Bir Haftada Kusursuz Bir Cilde Nasıl Sahip Olunur?

Ortak yazar: wikiHow Kadrosu

Sivilce, kızarıklık ve koyu lekelerden arınmış bir cilde sahip olmak, kendine güvenini ve yaşam kaliteni artırır. Kusursuz bir cilde sahip olmak zaman alan bir süreç olsa da cildini hızla düzene sokmak için yapabileceğin şeyler var.

Adımlar

  1. 1
    Cilt tipini belirle. Yağlı, kuru, normal ya da karma bir cildin mi var? Hangi cilt tipine sahip olduğunu anlamak için yüzünü yıka. Bir saat boyunca yüzüne hiç dokunma. Burun ve yanaklarına yani T bölgesine bir peçete koy.
    • Normal cilt ne yağlı ne de kuru olur. Esnek ve pürüzsüz bir his verir. Cildin böyleyse, çok şanslısın!
    • Yağlı cilt, peçete üzerinde yağ bırakacaktır. Bu tür ciltte ayrıca büyük gözenekler ve parlaklık vardır.
    • Kuru cilt gergindir ya da pul pul dökülebilir. Küçük gözeneklidir. Bu cilt tipi için nemlendirme çok önemlidir.
    • Karma cilt tipi en yaygın cilt tipidir. Diğer üç cilt tipinin bazı özelliklerini gösterir. Genellikle karma cilt tipinde T bölgesi yağlıyken, diğer bölgeler normal ya da kuru olur.
  2. 2
    Cilt tipine uygun bir temizleyici, tonik, nemlendirici ve yüz peelingi edin. (Gençsen yüz peelingine gerek yok.) Senin için en uygun olan ürünleri bulana kadar birkaç markayı denemen gerekebilir. Makyaj ya da cilt bakımı ürünlerinin satıldığı yerlerde çalışanlara danışabilirsin. Farklı ürünleri test edebilirsin. Hatta tester ürünler de sunuyorlar. Böylece belli bir ürünü birkaç gün deneyip karar verebilirsin.
    • ’’Komedojenik olmayan’’ özellikte bir temizleyici, tonik ve nemlendirici edin. Yani gözeneklerini tıkamayan ve sivilceye neden olmayan ürünleri tercih etmeye çalış.
    • Yoğun akneli bir cildin varsa ya da egzema gibi başka bir cilt problemi yaşıyorsan bir dermatoloğa görün. Cilt doktorun ihtiyacın olan tedaviyi sağlayacaktır. Ayrıca dermatalogların yazdığı ilaçlar reçeteli olduğundan daha güçlü ve etkili olacaktır.
  3. 3
    Günlük olarak kullanacağın 15+ SPF (Güneş Koruma Faktörü) güneş kremi al. Kokusuz ve yağsız bir güneş kremi bulmaya çalış. Güneş kremi kullanarak ciltte hasar ve kansere yol açan UV-A ve UV-B ışınlarının zararlarından korunmuş olursun.
    • Artık birçok nemlendirici güneş kremi de içeriyor. Güneşe karşı etkili mi ve yüzünü yeterince nemlendiriyor mu görmek için farklı nemlendiricileri dene.
  4. 4
    Yüz temizleyicini iki günde bir kullan. Haftada bir kez kullanırsan fazla bir fark göremezsin. Ciltteki ölü tabakayı kaldırmana yardımcı olacak bir peeling kullan. Bu ürünü her gün değil birkaç günde bir kullan. Böylece yüzüne zarar vermemiş olursun.
    • Yüzünü yıkarken kese ve lif gibi aşındırıcı şeyler kullanma. Yüzünü ellerinle yıkaman yeterli. Bu sayede aşındırıcı bir malzemenin yol açacağı rahatsızlıktan kaçınmış olursun.
    • Sabah kalkınca ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde iki kez yüzünü yıka. Özellikle yağlı ve sivilceli bir cildin varsa, günde iki kez yüzünü yıkamayı ihmal etme.
    • Yüzünü yıkadıktan sonra nemlendir. Yüz temizleyicileri cildindeki doğal yağları alır. Bu yüzden cildini nemlendirmek çok önemli. Temiz ve güzel bir cilt, nemlendirilmiş olan cilttir.
  5. 5
    Makyajını temizle. Uyumadan önce mutlaka makyajını temizle. Yüzünü yıkamak yeterli olabilir ama bazı makyaj ürünleri için makyaj çıkarıcı kullanmak gerekir.
    • Makyajını temizleme konusunda tembellik etme. Makyajını temizlemeden yatmayı alışkanlık hâline getirdiysen ya da yüzünü yıkamayı unutuyorsan makyaj temizleyici mendillerden al. Bunları yatağının yanına koy. Çok ideal bir yöntem olmasa da zaman kazanmana yardımcı olacaktır. Yine de yapabiliyorsan her akşam makyajını temizleyip yüzünü yıkamadan uyuma.
  6. 6
    Doğru beslen. En güzel beslenme şekli dengeli beslenmedir. Besin piramidini hatırlıyor musun? İşte o piramide uygun beslen. Bol bol meyve sebze tüket. Beslenme uzmanları günde 3 porsiyon meyve ve 5 porsiyon sebze yemeyi öneriyor. Kafein ve şeker içeren yiyecek ve içeceklerden uzak dur. Ayrıca yağlı yiyecekler ile kırmızı eti azalt.
  7. 7
    Bol su iç. Günde 8 bardak su tüketmeye çalış, hem de her gün! Şekerli ve kafein içeren içecekler ile kahveden uzak durmaya çalış. Yeşil çay ve bitki çayları antioksidan bakımından zengindir ve vücudunu içten korur.
  8. 8
    Egzersiz yap. Egzersiz yapmak, metabolizmanı çalıştırır. Köpeğinle çıkacağın bir yürüyüş ya da yoga dersleri almak, büyük bir fark yaratacaktır! Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir bedende bulunur.
    • Egzersiz ayrıca stresi azaltmak için de idealdir. Çalışmalar [1] stres seviyesi ve cilt durumu arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Sürekli stres altındaysan, rahatlamak için en sevdiğin egzersizi yap.
  9. 9
    Uykunu al. Her gece en az 8 saat uyumalısın. Ergenlik dönemindeysen biraz daha fazla uyuman iyi olacaktır. Dinlendiğin zaman günlük rutininde daha fazla enerjiye sahip olursun ve kendini daha iyi hissedersin. Kusursuz bir ciltte büyük gözaltı morlukları olmaz.
    • Bunları her gün yap. Sonuçları hemen görmeye başlayacaksın.

İpuçları

  • Sigarayı bırak. Sigara içmek erken yaşta kırışıklık ve yaşlılık lekesine yol açar.
  • Yüz temizleyiciler yalnızca ciltteki kir ve yağı temizlemek için tasarlanmıştır. Bu yüzden makyajını temizlemek için ayrı bir makyaj çıkarıcı kullanman gerek.
  • Zeytin yağı, makyaj çıkarıcı için mükemmel bir alternatiftir. Cilde faydalıdır. Bazı kimyasallara alerjin varsa çok iyi bir seçenek olacaktır. Ayrıca zeytin yağı gözenekler tarafından emildiği için sivilce yapmaz.
  • Sivilce yapmayan makyaj ürünleri kullan. Hafif BB kremler, toz pudra ya da mineral fondöten önerilmektedir.
  • Sivilcelerin için inceltilmiş yalancı tesbih ağacı ya da çay ağacı yağı kullan. Bunlar anti bakteriyeldir ve hassas cilt için uygundur.
  • Akne tedavisi için AHA veya BHA gibi kimyasal soyucular kullan.
  • Cildini temiz ve sağlıklı tutmak önemlidir. Bunun için her gün güneş kremi kullan ve gün içinde yenile. Koruyucu güneş kremi SPF 30 ve pa+++ özellikli olmalıdır.
  • Gece yatmadan önce yüzünü temizle, tonik sür ve nemlendir. Sabahları ise sade suyla yüzünü yıkayıp nemlendirici kullan.
  • Su geçirmez rimel kullanmamaya çalış. Bu ürünler kirpikte kalıyor ve kirpikleri kırıyor.
  • Ellerindeki kir ve yağ, dokunduğunda yüzündeki gözenekleri tıkayabilir. Bu nedenle yüzüne dokunmamaya çalış.
  • Yağlı yemeklerden kaçın. Böylece sivilceleri azaltabilirsin. Ayrıca güzel bir cilde sahip olmak için her gün 8 bardak su iç.
  • Stres akneyi kötüleştirir. İşin yüzünden strese girmemeye çalış (çalışma arkadaşlarınla iş bölümü yap). İlişkilerini doğru yönet (şiddete başvurma, zehirli insanlardan uzak dur). Gerçekleşmesi muhtemel olmayan ya da senin etkileyemeyeceğin olaylar için endişelenmeyi bırak. Meditasyon yap (Günde 5-15 dk iyi bir başlangıç). Yoga, Tai Chi veya Qui Gong gibi rahatlama tekniklerini öğren.
  • Kuru bir cildin varsa krem temizleyici kullan.
  • Nemlendirici kullan. Sabun, yüzündeki doğal yağları alıp götürür. Akne ürünleri ise sivilceleri daha da kötüleştiriyor. Tamamen doğal bir krem bul ya da kendin yapmayı dene. Akne ve diğer cilt sorunlarını hafifletmenin sırrı, nemlendirmekte yatıyor.
  • Makyajını çıkarmadan uyuma. Böyle yaparsan cildindeki gözenekler tıkanabilir. Bu da akne veya siyah noktaya yol açar.

Uyarılar

  • Ergenlik dönemindeysen, cilt tipine uygun ürünleri seç. Gerekirse sana yardımcı olabilecek bir uzmana başvur.
  • Yüzünü her gün temizleyip nemlendirmek, güneş kremi kullanmak kadar önemli.
  • Cilt rengin ne olursa olsun güneş kremi kullanmalısın. Esmer cilt için de geçerli bir kural bu. Çünkü (cilt kanserine yol açan) zararlı UV ışınları her cildi etkiler.
  • Özellikle yüz için üretilmiş güneş kremlerini seç. Bunlar kozmetik olarak daha rahattır ve sivilce yapmaz. Özellikle de yüksek SPF kullanıyorsan bu özelliklere sahip bir güneş kremi bulmak önemli.
  • Her ürünlerin içeriğine bak. Cilt için faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ürünleri seç.

İhtiyacın Olan Şeyler

  • Temizleyici
  • Tonik
  • Nemlendirici
  • Şapka kullanmıyor ve güneşte uzun zaman geçiriyorsan en az 15 ve daha yüksek SPF içeren ürünler.
  • Talk, koku ve yağ içermeyen kaliteli makyaj ürünleri
  • Makyaj temizleme mendilleri ve iyi bir nemlendirici.

Makale Bilgisi

Bu makale editörler ve araştırmacılardan oluşan, makalenin doğruluğu ile kapsamlılığını onaylayan, eğitimli bir ekip tarafından ortaklaşa yazılmıştır.

Kategoriler: Kişisel Bakım ve Stil

Diğer dillerde:

English: Have Flawless Skin in a Week, Français: avoir une peau parfaite en une semaine, Italiano: Avere una Pelle Perfetta in una Settimana, Español: tener piel perfecta en una semana, Deutsch: In einer Woche makellose Haut bekommen, Português: Ter uma Pele Perfeita em uma Semana, Nederlands: Binnen een week een vlekkeloze huid krijgen, 中文: 一周内拥有无暇肌肤, Русский: за неделю получить безупречную кожу, Bahasa Indonesia: Mendapatkan Kulit Mulus Tanpa Noda dalam Seminggu, Čeština: Jak mít bezchybnou pleť už za týden, हिन्दी: एक हफ्ते में बेदाग़ त्वचा पाएं, العربية: جعل بشرتك خالية من العيوب خلال أسبوع, ไทย: มีผิวสวยใสใน 1 สัปดาห์, Tiếng Việt: Sở hữu Làn da Hoàn hảo trong 1 Tuần, 한국어: 일주일만에 도자기 피부 만드는 법, 日本語: 1週間で滑らかな肌を手に入れる

Bu sayfaya 1.084 defa erişilmiş.
Bu makale işine yaradı mı?