İnsanlar için dışarıdan, bir kişinin zehirli veya istismarcı bir ilişkiden neden ayrılmadığını merak etmesi kolaydır, fakat genellikle işin aslı o kadar basit değildir. Bir kişinin sağlıksız bir ilişkiyi sürdürmeyi seçmesinin birçok nedeni olabilir; bu ilişkiden kurtulmanın imkânsız olduğunu bile hissediyor olabilir. Eğer zehirli bir ilişkinin içerisindeysen bu makale durumunla ilgili bazı bakış açılarını ele alacak ve umulur ki daha az yalnız hissetmene yardımcı olacaktır. Eğer sevdiğin bir kişinin zehirli bir ilişki içerisinde olduğundan şüheleniyorsan insanların zehirli bir ilişkiyi sürdürme nedenlerine dair hazırladığımız liste, o kişiyi desteklerken daha fazla empati kurmana yardımcı olabilir.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 11:
İlişkinin zehirli olduğunun farkında olamayabilir

  1. 1
    Zehirli davranışları küçümsüyor veya normal olduğunu düşünüyor olabilir. Bir kişi zehirli bir ilişkiyi yürütmeye çalışırken, genellikle partneriyle ilgili iyi şeylere odaklanmaya çalışır. Bazen kendisine, “En azından bana vurmuyor.” veya “İşler iyiyken gerçekten harika biri.” gibi şeyler söyler. Zamanla bu, ilişkilerinin gerçekte ne kadar sağlıksız olduğunu fark edemediği çarpık bir görüşe neden olabilir.[1]
    • Zehirli partner, istismar için düzenli olarak kurbanı suçlayarak - manipülasyon olarak bilinir - onun kendisini suçlamasına neden olabilir.[2]
    • Kişi, özellikle çocukluğunda zehirli veya istismarcı ilişkilere tanık olduysa bozuk davranışların standart olduğunu düşünebilir.
    • Sağlıklı bir ilişki içinde olan insanlarla vakit geçirmek kişinin yaşadıklarının normal olmadığını anlamasına yardımcı olabilir.
    Reklam

Yöntem 2
Yöntem 2 / 11:
Ayrılmak çok tehlikeli olabilir

  1. 1
    Zehirli veya istismarcı bir ilişkiyi sonlandırmak şiddete yol açabilir. İstismarcı kişi, partnerine zarar verme, onun çocuklarını alma veya onlara zarar verme, hatta evcil hayvanlara, komşulara, arkadaşlara veya diğer aile üyelerine zarar verme veya onları öldürme tehdidinde bulunabilir. Ne yazık ki, bu tehditler bazen gerçekleştirilebiliyor. Bu nedenle, istismara uğrayan bir kişinin güvenli bir şekilde ayrılmak için bir çıkış planı yapması önemlidir.[3]
    • Yapılan araştırmalar, istismara uğrayan bir kişinin, ilişkiden ayrılırken veya ilişkiyi sonlandırdıktan kısa bir süre sonra şiddete maruz kalma olasılığının en yüksek olduğunu gösteriyor.[4]
    • Bu planları yapmak için girişimde bulunmak korkutucu ve bunaltıcı olabilir, bu da kişinin normalde olduğundan daha uzun süre ilişkide kalmasına neden olabilir. Ancak, güvenli bir çıkış planı oluşturarak başarılı bir şekilde ayrılma ve istismarı sona erdirme şansı daha yüksek olacaktır.

Yöntem 3
Yöntem 3 / 11:
İlişkileri her zaman kötü olmayabilir

  1. 1
    İstismar döngüsünde bir cicim ayı dönemi vardır. Zehirli partner yalan söyledikten, aldattıktan veya istismar ettikten sonra, partnerini geri kazanmak için çok çalışacaktır. Özür dileyip değişeceğine dair sözler verebilir ve hatta bir süreliğine gerçekten değişebilir. Ancak, nihayetinde döngü genellikle kendini tekrar eder ve zehirli davranışlar geri gelir.[5]
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 11:
Düşük öz güven bunu hak ettiğini düşündürebilir

  1. 1
    Toksik ilişkiler, bir kişinin öz saygısını yok edebilir. Zehirli bir ilişkinin kurbanı, genellikle her gün ne kadar değersiz olduğunu duyar. Bu, zamanla bir insanı gerçekten yıpratabilir. Bu kişi istismar edilmeyi hak ettiğine veya başkalarının onunla birlikte olmak istemeyeceğine inanabilir.[7] Ayrılmak ve yeniden başlamak için gücü olduğuna bile inanmayabilir.[8]
    • Genellikle ilişkiler, narsist veya istismarcı partnerin diğer kişiye çok fazla sevgi göstermesiyle başlar. Arada güçlü bir bağ oluştuğunda, istismarcı yavaş yavaş kurbanını eleştirmeye ve küçümsemeye başlar ve zamanla onun öz güvenini tüketir.[9]
    • Düşük benlik saygısı savunmacı bir davranış da olabilir; kişinin istismarcıya boyun eğmesi istismarın şiddetini asgariye indirmeye yardımcı olabilir.
    • Bu özgüven sorunları, ilişki bittikten çok sonra da sürerek gelecekte başkalarına güvenmeyi zorlaştırabilir. Başkalarına güvenme korkusu, yardım için başkalarına ulaşmayı da zorlaştırabilir.

Yöntem 5
Yöntem 5 / 11:
Ekonomik durumu iyi olmayabilir

  1. 1
    İstismarcılar çoğu zaman evdeki tüm parayı kontrol eder. Her adımda maddi engeller varsa bir ilişkiden ayrılmak imkânsız gelebilir. Kendi aracın hatta otobüs biletin yoksa nasıl ayrılacaksın? Kira bir yana, bir otel odasına bile paran yetmiyorsa nerede kalacaksın? Çocuklarına nasıl bakacak ve onları besleyeceksin? Bu sorular, zehirli bir ilişki içerisinde sıkışıp kalmış birine bunaltıcı gelebilir.[10]
    • İstismara uğramış kişinin ayrılıktan sonra ayağa kalkmasına yardımcı olabilecek bir destek sistemi bulmak gerçekten yardımcı olabilir. Arkadaşların ve ailen yardım edecek durumda değilse sığınma evlerine veya sosyal destek hatlarına ulaşmayı düşün.
    Reklam

Yöntem 6
Yöntem 6 / 11:
Travmatik bağlanma nedeniyle kalıyor olabilir

  1. 1
    Bu, istismarcı ile kurban arasında oluşan bir bağlılıktır. Eğer birisi sana karşı uzun süre soğuk veya kızgınsa ara sıra sana biraz sevgi göstermesi beynini yeniden programlayabilir. O sıcaklığı aldığında beynin dopaminle dolar ve bu da seni o kişiye daha yakın hissettirir. Buna travma bağı denir, ancak bu, bunu yaşayan kişiye genellikle daha çok sevgi, bağlılık ve sadakat gibi gelir.[11]
    • Travma bağı, kişiyi partneri için şu gibi bahaneler üreten bir insan gibi gösterebilir: “Gerçekten zor bir çocukluk geçirdi ve bazen maruz kaldığı istismarı yansıtıyor.” veya “Bağımlılığı onu yalan söyleyip çalmaya sevk etse de beni seviyor.”
    • Bu tür bir düşkünlüğe sahip olan biri, ilişkisinin sağlıksız olduğunu anlayabilir, fakat partnerine yardım edebilecek tek kişi olduğu için kalmak zorundaymış gibi hissedebilir. Ayrıca ayrılmanın sadakatsizlik olacağını da hissedebilir.[12]
    • Başkalarının eleştirmesi durumunda ilişkileri konusunda çok savunmacı olabilir. Bir bakıma, partnerini korursa karşılığında partnerinin de onu koruyacağını umuyor olabilir.

Yöntem 7
Yöntem 7 / 11:
Durumun iyileşeceğini düşünüyor olabilir

  1. 1
    Bazı insanlar umutları olduğu sürece kalır. Partnerlerinin değişeceklerine dair verdikleri sözlere inanabilirler veya partnerlerinin gerçekte nasıl davrandıklarına değil, potansiyeline odaklanabilirler.[13] Ne yazık ki birini, onun değişeceğine inanarak sevemezsin, fakat aile içi istismar mağdurlarının yine de umutlu bir geleceğe inanmaları yaygındır.[14]
    • Pek çok istismarcı, kurbanını sevgiye boğar, yani bir istismar olayından sonra onu geri kazanmak için partnerine hediyeler, ilgi ve abartılı aşk beyanları yağdırır. Bu, kurbanı yanıltarak istismarın bir daha yaşanmayacağını düşünmesine sebep olabilir.
    Reklam

Yöntem 8
Yöntem 8 / 11:
Bazen toplum baskısı onları kalmaya zorlayabilir

  1. 1
    Kişi ayrılırsa başarısız olduğunu hissedebilir. Ailesinden ve arkadaşlarından evliliğin sonsuza kadar sürdüğüne ya da bir ilişkiyi bitirmenin ya da uzun süreli bir evliliği bitirmenin vazgeçmek olduğuna dair mesajlar almış olabilir. Ayrıca kişinin kalma kararını etkileyen dinî veya kültürel inançları da olabilir.[15]
    • Kişi, özellikle dışarıdan mükemmel görünüyorsa ilişkisinin zehirli olduğunu kabul etmekten utanabilir. İstismarcılar genellikle çekici ve manipülatiftir, bu yüzden bu, düşündüğünden daha fazla olur.[16]
    • Ayrıca, kişi kendisine yardım edebilecek kimsesi olmadığını hissedebilir, özellikle de istismarı ifşa etmeye yönelik erken girişimleri dikkate alınmadıysa.[17]

Yöntem 9
Yöntem 9 / 11:
İşin içinde çocuklar varsa ayrılmak zor olabilir

  1. 1
    Ebeveyn, kalarak çocuklarını korumanın daha kolay olduğunu düşünebilir. Eğer istismara uğrayan kişi çocukları olmadan ayrılırsa çocukların tehlikede olacağından endişe duyabilir.[18] Diğer yandan, ayrıldığında çocuklarını yanına alırsa özellikle ekonomik istismar da söz konusuysa onlar için sağlayabileceği yaşamın kalitesi hakkında endişeleri olabilir.[19]
    • Bazı durumlarda, anne veya baba, her iki ebeveynin de yanlarında olmasının çocukların yararına olduğunu düşünebilir.
    Reklam

Yöntem 10
Yöntem 10 / 11:
Gidebileceği kimsesi olmayabilir

  1. 1
    İstismarcılar genellikle kurbanlarını başkalarından ayırır. Bunu genellikle belirli bir süre zarfında yaparlar ve kişiyi arkadaşlarından, ailesinden, iş arkadaşlarından ve diğer destek kaynaklarından koparırlar. Sonrasında kurban tamamen partnerine bağımlı hâle gelir. Eğer ayrılmayı düşünürse başkalarının ona inanmayacağından veya yardım etmeye istekli olmayacağından endişelenebilir.[20]
    • Ayrıca gelecekte başka bir ilişki bulamayacağından korktuğu için kalabilir.[21]
    • Ayrıca ailesine, arkadaşlarına ve hatta polisin yardımına güvenemeyeceğini hissedebilir.
    • Kişinin resmi kaydı bulunmuyorsa yardım aramanın göçmen olduğunu ortaya çıkaracağından endişelenebilir.[22]

Yöntem 11
Yöntem 11 / 11:
LGBTQIA+ olarak afişe edilmekten korkuyor olabilir

  1. 1
    Bu, kişi eşcinsel bir ilişki içinde ise ancak henüz açılmamışsa olabilir. Eğer birisi zehirli bir eşcinsel ilişki içindeyse ilişkisinin sona ermesi durumunda partnerinin ilişkilerini başkalarına anlatacağından endişe duyabilir. Partneri onu ailesine, arkadaşlarına veya iş arkadaşlarına ifşa etmekle bile tehdit edebilir. Bu manipülasyon, bir kişinin mutsuz olsa bile ilişkisini sürdürmesine neden olabilir.[23]
    • Bu, özellikle kendi cinselliklerini yeni öğrenmeye başlayan genç insanlarda yaygındır.
    Reklam

İpuçları

  • Eğer sen veya tanıdığın biri istismarcı bir ilişki içerisindeyse Alo 183 Sosyal Destek hattını arayarak 7/24 destek alabilirsin.
Reklam

Bununla İlgili wikiHow'lar

Nasıl ÖpüşülürNasıl Öpüşülür?
Konuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl BaşlatılırKonuşacak Bir Şey Olmadığında Sohbet Nasıl Başlatılır?
Bir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl AnlaşılırBir Erkeğin Senden Hoşlandığı Nasıl Anlaşılır?
Bir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl BaşlanırBir Kızla Sohbet Etmeye Nasıl Başlanır?
Telefon Seksi Nasıl YapılırTelefon Seksi Nasıl Yapılır?
Fransız Öpücüğü Stilinde Nasıl Öpüşülür?
Birinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBirinin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Nasıl Tutkulu ÖpüşülürNasıl Tutkulu Öpüşülür?
Bir Kızı Kendine Nasıl Aşık EdebilirsinBir Kızı Kendine Nasıl Aşık Edebilirsin?
Bir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl AnlarsınBir Erkeğin Seni Gerçekten Sevdiğini Nasıl Anlarsın?
Doğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık VerilirDoğum Gününü Kutlayan Birine Nasıl Karşılık Verilir?
Nasıl Flört EdilirNasıl Flört Edilir?
Hoşlandığın Kızı Nasıl Elde EdersinHoşlandığın Kızı Nasıl Elde Edersin?
Erkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl AnlaşılırErkek Arkadaşının Eşcinsel Olup Olmadığını Nasıl Anlaşılır?
Reklam

Referanslar

  1. https://offices.depaul.edu/student-affairs/support-services/health-wellness/sexual-relationship-violence-prevention/Documents/Why_Do_People_Stay_In_Abusive_Relationships.pdf
  2. Liana Georgoulis, PsyD. Psikolog. Uzmanla Görüşme. 6 September 2018.
  3. Jay Reid, LPCC. Lisanslı Profesyonel Klinik Danışman. Uzmanla Görüşme. 7 August 2020.
  4. https://ncadv.org/why-do-victims-stay
  5. https://www.girlshealth.gov/safety/saferelationships/index.html
  6. Jessica George, MA, CHt. Sertifikalı Profesyonel Uzman Yaşam Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 February 2022.
  7. Jessica George, MA, CHt. Sertifikalı Profesyonel Uzman Yaşam Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 February 2022.
  8. https://ifstudies.org/blog/eight-reasons-women-stay-in-abusive-relationships
  9. Jay Reid, LPCC. Lisanslı Profesyonel Klinik Danışman. Uzmanla Görüşme. 7 August 2020.
  1. https://offices.depaul.edu/student-affairs/support-services/health-wellness/sexual-relationship-violence-prevention/Documents/Why_Do_People_Stay_In_Abusive_Relationships.pdf
  2. https://www.domesticshelters.org/articles/ending-domestic-violence/what-is-trauma-bonding
  3. https://ifstudies.org/blog/eight-reasons-women-stay-in-abusive-relationships
  4. Jessica George, MA, CHt. Sertifikalı Profesyonel Uzman Yaşam Koçu. Uzmanla Görüşme. 11 February 2022.
  5. https://offices.depaul.edu/student-affairs/support-services/health-wellness/sexual-relationship-violence-prevention/Documents/Why_Do_People_Stay_In_Abusive_Relationships.pdf
  6. https://ifstudies.org/blog/eight-reasons-women-stay-in-abusive-relationships
  7. https://www.womensaid.org.uk/information-support/what-is-domestic-abuse/women-leave/
  8. https://ncadv.org/why-do-victims-stay
  9. https://offices.depaul.edu/student-affairs/support-services/health-wellness/sexual-relationship-violence-prevention/Documents/Why_Do_People_Stay_In_Abusive_Relationships.pdf
  10. https://ncadv.org/why-do-victims-stay
  11. https://www.womensaid.org.uk/information-support/what-is-domestic-abuse/women-leave/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4666798/
  13. https://offices.depaul.edu/student-affairs/support-services/health-wellness/sexual-relationship-violence-prevention/Documents/Why_Do_People_Stay_In_Abusive_Relationships.pdf
  14. https://offices.depaul.edu/student-affairs/support-services/health-wellness/sexual-relationship-violence-prevention/Documents/Why_Do_People_Stay_In_Abusive_Relationships.pdf

Bu wikiHow makalesi hakkında

Jessica George, MA, CHt
Ortak yazarlar :
Sertifikalı Profesyonel Uzman Yaşam Koçu
Bu makaledeki ortak yazarlar Jessica George, MA, CHt. Jessica George, sertifikalı profesyonel uzman yaşam koçu ve Glendale, Kaliforniya’da faaliyet gösteren Evolve Therapy Coaching'in kurucu ortağıdır. 20 yılı aşkın tecrübesiyle hibrit terapi ve koçluk hizmetleri, çift danışmanlığı ve klinik hipnoterapi konularında uzmanlaşmıştır. Jessica, Santa Barbara Kaliforniya Üniversitesi'nden lisans derecesine ve Ryokan Yüksek Okulu'ndan Danışmanlık Psikolojisi ve Konuşma Terapisi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Ayrıca Fowler Academy'den profesyonel yaşam koçu sertifikası ve sonsuz olasılıklar ilişkisi sertifikası aldı. Jessica, Uluslararası Koçlar ve Uygulayıcılar Kurulu (IBCP) üyesidir.
Kategoriler: İlişkiler
Bu sayfaya 148 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam