Bunu hepimiz yaşadık: Odaya bir erkek girer ve miden bir garip olur. Bir erkeğin yanında endişeli veya biraz gergin hissetmek tamamen normal bir duygudur ama bu tam olarak neden olur? Gerginliğinle ilgili sorularını yanıtladık, böylece hem çıkmadığın hem de çıktığın bir erkeğin yanında neden gergin hissettiğini anlayabilirsin.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 11:
Ondan hoşlanıyorsundur

  1. 1
    Evet, doğru: Birinden hoşlanmak onun yanındayken bizi gerebilir. Bu kişi odaya girdiğinde midende kelebekler uçuşuyorsa veya sana iltifat ettiğinde kızardığını hissediyorsan muhtemelen ondan hoşlanıyorsundur! Birinden etkilendiğinde, vücudun onu gördüğünde değişiklikler yaşar: Kalbin biraz daha hızlı atabilir, biraz daha hızlı nefes alabilirsin ve cildin kızarabilir.[1] Bu değişiklikler gergin veya biraz endişeli hissetmene neden olabilir, bu normaldir (ve aslında eğlenceli ve heyecan verici de olabilir).[2]
    • Bu kişi ortamdayken gergin hissetmeye başlarsan gerginliğinle savaşmak için birkaç uzun, derin nefes al. Bu, nefesini yavaşlatmaya ve kalp atış hızını normale döndürmeye yardımcı olacaktır.[3]
    Reklam

Yöntem 2
Yöntem 2 / 11:
Seni reddedebileceğinden endişe ediyorsundur

  1. 1
    Kimse reddedilmekten hoşlanmaz ve bu ihtimal seni gerebilir. Bu kişiden hoşlanıyorsan ve ona çıkma teklif etmek istiyorsan muhtemelen bu konuda biraz endişeli veya gergin hissediyorsundur. Reddedilmenin dünyanın sonu olmadığını kendine hatırlatmaya çalış ve hayır dese bile bu cesareti gösterdiğin için kendinle gurur duyabilirsin![4]
    • Evet deme olasılığı hayır deme riskinden kesinlikle daha fazladır. Ayrıca, ilgilenmese bile sorman muhtemelen gururunu okşayacaktır!

Yöntem 3
Yöntem 3 / 11:
İlk adımı atmak istiyorsun ama nasıl yapacağını bilmiyorsundur

  1. 1
    Hoşlandığın birine nasıl ve ne zaman yaklaşacağını bilmek zordur. Ayrıca, çıkma teklifi etmenin erkeğin görevi olduğuna dair oldukça büyük bir klişe var. Eğer kadınsan buna güveniyor olabilirsin ama beklediğin buysa hayal kırıklığına uğrayabilirsin. En az senin kadar utangaç ve gergin hissedebileceğini unutma, bu nedenle ilk adımı atmak en iyisi olabilir.[5]
    • Senden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığından emin değilsen önce ilgisini ölçmeyi dene. Ona “Şey, şu anda biriyle çıkıyor musun?" ya da “Hoşlandığın biri var mı?” gibi şeyler sor.
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 11:
Onun için fazla tecrübesiz olduğunu düşünüyorsundur

  1. 1
    Daha önce hiç bir ilişki yaşamadıysan böyle bir düşünceye kapılabilirsin. Belki o geçmişte birkaç kişiyle çıkmıştır ya da sen bir erkek arkadaşla ne yapacağını bilememekten endişe ediyorsundur. Hepimizin bir yerden başladığını ve hoşlandığın erkeğin bile bir zamanlar deneyimsiz olduğunu unutmamaya çalış. Eğer gerçekten iyi biriyse ne kadar flört deneyimin olduğu umurunda olmaz ve birlikte eğlenceli, tatmin edici bir ilişki yaşayabilirsiniz.[6]
    • Bunlar yalnızca senin varsayımların da olabilir! Geçmişte birileriyle çıkmış olsa bile bu, bir ilişkide ne yapması gerektiğini tam olarak bildiği anlamına gelmez.

Yöntem 5
Yöntem 5 / 11:
Onun için yeterince iyi olmadığını hissediyorsundur

  1. 1
    Öz güven eksikliği, yeterince iyi olmadığını düşünmene neden olabilir. Bu tamamen normal bir duygudur, özellikle de daha önce çok kişiyle çıkmadıysan. Kendimize yeterince iyi olmadığımızı sık sık söylediğimizi ama bunun nadiren doğru olduğunu unutma! Kendine güven ve öz güvenin üzerinde ne kadar çok çalışırsan bu kişinin yanında o kadar az gergin hissedersin.[7]
    • Kendinle ilgili sevdiğin her şeyin bir listesini yapmak, öz güvenini artırmanın harika bir yoludur (aptalca gelebilir ama işe yarıyor!). "Ben harika bir arkadaşım.”, "İnsanlara çok nazik davranıyorum.” veya "Harika bir mizah anlayışım var.” gibi şeyler ekleyebilirsin.[8]
    Reklam

Yöntem 6
Yöntem 6 / 11:
Ne hakkında konuşacağını bilmiyorsundur

  1. 1
    Bir erkekle sohbet etmeye çalıştığında dilini yutmuş gibi hissedebilirsin. Endişelenme, bu normaldir çünkü muhtemelen onu henüz çok iyi tanımıyorsundur.[9] Konuşmak için önceden birkaç konu bulmak bu sorunla başa çıkmanın iyi bir yoludur. Aptalca gelebilir ancak bu, konuşurken garip bir sessizlikten kurtulmana gerçekten yardımcı olabilir! İşte, konuşulabilecek birkaç iyi konu:[10]
    • "Okul/iş nasıl gidiyor?"
    • "Ailen nasıl?"
    • "Bu hafta sonu ne yaptın?"

Yöntem 7
Yöntem 7 / 11:
İlişkiniz çok yenidir

  1. 1
    Aptalca görünse de yeni ilişkiler bizi gerçekten gergin hissettirebilir! Duygularını itiraf ettikten ve erkeğini kaptıktan sonra ona erkek arkadaşım derken pek rahat olamayabilirsin. Özellikle daha önce gerçekten hiç biriyle çıkmadıysan bazı yeni ilişkilerde gergin hissetmen tamamen normaldir. Birbirinizi daha yakından tanıdıkça onun yanında daha rahat hissedeceksin ve gerginliğin uçup gidecek.[11]
    • Partnerinin yanında gergin hissetmek aslında iyidir! Bu, onun düşüncelerini önemsediğin ve muhtemelen onunla takılmaktan heyecan duyduğun anlamına gelir.
    • Çabucak sakinleşmek istiyorsan ona şu anda gergin olduğunu söylemeyi dene. O da aynı şekilde hissediyor olabilir ve takılmaya devam etmeden önce gerginliğinize gülüp geçebilirsiniz.
    Reklam

Yöntem 8
Yöntem 8 / 11:
Onu uzaklaştıracaksın gibi geliyordur

  1. 1
    Bazen kendimizi açarsak insanlar artık bizi sevmeyecekmiş gibi hissederiz. Hoşlandığın veya ilişki yaşadığın birinin yanında gerçek seni sevmeyeceğinden endişe ettiğin için gergin hissediyor olabilirsin. Bu çok normal bir duygudur ve çoğu zaman doğru değildir, garip olduğunu düşündüğün bir şey başka birine tamamen sıradan gelebilir.[12]
    • Herkesin kusurları vardır, dışarıdan mükemmel görünen insanların bile. Birbirinizi daha yakından tanıdıkça kendini açmaktan o kadar da korkmayacaksın.

Yöntem 9
Yöntem 9 / 11:
Ayrılmaktan endişe ediyorsundur

  1. 1
    Bu seni yepyeni ilişkilerde bile gerebilir. İlişkinin geleceğini merak etmekte sorun yok ancak sürekli olarak ayrılmayı düşünüyorsan bu gerçekten çok fazla stres ve endişeye neden olabilir. Anın tadını çıkarmaya çalış ve daha sonra ne hissedeceğin konusunda endişelenmek yerine şu an ne kadar mutlu olduğunu düşün.[13]
    • Bu, özellikle daha önce bir (veya birkaç kez) kötü ayrılık yaşadıysan muhtemeldir. Her ilişkinin farklı olduğunu ve bunun kötü bitmesi (veya sadece bitmesi) için hiçbir neden olmadığını unutma.
    Reklam

Yöntem 10
Yöntem 10 / 11:
Ona karşı hissettiğin hoşlanma veya sevginin seviyesinden korkuyorsundur.

  1. 1
    Aşık olmak, ilk kez olsa bile korkutucu olabilir. Bir ilişkin varsa ve derin, yoğun duygular hissetmeye başlarsan bu seni gerebilir. Aşk harika bir şeydir ve bazen korkutucu gelse de çoğu zaman hayatına çok fazla neşe ve mutluluk getireceğini unutma.[14]

Yöntem 11
Yöntem 11 / 11:
Geleceği düşünüyorsundur

  1. 1
    Partnerinle evlenip evlenmeyeceğini merak ediyor olabilirsin. Bunların hepsi uzak gelse bile çocuk sahibi olmayı veya birlikte yaşamayı da düşünüyor olabilirsin. Büyük yaşam değişiklikleri konusunda gergin hissetmek tamamen normaldir ve ilişkilerdeki büyük kilometre taşları bunun bir parçasıdır. Gelecekte olabilecekleri tasarlamak yerine zihninin şimdi ve burada olmasını sağlamak önemlidir.[16]
    Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Nasıl ÖpüşülürNasıl Öpüşülür?
Bir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl AnlaşılırBir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl Anlaşılır?
Konuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl BaşlatılırKonuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl Başlatılır?
Nasıl Tutkulu ÖpüşülürNasıl Tutkulu Öpüşülür?
Birinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBirinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Bir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl BaşlanırBir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl Başlanır?
Telefon Seksi Nasıl YapılırTelefon Seksi Nasıl Yapılır?
Fransız Öpücüğü Stilinde Nasıl Öpüşülür?
Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık EdebilirsinBir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edebilirsin?
Doğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık VerilirDoğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık Verilir?
Hoşlandığın Kızı Nasıl Elde EdersinHoşlandığın Kızı Nasıl Elde Edersin?
Nasıl Flört EdilirNasıl Flört Edilir?
Erkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl AnlaşılırErkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl Anlaşılır?
Hoşlanılan Kızla Nasıl KonuşulurHoşlanılan Kızla Nasıl Konuşulur?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Sarah Schewitz, PsyD
Ortak yazarlar :
Aşk ve İlişki Psikoloğu
Bu makaledeki ortak yazarlar Sarah Schewitz, PsyD. Sarah Schewitz, psikoloji alanında doktora derecesine sahip, 10 yıldan fazla tecrübeye sahip bir psikologdur. Çiftere ve bireylere aşk ve ilişkilerdeki kalıplarını geliştirme ve değiştirmede yardım etmektedir. İnternet üzerinde bir psikoloji uygulaması olan Couples Learn’ün kurucusudur.
Kategoriler: İlişkiler
Bu sayfaya 417 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam