Bazı akşamdan kalma kürleri o kadar nahoştur ki muhtemelen arkadaşlarına şaka yapmak için icat edilmişlerdir. Belki büyük büyük dedelerinin akşamdan kalmalığa bir çaresi yoktu ama o gariplerin zamanında eczane bile yoktu. Kendini gerçekten daha iyi hissettirecek ve mide bulantısı ve hazımsızlıkla geçen bir sabahtan kurtulmana yardımcı olacak pek çok nazik çözüm var.

İşte, içtikten sonra mide ağrısından kurtulmak için 10 etkili çözüm.

Yöntem 1
Yöntem 1 / 10:
Yatıştırıcı içecekler iç.

  1. 1
    Su, et suyu, sporcu içecekleri veya zencefil çayı yardımcı olabilir. İçtikten sonra yaşanan mide bulantısı ve hafif mide ağrısına genellikle mide zarının tahriş olması ve midedeki fazla asit neden olur.[1] Bu yatıştırıcı içecekler mideni normale döndürmene yardımcı olur:
    • Sade su genellikle yeterlidir. Gerektiği kadar yavaşça iç.
    • İnce öğütülmüş sebze suyu veya izotonik bir spor içeceği, susuzluğunu giderirken sisteminize biraz tuz yükleyerek birden fazla sorunu aynı anda tedavi eder.
    • Zencefil çayı, mide bulantısı için, arkasında sağlam kanıtlar bulunan yaygın bir koca karı ilacıdır ancak birkaç şanssız insanda tam tersi şekilde etki yapar.[2]
    Reklam

Yöntem 3
Yöntem 3 / 10:
Gazlı veya şekerli içecekleri sadece mide bulantısı ve asit reflüsü için tüket.

  1. 1
    Bu içecekler ağrıyı kötüleştirir ancak mide bulantısına yardımcı olabilir. Gazlı su veya diğer gazlı içecekler mide bulantısı ve asit reflü için evde uygulanabilecek yaygın bir çözümdür ancak hazımsızlık ve diğer mide ağrılarını daha da kötüleştirebilir. Benzer şekilde, meyve suyu veya sodadaki şekerler mide rahatsızlığını giderebilir ve diğer akşamdan kalmalık semptomlarına yardımcı olabilir, ancak ağrın varken bunlardan kaçınmak en iyisidir.[4]
    • Gazlı içecekler ve özellikle kola gibileri oldukça asitli olabilir. Bununla birlikte, bunun çoğu insan için asit reflüsü ve genel mide asiditesi üzerinde şaşırtıcı derecede az etkisi vardır.[5] Bazı insanlar kötü tepki verir, bu yüzden küçük yudumlarla başla ve durumu izle.
    • Kafein ve süt ürünlerinden kaçın. Bu içecekler, alkol içtikten sonra mide ağrısını ve mide bulantısını kötüleştirebilir.[6]
    Reklam

Yöntem 4
Yöntem 4 / 10:
Mide ekşimesi veya hazımsızlık için reçetesiz satılan ilaçlar al.

  1. 1
    Antasitler veya asit blokerleri bu yaygın sorunları tedavi eder. Bu ilaçlar hızlı bir rahatlama sağlayabilir ve birkaç gün süren belirtiler için de güvenle kullanılabilir.[7] Herhangi bir ilaçta olduğu gibi, doktorunla konuşmadan önce birden fazla alma. İşte kısa bir rehber:
    • Antasidler birçok yerde bulunur ve gayet işe yarar. Sodyum bikarbonat içeren seçenekler (Alka-Seltzer gibi) daha az etkilidir ancak daha az yan etkisi vardır.[8] [9]
    • H2 histamin blokerleri (asit blokerleri de denir) harika bir seçimdir. Bir eczacıya danış veya simetidin, ranitidin, nizatidin veya famotidin jenerik ilaç adlarını ara.[10]
    • Omeprazol gibi Proton pompa inhibitörleri (PPI'ler), bir günden fazla süren belirtiler için harikadır ancak hemen rahatlatma konusunda çok iyi değildir.[11]
    • Bu ilaçların mide ağrın üzerinde etkisi olmazsa veya belirtiler birkaç gün içinde geçmezse bir doktora görün.

Yöntem 5
Yöntem 5 / 10:
İlaca erişimin yoksa kabartma tozu dene.

  1. 1
    Kabartma tozu ortalama bir çözümdür ama bulması kolay bir antasittir. Eczaneye gidemiyorsan bu antasit mutfağında bulunabilir. Diğer antasitler kadar etkili değildir ancak çok fazla mide asidinden kaynaklanan mide ekşimesi veya hazımsızlığa biraz etki eder.[12] Yarım çay kaşığı (3 mL) kabartma tozunu, yarım bardak (125 mL) suya karıştırmayı dene.[13]
    • Bu sadece kısa süreli bir çözüm olarak tavsiye edilir. Tıbbi gerekçelerle düşük sodyumlu beslenen kişiler için güvenli değildir ve diğer reçeteli ilaçların emilimini zorlaştırabilir.
    Reklam

Yöntem 6
Yöntem 6 / 10:
B6 vitamini tableti al.

  1. 1
    B6 vitamini yardımcı olabilir, ancak en iyisi bir gece önce alınmasıdır. Bir araştırma, bir gece boyunca B6 vitamini alan kişilerin akşamdan kalmalık belirtilerinin yarısını yaşamadığını ortaya koydu.[14] Bu, pişmanlıklarla dolu o sabaha uyandığında mucizeler yaratmaz ama biraz etki edebilir.[15] Hiç olmazsa, genellikle alkol tarafından tüketilen bir besini vücuduna geri yüklemiş olursun.[16]
    • Çoğu insan için 10 mg'lık bir doz yeterlidir. Yüksek dozlar mide bulantısına, mide ekşimesine veya daha ciddi belirtilere neden olabilir ancak 200 mg'dan fazla almadığın veya aylarca yüksek günlük dozlar almadığın sürece bu nadirdir.[17] [18]

Yöntem 7
Yöntem 7 / 10:
Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar yerine asetaminofeni tercih et.

  1. 1
    Aspirin ve ibuprofen mideni rahatsız edebilir. Birçok insan, şiddetli bir akşamdan kalmalık baş ağrısını geçirmek için bu ağrı kesicilere başvurur. Ancak miden ağrıyorsa aspirin, ibuprofen, naproksen ve diğer steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar yerine gibi mideni daha fazla rahatsız edecek ilaçlardan kaçın. Küçük dozlarda asetaminofen (parasetamol veya Tylenol olarak da bilinir) miden ağrırken daha iyi bir seçimdir.[19]
    • Uyarı: Uyarı: asetaminofen, alkol gibi karaciğerine zarar verebilir. Çok içiyorsan veya sık sık akşamdan kalma oluyorsan bu iyi bir çözüm değildir. Mideni koruyabilecek ve steroid olmayan antiinflamatuar ilaçları daha güvenli bir seçenek hâline getirebilecek tedaviler hakkında doktorunla konuş.[20]
    Reklam

Yöntem 8
Yöntem 8 / 10:
Ağrı bir günden fazla sürerse tetikleyici yiyeceklerden kaçın.

  1. 1
    Bir "gastrit diyeti", kalıcı ağrı veya şişkinliği tedavi edebilir. Alkol kullanımı, mide astarının ağrılı bir iltihabı olan akut gastriti tetikleyebilir. Rahatsızlık hissi veya yangılı mide ağrısı, şişkinlik veya tokluk hissi ve yemekten sonra iyileşen veya kötüleşen belirtilerin tümü gastrite işaret edebilir.[21] Beslenmeni değiştirmek yardımcı olabilir:[22]
    • Birkaç gün boyunca yağsız et, pirinç, patates ve buharda pişmiş sebzeler gibi, sindirimi kolay yiyecekler tüket.
    • Ağrıyı veya hazımsızlığı tetikleyen yiyecekler kişiden kişiye değişir ancak baharatlı, yağlı ve asitli yiyeceklerin yanı sıra kafein ve alkolden kaçınmak iyi bir fikirdir.
    • Büyük öğünlerden kaçınmaya çalış ve yemekten sonra birkaç saat uzanma.

Yöntem 9
Yöntem 9 / 10:
Şiddetli veya uzun süreli ağrı için doktora git.

  1. 1
    Bir hafta veya daha uzun süren ağrılar profesyonelce tedavi edilmelidir. Bazen alkol kullanımı (stres ve diğer faktörlerle birlikte) mide astarına, ülsere neden olacak kadar zarar verebilir veya mideyi H. pylori eliyle bakteriyel bir enfeksiyona karşı savunmasız bırakabilir. Bir doktor bunu teşhis edebilir ve gerektiğinde sana antibiyotik veya başka ilaçlar verebilir.[23] [24]
    • Kan kusarsan, dışkınızda kan varsa (özellikle siyah kan) veya ağrı şiddetliyse hemen bir doktora başvur.[25]
    Reklam

Yöntem 10
Yöntem 10 / 10:
Şiddetli pankreatit belirtileri için acil yardım al.

  1. 1
    Karnın ortasında hissedilen şiddetli ağrı ve ateş tehlike işaretleridir. Çok miktarda alkol içmek pankreas iltihabı ile bağlantılıdır ve etkileri birkaç günlük hafif ağrıdan hayati tehdit içeren bir soruna kadar değişir.[26] Bu tanımlara uyan şiddetli bir ağrı yaşıyorsan acil servisi ara:[27]
    • Karnının ortasında ağrı (ve bazen hassasiyet veya şişlik). Bu kötüleşebilir ve sırtına doğru ilerleyebilir.
    • Düz yattığında veya yağlı yiyecekler yediğinde kötüleşen ağrı[28] (eğilmek, yan yatmak veya kıvrılmak bu konuda yardımcı olabilir).[29]
    • Ağrıya eşlik eden ateş, gözlerde sararma (veya diğer sarılık belirtileri ) ve/veya hızlı kalp atışı.

Bununla İlgili wikiHow'lar

Bir Haftada 5 Kilo Nasıl VerilirBir Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?
Mastürbasyon Bağımlılığı Nasıl BırakılırMastürbasyon Bağımlılığı Nasıl Bırakılır?
Yüzden Nasıl Kilo VerilirYüzden Nasıl Kilo Verilir?
Kıkırdak Piercing'indeki Şişlikler Nasıl İyileştirilirKıkırdak Piercing'indeki Şişlikler Nasıl İyileştirilir?
Penisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi EdilirPenisteki Mantar Enfeksiyonu Nasıl Tedavi Edilir?
Sigara Nasıl İçilir?
Uyuşturucu Testinden Kısa Sürede Nasıl GeçilirUyuşturucu Testinden Kısa Sürede Nasıl Geçilir?
Yorgun Değilken Nasıl Uyunur?
Isırgan Otu Isırığı Nasıl Tedavi EdilirIsırgan Otu Isırığı Nasıl Tedavi Edilir?
Regl Olduktan Sonra Gusül Abdesti Nasıl AlınırRegl Olduktan Sonra Gusül Abdesti Nasıl Alınır?
Regl Dönemi Nasıl Erken BitirilirRegl Dönemi Nasıl Erken Bitirilir?
Vajinadaki Koku Hızlıca Nasıl GiderilirVajinadaki Koku Hızlıca Nasıl Giderilir?
Yeni Bir Dövmeye Nasıl Bakım YapılırYeni Bir Dövmeye Nasıl Bakım Yapılır?
Bir Kişinin Kokain Kullandığı Nasıl AnlaşılırBir Kişinin Kokain Kullandığı Nasıl Anlaşılır?
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

David Schechter, MD
Ortak yazarlar :
Aile Hekimi
Bu makaledeki ortak yazarlar David Schechter, MD. Dr. David Schechter; Culver City, California’da hekimdir. Dr. Schechter, aile ve spor hekimliğindeki 25 yılı aşkın deneyimiyle zihin-beden tıbbı, koruyucu hekimlik ve kronik ağrı konularında uzmanlaşmıştır. Dr. Schechter tıp derecesini New York Üniversitesi’nden almıştır ve Cedars-Sinai Tıp Merkezi’nde uzman doktordur. Los Angeles Magazine ve Men’s Health dergisi tarafından en iyi doktor seçilmiştir. Ayrıca The MindBody Workbook gibi birkaç kitap yazmıştır.
Kategoriler: Sağlık
Bu sayfaya 405 defa erişilmiş.

Bu makale işine yaradı mı?

Reklam