Birçok kadın göğüslerdeki dolgunluk hissini azaltmak, [1] süt akıntısını önlemek ve daha sonra kullanmak üzere sütü elle sağar. Bazı kadınlar için elle sağım göğüs pompalarına göre daha rahat bir alternatif olabilir. Bu işlem herhangi bir yerde, özel aletler veya cihazlar gerekmeden yapılabilir. Ayrıca bu yöntemin, göğüslerin daha fazla süt üretmesine yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır. Bazı kadınların göğüsleri, plastik bir pompa kullanmaktansa ten temasıyla sütü daha kolay sağar. [2] Anne sütünün nasıl sağıldığını öğrenmek istiyorsan başlamak için Adım 1'e bak.

Kısım 1 / 2:
Başlarken

  1. 1
    Ellerini yıka. Anne sütünü elle sağmaya başlamadan önce ellerin yıkanmış olmalıdır. Eğer ellerini soğuk suyla yıkadıysan göğüslerine dokunmadan önce ellerinin ısınmasını bekle. Soğuk eller sıcak ellere göre süt sağma işleminin daha uzun sürmesine neden olabilir. Eğer süt sağmayı ilk kez yapıyorsan ve tereddüt hissediyorsan bir hemşireden yardım isteyebilir, hatta eşinden biraz yardım alabilirsin.
  2. 2
    2 dakika boyunca göğsünün üzerine ılık suyla nemlendirilmiş bir bez koy. Bu, süt sağımına yardımcı olabilir. Bunu yapmak gerekli olmasa da, süt sağma işlemine kesinlikle zarar vermeyecektir.
  3. 3
    Göğüslerine masaj yap. Eğer göğüslerini elle sağım yapmaya daha fazla hazırlamak istiyorsan ellerini veya yumuşak bir havluyu kullanarak göğüslerine yumuşak bir masaj yapabilirsin. Göğsünün gevşemesine ve süt vermeye hazır olmasına yardımcı olmak için, her iki meme ucunun etrafındaki cildi nazikçe ov ve cildine masaj yap.
    Reklam

Kısım 2 / 2:
Anne Sütünü Elle Sağmak

  1. 1
    Dik otur ve öne doğru eğil. Bu pozisyon, sütünü sağmanı ve bu işlem esnasında rahat kalmanı daha kolay hale getirecektir. Eğer ayaktaysan ya da uzanıyorsan aynı miktarda sütü sağamayacaksın.
  2. 2
    Parmaklarını göğsündeki süt rezervlerinin üzerine yerleştir. Ellerini meme ucunun üstünde veya altında "C" konumuna getirmelisin. İşte yapman gerekenler:[3]
    • Baş parmağını meme ucunun üstüne koy. Baş parmağın, meme ucunun yaklaşık 2,5 cm üzerinde durmalıdır.[4]
    • Elinin ilk 2 parmağını meme ucunun 2,5 cm altına, başparmağınla aynı hizada olacak şekilde yerleştir.
    • Rahatına ve göğüs ölçülerine göre parmağının konumunu ayarla.
    • Bu pozisyonda göğsünü çekip uzatmaktan kaçın.
  3. 3
    Göğüs duvarının içine doğru baskı uygula. Bu baskı yumuşak ve sıkı olmalı, ancak göğsünü sıkıyormuş gibi hissetmemelisin. Cildini areola (meme ucunu çevreleyen koyu renkli halka) kısmından sıkmaktan veya esnetmekten kaçın çünkü bu sütün sağımını daha da zorlaştıracaktır. Başparmağını ve işaret parmağını doğrudan meme dokusunun gerisine, göğüs duvarının içine bastır. İşte akılda tutulması gereken birkaç şey daha:
    • Göğüslerini dışarıya doğru değil geriye doğru bastırmayı ve parmaklarını kaydırmayı değil onları yuvarlamayı aklında tut.
    • Başparmağını ve parmaklarını öne doğru yuvarla, böylece sütü areola’nın yani meme ucunun altında bulunan süt sinüslerinden sıkmış olursun.
    • Parmakları bir arada tut. Parmaklarını yaymak işlemin etkinliğini azaltır.
    • Göğüslerin büyükse basınç uygulamadan önce onları kaldır.
  4. 4
    Anne sütünü sağ. Baş parmağın ve parmaklarınla vücudundan uzağa doğru bir yuvarlama hareketi yap. Bu yuvarlama hareketi ile göğsüne baskı yap. Ne demişler, bastırmalısın, sıkmalısın ve sonra bırakmalısın. Bir kez alıştın mı, anne sütünü daha kolay sağmana yardımcı olacak olan, bebek süt emiyormuş gibi bir ritim edinebilmelisin.
    • Her kadının göğüsleri farklıdır. En fazla sütü sağmana yardımcı olacak en iyi pozisyonu bulmak sana kalmıştır.
    • Ayrıca anne sütünü sağmayı, göğsüne masaj yapmayı, sütünü sağmayı ve göğsüne tekrar masaj yapmayı deneyebilirsin.
  5. 5
    Sağılan anne sütünü bir kapta biriktir. Eğer sadece göğüslerinin daha rahat hissetmesi için sağıyorsan sütü bir havluya ya da bir lavaboya sağabilirsin. Eğer sütü daha sonra kullanmak üzere saklamak istiyorsan işte yapabileceğin bazı şeyler:
    • Sağılan sütü biriktirmek için süt torbalarından yararlan.
    • Sütü daha sonra kullanmak için doğrudan şişelere sağ.
    • Gerekirse, anne sütünü seçmiş olduğun kabın içine doldurmak için bir huni kullan.
    • Kahve fincanı veya küçük bir kavanoz gibi daha geniş ağzı olan bir kap kullan. Kap dolduğunda sütü bir saklama kabına aktar.
  6. 6
    İşlemi diğer göğüs üzerinde tekrarla. Tüm sütü tamamen sağmak için her bir göğüsteki pozisyonları hafifçe değiştir. Göğüsler arasında gidip gelmek, süt sağımını daha çok uyaracaktır.
    Reklam

İpuçları

  • Akan veya damlayan sütü silmek için yakınında bir havlu bulundur. Anne sütünün elle sağılması, sütü her zaman gitmesini beklediğin yere yönlendirmez. Fazla sütü vücudundan veya giysilerinden silmeye hazırlıklı ol.
  • Anne sütünün elle sağımını öğrenmek bazen birkaç deneme gerektirir. İlk girişim beklediğin sonuçlara yol açmazsa tekrar dene.
  • Anne sütünü sağmak için her iki elinden birini kullan. Bazıları, eğer sağ elini kullanan biriyse, sağ ellerini kullanmayı tercih eder; solak kadınlar ise sol ellerini kullanma eğilimindedir. Hangi el en etkiliyse onu kullan.
Reklam

Uyarılar

  • Göğsünü sıkma. Emzirme döneminde göğüsler hassas olabilir. Göğüsleri sıkmak ağrıya neden olabilir.
  • Süt sağmak için meme ucunu çekme. Süt rezervlerinden süt gelmesi için basınç uygulanması gereken yer, meme ucunun etrafındaki alandır.
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Göğüsteki Süt Üretimi Nasıl DurdurulurGöğüsteki Süt Üretimi Nasıl Durdurulur?
Aldatan Bir Eşle Nasıl Başa ÇıkılırAldatan Bir Eşle Nasıl Başa Çıkılır?
Karının Seni Aldattığını Nasıl AnlarsınKarının Seni Aldattığını Nasıl Anlarsın?
Başsağlığı Dileklerine Nasıl Karşılık VerilirBaşsağlığı Dileklerine Nasıl Karşılık Verilir?
Soyağacı Nasıl ÇizilirSoyağacı Nasıl Çizilir?
Bir Bebeğe Emeklemek Nasıl ÖğretilirBir Bebeğe Emeklemek Nasıl Öğretilir?
Bebeğine Yürümeyi Nasıl ÖğretirsinBebeğine Yürümeyi Nasıl Öğretirsin?
Nasıl İyi Bir Anne OlunurNasıl İyi Bir Anne Olunur?
Bebek Nasıl TutulurBebek Nasıl Tutulur?
Nasıl İyi Bir Baba OlunurNasıl İyi Bir Baba Olunur?
Köpek İdrarının Kokusu Halıdan Nasıl ÇıkarılırKöpek İdrarının Kokusu Halıdan Nasıl Çıkarılır?
Nasıl Daha İyi Bir Koca OlunurNasıl Daha İyi Bir Koca Olunur?
Hamile Olduğunu Nasıl AnlarsınHamile Olduğunu Nasıl Anlarsın?
Yeni Doğmuş Bebeğe Nasıl BakılırYeni Doğmuş Bebeğe Nasıl Bakılır?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Julie Matheney, MS, CCC-SLP, CLEC, IBCLC
Ortak yazarlar :
Uluslararası Board Onaylı Laktasyon Danışmanı
Bu makaledeki ortak yazarlar Julie Matheney, MS, CCC-SLP, CLEC, IBCLC. Julie Matheney Uluslararası Board Onaylı Laktasyon Danışmanı (IBCLC) ve Los Angeles, Kaliforniya’da yer alan laktasyon danışma işletmesi LA Lactation Lady’nin Kurucusu’dur. Sekiz yıldan fazla laktasyon danışmanlığı deneyimine sahiptir. Konuşma ve Dil Patolojisi alanındaki Yüksek Lisans derecesini Miami Üniversitesi’nden almış ve Konuşma ve Dil Patolojistleri için Klinik Yeterlik Sertifikası (CCC-SLP) edinmiştir. Ayrıca San Diego’daki Kaliforniya Üniversitesi’nden Sertifikalı Laktasyon Eğitici Danışmanı (CLEC) sertifikasına sahiptir. Bu makale 50.779 defa görüntülenmiştir.
Kategoriler: Aile Yaşamı
Bu sayfaya 50.779 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam