Akneden 1 Günde Nasıl Kurtulunur?

Ortak yazar: Luba Lee, FNP-BC

Bu Makalede:1 Günlük Akne Tedavisi UygulamakDamar Büzücü İlaçlar Yerine Ev Çözümleri KullanmakUzun Vadeli Çözümler Bulmak21 Referans

Hiç kimse bir anda patlak veren akneyle uğraşmak istemez, özellikle de de ertesi gün senin önemli bir günse. Ama doğru ürünlerle ve tekniklerle, son dakikada çıkıveren akneyi göz açıp kapayana dek ortadan kaldırmaya başlayabilirsin. Akneyi 24 saatte tamamen yok etmek genellikle mümkün olmasa da, boyutunu önemli derecede küçültmek ve kızarıklığını azaltmak için yapabileceğin bir sürü şey var.

1
1 Günlük Akne Tedavisi Uygulamak

  1. 1
    Hızlı çözüm sunan kortizon iğnesi için dermatoloğunu ara. Ünlüler, önemli bir günden önce akneleri çıkarsa bu tedavi için dosdoğru dermatologlarının yolunu tutarlar. Sinir bozucu sivilcenin ya da sivilcelerin içine doğrudan kortizon enjekte edilir ve bu, sivilceleri bir gün içinde bir hayli küçültebilir, hatta yok edebilir.[1]
    • Bununla beraber, muhtemelen telefonunun hızlı arama listesinde bir dermatolog yoktur ve son dakika randevularına, düzenli enjeksiyonlara dünyanın parasını dökmek istemiyorsundur.[2]
    • Seçeneklerin arasında kortizon yoksa akneyle mücadelede bir ev çözümü kullan.
  2. 2
    Yüzünü bir akne yıkama ürünüyle bir güzel yıka. Akneni iyileştirmek için, işe yüzünü güzelce yıkayarak başlamalısın. Akne, gözeneklerini istila eden bakterilerden oluşur ve ilk adım, nazik ama etkili bir akne yıkayıcıyla karşı koymaktır.[3]
    • Bazı insanlar bez kullanırlar ama ellerin de aynı derecede etkilidir.
    • Belirtilen miktarda akne yıkama ürününü ılık suyla karıştır ve dairesel hareketlerle yüzüne nazikçe sür.
    • Yüzünü ılık suyla durula, sonra da hafifçe dokunarak kurula.
  3. 3
    Riski göze alıyorsan “baş vermiş” sivilceleri patlat. Bazı uzmanlar sivilcelerin asla patlatılmaması gerektiğini söylerken diğerleri beyaz başlı sivilcelerin gerektiğinde düzgün bir şekilde “çıkarılmasının” uygun olduğunu düşünüyorlar. Beyaz başlı olmayan bir sivilceyi patlatmaya çalışırsan, sivilceyi daha fark edilir hâle getireceğin neredeyse garantidir.
    • Sivilcenin beyaz başını parmaklarınla, bir havluyla ya da iğneyle patlatabilirsin ama önce mutlaka kullanacağın aleti, ellerini ve sivilceyi alkolle sterilize et.
    • Beyaz noktaları delip çıkaran özel bir “sivilce sıkma aletini” İnternet’ten de sipariş edebilirsin ama bunların sıradan bir iğneden daha çok işe yarayacağının garantisi yok. Bunlardan kullanırsan talimatlara uy ve mutlaka aleti sterilize et.[4]
  4. 4
    Damar büzücü bir seçenek olarak benzoil peroksit kullan. Benzoil peroksit, akneyi şiddetlendiren bakterileri öldürmede kullanılır. Aynı zamanda ölü deri tabakalarını soymaya da yardımcı olur ve ölü derinin yerine daha parlak, yenilenmiş bir deri gelir.[5]
    • Reçetesiz satılan benzoil peroksidin farklı konsantrasyonlarını herhangi bir eczaneden bulabilirsin ama %2,5'luk konsantrasyonu da %5’lik ya da %10’luk solüsyonları kadar etkili olabilir ve cildini daha az tahriş edebilir.
    • Normalde, üründen az bir miktar sür, birkaç saat beklet, durula, sonra da bu işlemi o gün içinde tekrarla. Ama kullanma talimatlarına uy.
  5. 5
    Alternatif bir damar büzücü olarak salisilik asit kullan. Benzoil peroksit gibi, salisilik asit de sivilce oluşumundan sorumlu bakterileri öldürür. Ayrıca, deri hücrelerinin daha hızlı dökülmesini sağlar ve yeni derinin oluşmasını sağlar.[6]
    • Yüzünü yıkadıktan sonra, etkilenmiş bölgelere az miktarda salisilik asit sür. Detaylar için kullanma talimatlarını oku.
    • Salisilik asit, eczanelerde reçetesiz olarak mevcuttur ama koyu cilt tonları ya da aspirin kullanmaması gereken kişiler için tavsiye edilmez.
  6. 6
    Sivilceye Jessner peeling’i yap. Jessner peeling’i, salisilik asit, laktik asit ve resorsinol içeren bir kimyasal peeling’dir. Pamuklu çubuğu solüsyona batırdıktan sonra doğrudan aknenin üzerine sür. Ambalajın üstünde söylenen süre kadar yüzünde beklet.[7]
    • Halihazırda Tretinoin kullanıyorsan, bu peeling’i kullanma. Peeling’den bir hafta önce Tretinoin kullanmayı bırak.
    • Aknen şiddetliyse dermatoloğun bu peeling’i tüm yüzüne uygulayabilir.
  7. 7
    Yeşil kil maskesi kullan. Yeşil kil maskeleri kızarıklığı ve iltihabı azaltır. Maskeyi doğrudan aknene sür. Etikette belirtildiği kadar yüzünde beklet. Bu süre genellikle 15-20 dakikadır. Sonra da maskeyi yıka.[8]
  8. 8
    “Hızlı çözüm” jel ve losyonlarını denerken gerçekçi ol. Kötü bir zamanda aknesi çıkan herkes, mucize bir çözüm olmasını ister ve piyasada tam da bunu sağlayacağını iddia eden bir sürü ürün vardır. Ünlülerin sözlerine ya da internetteki yorumlara bel bağlamak yerine, tavsiye almak için doktoruna ya da dermatoloğuna danış.
    • Ürünün benzoil peroksit ya da salisilik asit gibi bir damar büzücü içermesi genellikle iyi bir işarettir ama (fiyatı çok daha yüksek olduğu halde) bu iki damar büzücüden daha çok işe yaramayabilir.
  9. 9
    Sarılmış buz küplerini iltihaplı akneye sür. Buz küpünü temiz bir beze ya da kâğıt havluya sar, sonra da aknenin üzerine nazikçe sür. O bölge uyuşmaya başlayana kadar buzu orada tut. Yüzün tekrar ısınıncaya kadar bekle, sonra da istersen buzu yeniden birkaç kez daha sür.[9]
    • Buz, cildin altındaki kan damarlarını büzerek gözeneklerinin küçülmesine yardım eder. Aknen acıyorsa, acıyı azaltmaya da yardımı olur.
    • Buzu doğrudan akneye sürersen ya da çok uzun süre bekletirsen cildine zarar verebilirsin.
  10. 10
    Kapatıcı ya da renk düzeltici makyaj uygula. Aknen büyük ihtimalle 24 saat içinde kaybolmayacaktır, o yüzden kalanı gizlemek için kapatıcı kullanabilirsin. Kapatıcıyı mümkün olduğunca ince ve etkili bir şekilde sür ve dikkatlice cildine yedir.[10]
    • Aknen çok kızarmışsa, yeşil ya da sarı tonlarında bir renk düzeltici makyaj uygula. Bu tonlar, kızarıklığı gizlemeye yardımcı olur.
    • Akne sorunun için sürekli makyaja bel bağlama çünkü gözeneklerini tıkar ve zaman içinde sorunu kötüleştirir.

2
Damar Büzücü İlaçlar Yerine Ev Çözümleri Kullanmak

  1. 1
    Domates ya da muz gibi yenilebilen damar büzücüleri kullan. Domates, sivilcelerini azaltmaya, gözeneklerini küçültmeye ve bakterilerle savaşmaya yardım edebilen asitler içerir. Olgun bir domatesi ikiye kes, sonra da kesilen parçalardan birini yüzünün bir yarısındaki etkilenen bölgeye yaklaşık bir dakika nazikçe sür. Aynısını yüzünün diğer tarafına da yap.[11]
    • Bazılarının sivrisinek ısırıkları için kullandığı muz kabukları, sivilceleri küçültmekte faydalı olabilir. Muz kabuğunu etkilenen bölgeye nazikçe sür.
    • Bir de muz kabuğunu mikserde biraz tuz, bir tatlı kaşığı sirke ve bir çorba kaşığı akçaağaç şurubuyla karıştırmayı dene. Bunu yüzüne sür ve 7 dakika beklet. Soğuk suyla yıka.
  2. 2
    Yeşil çay, cadı fındığı ya da çay ağacı yağı dene. Yeşil çay, birçok antioksidanla dolu bir damar büzücüdür. Sıcak suya bir çay poşeti at, sonra da poşeti sıkmadan suyun içinden al. Poşetin tamamen soğumasını bekle, sonra da etkilenen bölgede 5 dakika beklet.[12]
    • Cadı fındığı, tonlarca kullanımı olan bir diğer damar büzücüdür. Eczane ya da sağlık ürünleri satan dükkanlarda alkol içermeyen cadı fındığı ara. Makyaj pamuğuyla etkilenen bölgeye azıcık sürüp kurumasını bekle.[13]
    • Çay ağacı yağı, antibakteriyel bir esansiyel yağdır.[14] Damlalıkla, pamuklu çubuğa bir ya da iki damla çay ağacı yağı damlat ve akneye sür. Cildin tahriş olursa kullanmayı bırak.
  3. 3
    Aspirin kullanabiliyorsan bir aspirin macunu yap. Bir aspirin tabletini ez ve yeterince su ekleyip macun yap. Pamuklu çubukla akneye aspirin macunundan ince bir kat sür. En az 30 dakika beklet.[15]
    • Aspirin alerjin ya da Reye sendromun varsa, çok miktarda alkol aldıysan, gebeysen ya da emziriyorsan veya aspirinle bir arada alınmayan ilaçlar kullanıyorsan aspirin macununu kullanma.

3
Uzun Vadeli Çözümler Bulmak

  1. 1
    Şeker tüketimini azalt. Beslenmendeki aşırı şeker, akneni şiddetlendirebilir. Daha berrak bir cilt için, şekerleme, fırın mamulleri ve meşrubat gibi şekerli gıdaları kes.[16]
    • Beyaz ekmek ya da pirinç gibi glisemik indeksi yüksek olan diğer gıdalardan da uzak durulmalıdır.
    • Onun yerine şekersiz olanlarını dene ya da meyve gibi doğal şeker içeren yiyecekleri ye.
  2. 2
    Uyku kaliteni arttır. Uykusuzluk ve stres, hormonal değişikliklere yol açabilir; bu da yüzünü sivilcelere daha yatkın hale getirebilir. Her gece 7-9 saat kesintisiz uyumayı hedefle.
    • Tutarlı bir uyku düzeni oluştur, uyumaya uygun ortam yarat ve tekrarlayan uyku sorunun varsa doktoruna danış.
  3. 3
    Hayatındaki aşırı stresi azalt. Stresle cilt hastalıkları, özellikle de stresle akne arasında varlığı kanıtlanmamış, sistematik olmayan güçlü bir ilişki vardır. İnsanlar aşırı stres altındayken, nihayetinde akneye neden olan sebumu üreten hücrelerin kontrolden çıkması mümkündür.[17]
    • Stresini azaltacak yaratıcı yollar bul. Bazı insanlar stresli durumlardan yürüyüşe çıkarak uzaklaşırlar. Bazısı da resim yaparak stresini tuvale boşaltır.
    • Meditasyon tekniklerini dene. Rahatla, gözlerini kapat, nefesine odaklan ve yavaşça vücut farkındalığını genişlet.
  4. 4
    Saçındaki yağı yüzünden uzak tut. Saçlarını düzenli olarak şampuanla çünkü saçlarındaki yağlar akneye yol açabilir. Ayrıca, saçların uzunsa, saçlarını yüzünden uzak tutmak için topla.
    • Ek olarak, yastık kılıfını her hafta değiştir. Sen uyurken saçlarındaki yağlar yastık kılıfına geçer.
  5. 5
    Cildine peeling yap. Her hafta yüzüne bir akne ovma kremiyle peeling yapmayı alışkanlık haline getir. Yüzünü nazik bir peeling’le yıkarken çok sert ovuşturmamaya dikkat et.
    • Akne ovma kremini nasıl ve ne sıklıkta kullanacağın konusunda ürün talimatlarına ya da doktorunun tavsiyelerine uy.
    • Peeling, epidermin üstünde biriken, ölü deri hücrelerden oluşan en üst tabakayı nazikçe yok eder ve yeni, parlak ve aknesiz bir cilt katmanına yer açar.
  6. 6
    Cilt sağlığı ve genel sağlık durumun için egzersiz yap. Düzenli egzersiz, dolaşım sisteminin sağlığı için harika bir seçenektir ve dolaşım sistemini düzenlemek, cildinin sağlığını ve ışıltısını korur.[18]
    • Genel olarak sağlıklıysan, haftada 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmayı hedefle. Hareketsizsen ya da sağlık sorunların varsa, doktoruna danış.
    • Egzersiz yaptıktan sonra duş al ya da kendini temizle. Terlediğinde, gözeneklerin egzersizinden geriye kalan tuzlu ve kirli kalıntılarla tıkanabilir.
  7. 7
    Cildini güneş kremiyle koru. Güneşte kısa bir süre kalmak —günde yaklaşık 20 dakika— cildin için faydalıdır ama dışarıda bundan daha uzun kalacaksan güneş kremini eksik etmemelisin. Doktora ya da dermatologa, senin cilt tipine ve akne durumuna en uygun güneş kremini sor.[19]
    • Dışarıda egzersiz yaparken güneş kremi sür. Güneş hasarından kaynaklanan dezavantajlar, dolaşımını hızlandırmanın faydalarından daha fazla olabilir.
  8. 8
    Reçeteli akne ilaçlarını araştır. Şiddetli ve inatçı aknelerin varsa, birkaç ilaç seçeneği var. Doktora ya da dermatoloğa senin için hangi ilaçların en etkili olacağını sor.
    • Kadınlar için, ağızdan alınan doğum kontrol hapları bazen akne tedavisinde kullanılabilir. Doğum kontrol hapları, vücudun ürettiği hormonları düzenler ve böylece sivilceleri azaltabilir.
    • Ağızdan alınan antibiyotikler, akneye yol açan bakterilere saldırır. Bunlar sivilcelerin sayısını azaltmaya ve iltihapla savaşmaya yardımcı olabilir.
    • Şiddetli durumlar için kullanılan isotretinoin (Roaccutane), sebum üreten bezleri küçülten bir A vitamini türevidir. Bir tedavi kürüne başlamadan önce tamamen anlaman gereken çeşitli riskleri ve yan etkileri beraberinde getirir.[20]
  9. 9
    Süt ürünleri tüketimini azalt ya da kes. Süt ürünlerindeki hormon içeriğinden dolayı bazı çalışmalar, süt ürünleriyle akne arasındaki bir bağlantıya işaret etmektedir. O yüzden, bazı uzmanlar aknesi olanlara süt ürünlerinin az olduğu ya da hiç olmadığı diyetler önererek süt ürünü tüketimini büyük oranda ya da toptan yasaklıyorlar.[21]

İpuçları

  • Sivilcelerini kaşıma ya da onlarla oynama. Bu sadece gözenekleri genişletir ve böylece kirin ve bakterilerin gireceği daha büyük delikler meydana gelir; bu da aknelerin çoğalmasına neden olur.
  • Yağların, terin ve mikropların hassas cildine transfer olmaması için ellerini yüzünden uzak tut.
  • Cildin ya da saçların yağlıysa ve yan ya da karın üstü yatıyorsan, yastık kılıfını 2-3 günde bir yıka/değiştir. Unutma ki yastık kılıfın yağları emiyor, sen de yüzünü saatlerce oraya yaslıyorsun! Sırtüstü uyuyorsan kılıfı haftada bir kez değiştirmek yeterlidir.

Uyarılar

  • Şiddetli akneler için, uzun süren akne tedavisiyle ilgili öneri almak amacıyla doktorunla ya da dermatoloğunla görüş.
  • Roaccutane gibi bazı akne ilaçları, hamile değilsen bile doğum kontrol hapı kullanmanı gerektirir.
  • Gül hastalığını tedavi etmek için akne tedavilerini kullanma. Doktorunla ya da dermatoloğunla konuş.

Makale Bilgisi

Luba Lee, FNP-BC bu makalenin ortak yazarıdır. Luba Lee, Tenesse’de yer alan ve Amerika’da uzmanlıkta daha kalifiye olunduğunu gösteren Board Sertifikası’na sahip bir Aile Hemşiresi’dir. Hemşirelikte Yüksek Lisans derecesini 2006 yılında Tennessee Üniversitesi’nden almıştır.

Kategoriler: Sağlık

Diğer dillerde:

English: Get Rid of Acne in 1 Day, Italiano: Liberarsi dell'Acne in 1 Giorno, Español: eliminar el acné en un día, Deutsch: Akne an einem Tag loswerden, Português: se Livrar da Acne em 1 Dia, Nederlands: Binnen een dag van acne afkomen, Français: éliminer l'acné en un jour, Русский: избавиться от акне за один день, 中文: 一天之内消除痘痘, 日本語: にきびを1日で治す, Bahasa Indonesia: Menyingkirkan Jerawat dalam 1 Hari, Čeština: Jak se zbavit akné za jeden den, 한국어: 하루만에 여드름 없애는 방법, العربية: التخلص من حب الشباب في يوم واحد, Tiếng Việt: Loại bỏ mụn trứng cá trong 1 ngày, ไทย: กำจัดสิวให้หายภายใน 1 วัน, हिन्दी: एक दिन में मुहांसों से छुटकारा पायें

Bu sayfaya 2.067 defa erişilmiş.
Bu makale işine yaradı mı?