Bir eski sevgiliyle güven tazelemek çok zor olabilir ve uzun zaman alabilir. İster eski sevgilin tarafından ihanete uğramış ister bir hata yapıp güvenini zedelemiş ol, bu güveni yeniden kazanmak için iki tarafın da çok çaba harcaması gerekir. Farklılıklarınızı bir kenara bırakıp birbirinize tekrar güvenmeye kararlıysanız bunun yapılacağını bilin. Bu süreci dürüst ve açık yüreklilikle halletmek için gereken ipuçlarını bu makalede bulabilirsin.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 10:
İlişkinizde şeffaflığı sağla.

  1. 1
    O andan itibaren birbirinize karşı dürüst olmak üzere anlaşın. Eski bir sevgiliyle güven tazelemek için, özellikle de işin içinde ihanet varsa her zaman %100 dürüst olmaya bağlı kal.[1] Onun duygularını incitmemek için yalan söyleme ya da bir olayın hoşuna gitmeyeceğini bildiğin kısımlarını ondan saklama.[2] Niyetlerin ya da eylemlerin konusunda ona karşı tamamen açık ol.[3]
    • Örneğin, geçmişte ilişkinizde gerginliğe neden olan arkadaşlarınla bağlantın hâlâ sürüyor olabilir. Bunu eski sevgilinden saklayacağına ona karşı açık ol.
    • Eski sevgilinin sana karşı duygularının yeniden olumlu olmasını istesen de bunun olmasını sağlamak için yalan söylemenin, güvenini geri kazanmana faydası olmaz. Güvenini sonsuza kadar kaybetmene yol açabilir.
    Reklam

Yöntem 2
Yöntem 2 / 10:
İşleri ağırdan al.

  1. 1
    Güven zamanla tazelenir. Örneğin, romantik bir ihanetin ardından bir partnerin diğerine yeniden güvenmesi bir yıl ya da daha fazla zaman alabilir.[4] Birbirinizle duygularınız hakkında konuşmaya açık olmaya devam edin ve birlikte yeni anılar oluşturmada da kararlı olun.[5]
    • Olanları birkaç kez konuşmanız gerekebilir ama bunun konuştuğunuz tek şey olmamasına dikkat edin. Geçmişle ilgili ne kadar sık konuşacağınız konusunda sınırlar çizin (ve bu sınırlar konusunda hemfikir olun).[6]
    • Bu, birlikte yeni ve olumlu anılar oluşturmaya odaklanmanıza yardım edebilir. Birlikte zaman geçirin ve ikinizin de yapmaktan hoşlandığı şeyler yapın; örneğin, parka gidin, güzel bir doğa yürüyüşü yapın ya da arayı kapatmak için kahve için.

Yöntem 3
Yöntem 3 / 10:
Eski sevgiline hareketlerinin sana kendini nasıl hissettirdiğini anlat.

  1. 1
    Belki de ihanete uğrayan sendin. Bu durumda, güvenini tamir edebilmen için ona hareketlerinin seni nasıl etkilediğini anlatman önemlidir. "O günkü davranışların beni çok kırdı" ya da "Olanlar yüzünden çok acı çektim," gibi "Ben" dili kullanan cümleler kur.[7] Bu, kendini savunmaya geçmesine neden olmadan davranışlarının seni nasıl etkilediğini anlatmana yardım edebilir.[8]
    • Seni çok kırmış olsa da sert tepki vermekten kaçın. Bu, aranızdaki güveni onarma becerine zarar verebilir ve ikinizin de kendinizi eskisinden daha kötü hissetmenize neden olabilir.
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 10:
Eski sevgilinin bakış açısıyla empati kur.

  1. 1
    Kendini onun yerine koymayı dene. Bu, yaptığı şeyi daha az kişisel almana yardım edebilir. Belki eski sevgilin o hatayı yaptığında hayatında zor bir zamandan geçiyordu. Ya da belki sağlıklı ilişkiler kurmayı hiç öğrenmeden büyüdü. Bu onun davranışını mazur göstermez ama bu etkenleri analiz etmek, durumu daha az sana karşı yapılan kişisel bir saygısızlık olarak görmene yardım edebilir. Olaylara bu şekilde bakmak sonunda onu affetmeni ve ona yeniden güvenmeni sağlayabilir.[9]
    • Duygularını anlamak ve eski sevgilinin bakış açısıyla empati kurmak için bir günlük tutmayı dene.[10]

Yöntem 5
Yöntem 5 / 10:
Eski sevgilin güvenini sarstıysa onu affet.

  1. 1
    Bu zor olabilir ama güveni tazelemek için gereklidir. Eski sevgilin seni çok kırdıysa bu süreci yaşamak için kendine biraz zaman ver. Kızgınlık ve üzüntü gibi duygularını yaşamak için kendine izin ver. Bütün duygularını ifade etmek için ona göndermeyeceğin bir mektup yaz. Güvendiğin arkadaşlarına ve ailene içini dök. Acınla yüzleştikçe iyileşmeye başlayabilir, olanları geçmişte bırakabilir ve yaptığı şey için eski sevgilini affedebilirsin. [11]
    • Affetmek zor olabilir çünkü yaptığı hatanın eski sevgilinin yanına kalmasını istemezsin. Affetmenin kendine iyileşmek için izin vermek ve hayatına devam etmekle ilgili olduğunu hatırlamaya çalış.
    • Yaptığı şey için onu affedemiyorsan onunla güvenini tazelemeye hazır olmayabilirsin. Bu tamamen normaldir çünkü karar tamamen sana aittir.
    Reklam

Yöntem 6
Yöntem 6 / 10:
Öncelikle kendi iyileşmene odaklan.

  1. 1
    Hayatına devam etmekte zorlanıyorsan henüz ona güvenmeye hazır olmayabilirsin. Bu arada, kendine göz kulak ol.[12] Yeni hobiler edin, sağlıklı beslen ve uykunu al. Öz bakımınla ilgilenmek kendini iyi hissetmene yardımcı olur. Bu, hayatına devam etmen ve sonunda seninle eski sevgilin arasında kaybedilen güvenin tamir olması için şarttır.[13]
    • Güvenini inşa etmek için yeni şeyler dene. Yeni yerlere günübirlik geziler yap. Sık sık gittiklerin yerine farklı restoranları dene. Yapabileceğini hiç düşünmediğin şeyler yap.
    • Kendini daha iyi hissettikçe, ilişkinizin sana öğrettikleri için kendini minnettar hissetmeye başlayabilirsin. Bu, eski sevgilini affetmene, hatta onu tekrar güvenine layık biri olarak görmene bile yardımcı olabilir.[14]
    • Eski sevgilinle güven tazelemeye hazır değilsen kendine çok yüklenme. Belki zamanla fikrini değiştirirsin ya da belki hayatına onsuz devam etmek en iyisidir.[15]

Yöntem 7
Yöntem 7 / 10:
Davranışların için sorumluluk al.

  1. 1
    Eğer partnerinin güvenine ihanet ettiysen kendini sorumlu tut. Eski sevgilinin, hareketlerinin ilişkinizi nasıl etkilediğini ve onu ne kadar kırdığını anladığını görmesi gerek. Kişisel sorumluluğunu kabul etmek için "Çok büyük bir hata yaptım" ya da "Seni ne kadar kırdığımı bildiğim için kendimi korkunç hissediyorum çünkü seni ne kadar kırdığımı biliyorum," gibi "Ben" dili kullanan cümleler kullan. Özellikle neyi yanlış yaptığını belirtmeye dikkat et ve davranışların için eski sevgilini suçlamaktan ya da yaptığını olduğundan önemsiz göstermekten kaçın.
    • "Sana yalan söylediğim zaman güvenini sarstığımın farkındayım. Bunun seni ne kadar kırdığını bilmek bana kendimi berbat hissettiriyor," gibi bir şey söyle.
    • Eski sevgiline aşırı tepki gösterdiğini ya da senin niyetini yanlış anladığını söyleme. Onu kırdıysan güvenini yeniden kazanmak için sorumluluk sahibi ol.
    Reklam

Yöntem 8
Yöntem 8 / 10:
Üzgün olduğunu ve bu konuda samimi olduğunu söyle.

  1. 1
    Yaptığın bir şey yüzünden onun güvenini kaybettiysen özür dile. Pişmanlığını dile getir, hareketlerinin ona kendini nasıl hissettirdiğiyle empati kur ve arkasından davranışlarını değiştireceğine söz ver. Bahane bulma ya da suçu eski sevgiline atma çünkü bu, özrünün içten olmadığını düşünmesine yol açabilir.
    • "Sana o şekilde davrandığım için son derece üzgünüm. Bunun seni ne kadar kırdığını hayal edemiyorum. Bu hatayı tekrar yapmayacağıma söz veriyorum," gibi bir şey söyle.

Yöntem 9
Yöntem 9 / 10:
Hataların için kendini affet.

  1. 1
    Özür dileyip telafi ettikten sonra olanları geçmişte bırak. Hayatına devam etmek ve güveni tamir etmek için, ikinizin de ilişkinizde olanlarla barışmanız gerekir. Kendinle ilgili, "Ben korkunç biriyim" ya da "Mutlu olmayı hak etmiyorum," gibi olumsuz şeyler düşündüğünü her fark ettiğinde, bunları nazik düşüncelerle değiştir. "Kusurları olan bir insanım ve hata yaptım ama artık akıllandım." gibi şeyler düşünmeyi dene.[16]
    • Kendini aşırı derecede suçlamak, ilerleme kaydetmene ve hareketlerini değiştirmene engel olabilir; bu da eski sevgilinle güven tazeleme yeteneğine zarar verebilir.
    Reklam

Yöntem 10
Yöntem 10 / 10:
Bundan böyle tarzında değişiklikler yap.

  1. 1
    Bir söz ver ve sözünü yerine getir. Belki eski sevgilinle çıkarken planlarınızı sık sık iptal ediyordun ve bu onun duygularını çok incitti ve sana güvenmekten vazgeçmesine neden oldu. Bundan böyle sadece uyabileceğini bildiğin planlar yap. Eski sevgilin davranışlarının gerçekten değiştiğini görürse sana yeniden güvenmeye başlayabilir.
    • Özür diledikten ve kendini affettikten sonra bırak davranışların senin adına konuşsun. İstikrarlı ve güvenilir olursan güven zamanla tekrar yerine gelecektir.

Bununla İlgili wikiHow'lar

Nasıl ÖpüşülürNasıl Öpüşülür?
Konuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl BaşlatılırKonuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl Başlatılır?
Bir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl AnlaşılırBir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl Anlaşılır?
Bir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl BaşlanırBir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl Başlanır?
Telefon Seksi Nasıl YapılırTelefon Seksi Nasıl Yapılır?
Birinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBirinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Fransız Öpücüğü Stilinde Nasıl Öpüşülür?
Nasıl Tutkulu ÖpüşülürNasıl Tutkulu Öpüşülür?
Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık EdebilirsinBir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edebilirsin?
Bir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Doğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık VerilirDoğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık Verilir?
Nasıl Flört EdilirNasıl Flört Edilir?
Erkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl AnlaşılırErkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl Anlaşılır?
Hoşlandığın Kızı Nasıl Elde EdersinHoşlandığın Kızı Nasıl Elde Edersin?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Kelli Miller, LCSW, MSW
Ortak yazarlar :
Psikoterapist
Bu makaledeki ortak yazarlar Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller, Los Angeles, Kaliforniya’da yaşayan bir psikoterapist, yazar ve televizyon/radyo sunucusudur. Kelli şu anda özel muayenehanesinde çalışmaktadır ve birey ve çiftlerin ilişkileri, depresyon, kaygı, cinsellik, iletişim, ebeveynlik ve benzeri daha birçok konuda uzmanlaşmıştır. Ayrıca öfke kontrolü gruplarının yanı sıra alkol ve uyuşturucu madde bağımlılığıyla mücadele eden gruplara da yardım etmektedir. Bir yazar olarak, "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" adlı kitabıyla Next Generation Indie Kitap Ödülü'nü kazanmıştır ve "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband" adlı kitabın da yazarıdır. Kelli, LA Talk Radio’nun sunuculuğunu yapmış, The Examiner için ilişki uzmanı olarak çalışmış ve uluslararası konuşmalar yapmıştır. Yaptığı işler YouTube’da: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram’da @kellimillertherapy, ve İnternet'te : www.kellimillertherapy.com adresinde görülebilir. MSW (Sosyal Hizmetler Uzmanlığı Yüksek Lisans) derecesini Pennsylvania Üniversitesinden ve Sosyoloji/Sağlık alanındaki lisans derecesini Florida Üniversitesi'nden almıştır.
Kategoriler: İlişkiler
Bu sayfaya 76 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam