalesi hakkında

Tıbbi Değerlendirme Kurulu
Luba Lee, FNP-BC, MS bu makalenin ortak yazarıdır. Luba Lee, Tenesse’de yer alan ve Amerika’da uzmanlıkta daha kalifiye olunduğunu gösteren Board Sertifikası’na sahip bir Aile Hemşiresi’dir. Hemşirelikte Yüksek Lisans derecesini 2006 yılında Tennessee Üniversitesi’nden almıştır.
Bu sayfaya 977 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam