Bir Kişiye Çok Konuştuğunu Söylemenin Yolları

Ortak yazarlar Supatra Tovar, PsyD, RD

Çok konuşan birinin etrafında vakit geçirmek son derece yorucu olabilir. Konuyu dile getirmek her ikiniz için de biraz rahatsız edici olabilir fakat sonuçta kişi yaptığı şeyin farkında değildir ve muhtemelen uyarını hoş karşılayacaktır. Eğer bir kişiyi fazlaca konuşkan davranışı hakkında bilgilendirmen gerekiyorsa aşağıdaki faydalı ipuçlarımızı bir kontrol et!

1

Önceden sınırlar koy

Bu, başlamadan problemin önüne geçmek için incelikli bir yoldur. Her zaman bu seçeneğe sahip olmayacaksın fakat eğer çok konuşan biriyle bir toplantıya gideceksen veya muhabbete gireceksen birkaç temel kural belirlemeye çalış. Örneğin, bir grup ortamında, herkesin konuşmadan önce el kaldırmasını ve yorumlarını kısa tutmasını isteyerek söze başlayabilirsin.^{[1]
X
Kaynağı araştır}
- ”Bu toplantıda birçok meseleyi ele almam gerekiyor, bu nedenle sizden sorularınızı sona saklamanızı istiyorum.” gibi bir şey söyleyebilirsin.^{[2]
  X
  Kaynağı araştır}
Reklam

2

Önce birkaç görsel ipucu kullanmayı dene

Umulur ki, bu kişi ipucunu alır ve konuşmayı kendisi sona erdirir. Eğer bu kişiyle yüzleşme fikri seni korkutuyorsa bazı ön tedbirler al. Örneğin, geveze bir iş veya sınıf arkadaşın masana gelir ve konuşmaya başlarsa çalışmaya devam et. Ardından birkaç kez boğazını temizle, dikkatin dağılmış gibi davran ve tekrar tekrar saatini kontrol et.^{[3]
X
Kaynağı araştır}
- Eğer o kişinin her an yanına gelebileceğini hissediyorsan kulaklıklarını takmayı dene.
- Ofis ortamında çalışıyorsan kapına “Rahatsız etmeyin”, “Görüşmede” veya “Toplantıda” tabelası koymayı dene.

3

Konuyu baş başayken dile getir

Grup ortamındaysan herkesin ortasında o kişiye bir şey söyleme. Bu muhabbet biraz garip kaçabilir, bu nedenle o kişiyi bir kenara çekmek ve onunla birebir konuşmak en iyisidir. Onunla birkaç dakikalığına özel konuş veya gizli bir yüz yüze görüşme ayarla. Grubun geri kalanının fark etmemesi için rahat davran.^{[4]
X
Kaynağı araştır}
- Örneğin, “Güzel noktalara değindin Soner, fakat şimdilik buna daha sonra devam etmek üzere bir ara verelim. Bu konuyu toplantıdan sonra seninle konuşabiliriz.” diyebilirsin.^{[5]
  X
  Kaynağı araştır}
- Bir grupla öğle yemeğindeysen ve konuşmada bir arkadaşın fazlaca baskınsa ona “Sare, bunu yemeğimizi bitirdikten sonra konuşalım çünkü bu sadece bizi ilgilendiriyor. Ayrıca, Ersin’in tatilini senin de benim kadar duymak istediğini biliyorum!” diyebilirsin.
Reklam

4

Olabildiğince kibar bir şekilde müdahale et

Sözünü kesmektense bir cümlesinin sonunda araya gir. O kişi sinir bozucu oluyorsa bile cümlesinin arasında müdahale etmek oldukça sert olabilir. Ona müdahale etmeden önce kişinin bir cümlesini bitirmesini veya düşüncesini tamamen ifade etmesini beklemeyi dene. Hatta araya girdiğin için özür dileyebilirsin, fakat bu konuda emin davran.^{[6]
X
Kaynağı araştır} Örneğin, şöyle diyebilirsin:
- ”Lafını balla kesiyorum. Söylemem gereken bir şey var.”
- ”Sözünü kestiğim için özür dilerim, fakat son zamalarda dikkatimi çeken bir şeyi anlatmak istiyorum.”

5

Konuşmayı kısa kesmen gerektiğini söyle

Eğer bir yere yetişmeye çalışıyorsan bu yardımcı olabilir. Eğer acelen varsa veya sadece biriyle dertleşmek için enerjin yoksa bir toplantıya veya randevuya gitmek üzere olduğunu söyle. Sonra aceleyle çık. Hâlâ fazla konuştuğu konusunu onunla tartışman gerekiyor; bu sadece geçici bir çözümdür. Ama faydalı bir çözümdür!^{[7]
X
Kaynağı araştır} Şöyle diyebilirsin:
- “Sözünü kesmekten nefret ediyorum ama tam da çıkıyordum. Biraz acelem var. Sonra görüşebilir miyiz?”
- “5 dakika sonra bir randevum var; çabuk olsak da geç kalmasam.”
- “Sadece birkaç dakika ayırabilirim; tam da çıkmak üzereydim.”
Reklam

6

Meseleyi açık ve tarafsız bir şekilde ele al

Olağan bir ton kullan ve mesajın alınabilmesi için net ol. Bu, birden fazla yapmak isteyeceğin bir konuşma değil, o yüzden sözü uzatma! Bununla birlikte, kibarlığını koruman gerekir. Yüz ifadeni nötr tutmaya çalış ve eleştirine duygu katmaktan kaçın.^{[8]
X
Kaynağı araştır} Örneğin, şöyle diyebilirsin:
- “Ayla, bugün kitap kulübünde görüşlerimi paylaşmam için bana fırsat vermedin. Denediğimde, konuşmama müdahale ettin.”
- “Bugünkü toplantıda harika noktalara değindin Rıza, ama onların ilgisini çekmen biraz zaman aldı. İş arkadaşlarının dikkatlerinin dağıldığından ve faydalı içgörülerini kaçırdığından endişe ediyorum.”
- “Filiz, senin sesini duymak çok güzel, fakat telefonda konuştuğumuzdan beri fırsat bulup da tek kelime edemedim! Seninle son tatilim hakkında konuşmak istiyordum. Borneo'ya bayılırdın.”

7

Kişiyi iyi tanıyorsan esprili olmayı dene

Gülümse ve şaka yaptığını anlaması için nazik bir ses tonu kullan. Bazen çenesi düşük arkadaşlar bir konu hakkında heyecanlanır ve abuk subuk konuşmaya başlar. Hepimizin böyle sevdiği bir arkadaşı vardır! Mizahı kullanmak arkadaşına sohbette baskın olduğunu bildirmenin ılımlı bir yoludur.^{[9]
X
Kaynağı araştır} Şöyle söyleyebilirsin:
- “Merhaba, beni hatırladın mı? Ben hâla buradayım.”
- “Biraz frene bas, kanki! Bir iki kelime de ben edebilir miyim?”
- Göze çarpacak şekilde saatine bak ve sonra şöyle söyle: “Zaman diye bir şey var Canan. Zamanı hatırladın mı? Kızım, bırak da konuşayım! Timur'un bu hafta sonu ne yaptığını söylediğimde çok sarsılacaksın.”
Reklam

8

Onun bunu bilerek yapmadığını kabul et

Çoğu durumda, kişinin muhtemelen abuk subuk konuştuğu hakkında hiçbir fikri yoktur. Daha önce bu sorunla ilgili onunla hiç yüzleşmediysen ona iyi niyetle yaklaş. Bunu yaptığının hiç farkında olmayabilir. Bunun farkında olsa bile, muhtemelen bunu kötü niyetle yapmıyordur. Bunu kabul edersen konuşma daha sorunsuz ilerleyebilir.^{[10]
X
Kaynağı araştır} Örneğin, şunları söyleyebilirsin:
- “Herkesin bilerek sözünü kestiğini sanmıyorum Bora. Bunu yanlışlıkla yaptığına eminim.”
- “Başkalarını konuşturmamayı bilerek yapmadığının farkındayım, Deniz.”
- “İnsanlar çok konuşmandan nefret ediyor.” veya “Başkasının konuşmasına asla izin vermiyorsun.” gibi şikayetlerden ve genellemelerden kaçınmaya çalış.

9

”Ben”li ifadelerle durumu yumuşat

Eleştiriyi bu şekilde duymak biraz daha kolay olabilir. Yüzleşmeler zordur! “Sen”li ifadeler suçlayıcı gelebilir. Bunun yerine, meseleyi iletmek için “ben”li ifadeler kullanmayı dene. Geri bildirimin kulağa daha az yargılayıcı gelecektir ve kişinin savunmaya geçmesi daha az olasıdır.^{[11]
X
Güvenliir Kaynak

American Psychological Association

Kaynağa git} Örneğin:
- “Benim söyleyeceklerimle ilgilenmiyorsun gibi hissediyorum.”
- “Bazen artık benim arkadaşım olmak istemediğinden endişeleniyorum çünkü biz konuşurken asla düşüncelerimi paylaşma şansı bulamıyorum.”
- “Toplantılara grup katılımı konusunda endişelerim var. Tüm çalışanların katkıda bulunmasını sağlamak benim sorumluluğum ama son zamanlarda çoğu buna hiç fırsat bulamıyor.”
Reklam

10

Öneri ve çözümlerini ilet

Bu, ona gerçekten yardım etmek istediğini hissettirebilir. Konuya yardımsever bir açıdan yaklaşmaya çalış. Eğer soruna dair çözümlerin varsa bunları gündeme getir! Bunu yapmazsan onun gelişmesine yardımcı olmak için yapabileceğin bir şey olup olmadığını sor.^{[12]
X
Güvenliir Kaynak

American Psychological Association

Kaynağa git} Örneğin:
- “Toplantılarımızda farklı bir yaklaşım benimsemeye ne dersin? Herkese konuşması için 1-2 dakika vermeyi bir kural hâline getirebiliriz.”
- “Daha iyi bir dinleyici olabilir ya da seni bir arkadaş olarak başka bir şekilde destekleyebilir miyim?”
- “İstersen sunumlarının daha kısa olması için yardımcı olabilirim. Bunu ofisimde özel olarak yapabiliriz. Kimsenin bilmesi gerekmiyor.”^{[13]
  X
  Kaynağı araştır}

11

Ona -kısaca- cevap verme fırsatı ver

Kişi duyulduğunu hissedecektir ve davranışı için geçerli bir nedeni olabilir. Bir kişinin çok fazla konuşmasının birçok nedeni olabilir. Bu kişi belki çok fazla endişeye sahip ya da düşük öz saygıyı maskeliyor olabilir. Ona yanıt vermesi için bir fırsat ver ve onu birkaç dakikalığına dinle. Sadece bunun çok uzun sürmesine izin verme!^{[14]
X
Kaynağı araştır}
- Örneğin, endişeli olduğunu söylüyorsa, “Bu tamamen anlaşılabilir bir durum. Bu davranış üzerinde hâlen çalışmamız gerekiyor, fakat neler olup bittiğini daha iyi anladığıma sevindim. Sana yardımcı olmak için bir sonraki toplantıda daha çok destek sağlamaya çalışacağım.”
- Arkadaşın bunu yaptığının farkında bile olmadığını söyleyip özür dilerse, “Sıkıntı yok, Can! Bu büyük bir mesele değil. Yine de bunu haftaya konuşalım. Belki bir kahve içeriz, ne dersin?” gibi bir şey söyle.
- Konuşkanlığın altta yatan bir durumdan veya bozukluktan (DEHB gibi) kaynaklanabileceğini unutma.^{[15]
  X
  Güvenliir Kaynak
  
  American Psychological Association
  
  Kaynağa git}
Reklam